Tratarea stigmatizării legate de depresie | RO.Superenlightme.com

Tratarea stigmatizării legate de depresie

Tratarea stigmatizării legate de depresie

Când psiholog clinician Deborah Serani, PsyD, a fost diagnosticat cu depresie, ea a fost ușurată. Dar, la scurt timp după confortul și relieful disipat, ea a simțit rușine și vinovăție și chiar a început reconsiderare profesia ei.

Șerani scrie despre acest raspicat asa-numita auto-stigmat în cartea ei frumoasă, plină de informații, de zi cu depresie:

... M-am simțit inadecvat și jenat de diagnosticul meu. Am știut că societatea se temea tot ce abătut de la norma, iar ideea de a fi văzut la fel de diferite, cu handicap, sau disfunctionale chiar ma speriat. N-am spus nimănui despre depresie mea, păstrat medicamente meu ascuns într-un dulap de noptieră, și păstrate secrete sentimentele mele de eșec. Am mers atât de departe încât să creadă că ar trebui să închid șindrilă mea ca un psiholog practica, deoarece, în mod clar, am fost incapabil de a avea grijă de mine ca persoană. Cum aș putea avea grijă de alții ca un profesionist? În ciuda faptului că am fost un psiholog educat în minte, creier și corp, conceptiile gresite despre aceasta boala mintala se shoehorned în viața mea.

Din fericire, după cum Șerani început să se simtă mai bine, aceste gânduri și sentimente negative, a plecat.

În cartea ei Șerani descrie alte tipuri de stigmatizarii, si ofera sfaturi pentru a face cu ei.

Tipuri de Stigma

  • Stigmat public: Destul de ciudat, se pare ca stigmatizarea publică este, de fapt umflarea. Șerani citeaza de cercetare care a constatat că 70 la sută dintre oameni nu au vrut pe cineva cu o boală mintală căsătorit în familia lor, 60 la suta nu au vrut să lucreze cu cineva cu o boala psihica si 40 la suta nu au vrut să fie prieten cu cineva cu o boală mintală. Mass-media, scrie Șerani, joacă un rol important în perpetuarea stigmatizării publice, înfățișând boli mintale într-un negativ, belittling și lumină periculoasă.
  • Stigmat Professional: Surprinzător, stigmatizarea poate trăi în îngrijirea sănătății și chiar și domeniile de sănătate mintală. Șerani scrie: „În experiențele mele personale, lucrătorii de îngrijire a sănătății, care au avut putina intelegere de boli mintale ar face glume despre baza de prescriptie medicala mea, vorbesc condescendență la mine, și unul chiar a cerut să nu fie lăsat singur în cameră cu mine în timpul unei proceduri.“
  • Eticheta stigmat: In timp ce diagnostice sunt importante pentru identificarea bolii și determinarea cel mai bun tratament, de asemenea, ele pot crea un „noi“ versus „ei“ distincție: Fie o persoană este violent sau nebun sau sunt calmi sau de cooperare. Eticheta stigmat poate duce persoanelor cu boli psihice la „evitare etichetă“, potrivit cercetator Patrick Corrigan, PsyD, si colegii. Practic, oamenii ascund diagnosticul lor, evita locuri care oferă servicii de îngrijire sau de a refuza ei înșiși, Șerani scrie. Ea a văzut acest lucru la propria ei practică. Unii clienți aleg să plătească Șerani din buzunar fara a fi rambursate de către compania lor de asigurare, de teama ca diagnosticul lor ar urma them.Serani, de asemenea, cu experiență de evitare a etichetei. Timp de un an, ea ar coaja de pe eticheta de pe Prozac ei și a mers la o farmacie mai multe orașe departe pentru medicamente ei de psihiatrie, dar pastrat retetele ei medicale de la farmacie în jurul valorii de colț.
  • Stigma prin asociere: Doar a fi membrul familiei, prieten sau chiar vecinul de cineva cu o boala psihica poate ajunge pe alții să se uite în jos, pe tine, de asemenea. Șerani împărtășește ceea ce sa întâmplat atunci când ea a deschis o practică din prima ei de origine: Vecinii au fost îngroziți și îngrijorat de faptul că „degenerați bolnavi“ ar fi roaming cartier, pune copiii în pericol. După ceva timp și dovada că oamenii care caută serviciile Șerani erau la fel ca ei, preocupările din vecini a plecat - și, după cum scrie ea, «aproape toată lumea din cartier a căutat sfatul meu, consilier sau de prietenie la un moment dat sau altul.»

Dezvăluirea este o alegere personală

Cât de mult vă dezvălui despre diagnosticul dumneavoastră și cui este de până la tine. Șerani descrie două tipuri de dezvăluire în cartea ei: „divulgarea fără discernământ,“ în cazul în care vă împărtășesc diagnosticul cu toată lumea; și „divulgarea selectivă“, în cazul în care vă împărtășesc diagnosticul, dar numai cu anumite persoane, în anumite momente și în anumite locuri.

6 sfaturi pentru a face față cu Stigma

Șerani enumeră aceste șase sfaturi pentru a face cu stigmatul.

  1. Educați-vă pe tipurile de mai sus de stigmatizării și ia în considerare propriile convingeri despre boli psihice.
  2. Dacă nu puteți dezvălui diagnosticul, e în regulă. Dați-vă permisiunea să-l păstrați ascuns.
  3. Dacă te gândești la revelatoare diagnosticul, amintiți-vă că poate fi mai ușor să înceapă cu „dezvăluire selectivă.“
  4. Alăturați-vă organizații și prietenos cu reputație care pledează pentru persoanele cu boli psihice. Șerani enumeră BringChange2Mind, a StigmaBusters Alianței Naționale pentru boala psihica sau Sane.
  5. Ajutor pentru copii și adolescenți să înțeleagă upsides și dezavantajele dezvăluie diagnosticul lor. Potrivit Șerani, deoarece ele tind să fie mai deschis cu privire la informații cu caracter personal, acestea sunt, de asemenea, mai vulnerabile la stigmatizare.
  6. În cazul în care stigmat se simte deosebit de intruziv, a se vedea un terapeut pentru consiliere individuala sau de grup.

Ce te-a ajutat în a face cu stigmatul? Vă rugăm să partajați mai jos. Ar fi grozav să învețe despre strategii eficiente suplimentare.

Știri asociate


Post Mai multe despre tine

10 moduri de a sărbători ziua pământului

Post Mai multe despre tine

3 sfaturi pentru a vă schimba perspectiva pe aproape totul

Post Mai multe despre tine

10 pași pentru a cuceri perfecționismul

Post Mai multe despre tine

3 moduri simple de a face față relațiilor toxice la locul de muncă

Post Mai multe despre tine

Fiți dispuși să vă schimbați calea pentru a obține ceea ce doriți în viață

Post Mai multe despre tine

Brain-savvy dieting: numără punctele de bucurie nu calorii

Post Mai multe despre tine

8 semne de avertizare pentru victimele abuzului domestic tăcut

Post Mai multe despre tine

3 sfaturi pentru părinți pentru a crește copii inteligenți emoțional

Post Mai multe despre tine

7 strategii pentru a vă ajuta să vă recuperați de la o recădere

Post Mai multe despre tine

Fiind autentic, nu neplăcut

Post Mai multe despre tine

Date importante: putem anticipa tendințele populației (cum ar fi fericirea) prin intermediul aplicațiilor de sănătate?

Post Mai multe despre tine

Asociația americană de psihologie noua politică de tortură este inaplicabilă