Dragă prietenă, aceasta este depresia | RO.Superenlightme.com

Dragă prietenă, aceasta este depresia

Dragă prietenă, aceasta este depresia

am scris următoarea scrisoare ca răspuns la o conversație cu un prieten l-am cunoscut încă din facultate. Se întreba de ce am folosit termenul de „gândurile moarte“ în scris mea. Dar am vrut să-l publice pentru toți oamenii cel mai aproape de mine, care n-au văzut-mi tânguire de la locul gol în inima mea sau arunca lucruri prin cameră în furie acestei boli. Eu îl scriu pentru prieteni și rude care se întreabă de ce aleg cuvintele pe care le fac, dacă am exercitarea licență de creație pentru a menține atenția cititorilor mei.

Anul acesta scopul meu a fost clar - pentru a ajuta oamenii care sunt chinuiți de gânduri moarte constante, așa cum sunt. Acest lucru va însemna respingerea de cele mai apropiate de mine, care nu pot înțelege ce vreau să spun sau de ce aș dezvălui astfel urâțenia publicului. Dar, de asemenea, înseamnă că am lovit în libertatea de a face ceea ce am fost născut să fac.

Drag prieten,

Vă mulțumesc pentru a fi sincer altă zi, când mi-ai spus că ai găsit cuvintele „gânduri de moarte“, în scrisul meu să fie trepidații, pe care le face să vă doriți să nu mai citesc, că ei te fac să crezi că sunt diferit de tine, ca un Rain Man fel de caracter.

Apreciez sinceritatea, deoarece cred că o mulțime de oameni se simt în acest fel, dar niciodată nu-mi spui.

Am petrecut ceva timp de gândire despre cum am putea atenua expresia „gândurile moarte“, dar nu a existat nici un fel în jurul valorii de realitatea că mă gândesc la moarte atunci când sunt deprimat, despre modurile prin care pot face cancer, sau accidente pe care le pot etapă, sau doar calcula peste si peste din nou vietilor medii ale rudelor din ambele părți ale familiei mele să vină cu numărul de ore pe care trebuie să stea acolo pentru.

Știu că acest lucru trebuie să te foarte inconfortabil, ca atunci când am citit cuvântul „retardat“ sau un termen peiorativ pentru un afro-american. Termenii neregulamentara mă face să se oprească lectură, de asemenea.

L-am întrebat pe soțul meu dacă el a găsit utilizarea mea cuvintele „gânduri de moarte“ pentru a fi discordant. I-am spus ai crezut că sunt. El mi-a explicat ceva ce cred că n-am dat seama: am ascuns cel mai rau depresia mea de la tine. De fapt, l-am ascuns de toată lumea în viața mea, cu excepția pentru el.

El este cel care mi-a prins în dulap dormitor pe genunchi, implorându-Dumnezeu să mă ia. El a găsit ascunzătoarea mea de medicamente prescrise menite să aplatiza pulsul. El mi-a ținut atunci când corpul meu convulsionat cu anxietate acută și-au ținut mâinile când m-am așezat la biroul meu jale, plâns cu lacrimi de frustrare și suferință și furie.

El a văzut cum arată gândurile mele moarte cum ar fi.

„Nu cred că termenul este destul de trepidații“, a explicat el. „Nu pentru cineva ca mine, care a trăit cu boli mintale grave. Da, este un termen urât. E neregulamentara. Sună ca și cum exagerezi lucrurile, fiind melodramatic ca un scriitor tipic. Bănuiesc atunci când familia mea citește că, sau familia ta se citește, ei cred că aruncă într-un adjectiv suplimentar și adverb, pe care le faci o poveste bună și încercarea de a obține o reacție. Dar eu cunosc realitatea. Pentru mine, termenul nu este discordant suficient.“

Ai dreptate în sensul că acestea sunt obsesii. Ele sunt ca lucrurile Rain Man. Dar eu nu pot doar să le numim obsesii. Deoarece fel de suferință atunci când am implicat în panică despre a fi în viață este diferit decât atunci când am obseda, de exemplu, despre a spune ceva gresit la o petrecere. Există o lipsă de speranță, care absoarbe fiecare uncie de bucurie în mine, un întuneric care fură zâmbetul meu. Există o disperare aparte în obsesie despre moarte - ca eu sunt fără aer și disperată de a găsi o cale de ieșire din casa bantuita, care este viața.

Bănuiesc scrisul meu Frank este motivul pentru care atât de mulți din familia mea si prietenii nu citesc lucrurile mele. Ei doresc, aș înceta să utilizați termeni urât. Dar eu nu scriu pentru ei. Eu nu scriu pentru oamenii care citesc Gretchen Rubin fericirea de proiect. I-am scris pentru cinci la suta din persoanele care au experiență același tip de gânduri moarte prime pe care le fac. Bănuiesc că nu au întâlnit pe cineva care este la fel de sincer ca eu sunt, așa că s-ar putea plânge după ce aud că altcineva din lume adaugă până vârstele tuturor rudelor lor pentru a obține media medie de ore pe care le-au lăsat pe planetă.

Asta e persoana care am scrie pentru.

Vreau ca ea să știe că gândurile moarte pot face să te simți atât de îngrozită încât să vedeți numai o singură ieșire, pe care le pot întunece gândirea timp de zile și săptămâni și (în cazul meu) ani în șir. Dar că ei nu stau în creierul lui pentru totdeauna. Și acestea sunt doar gânduri. , gânduri de manipulare convingătoare. Dureros harrowing Dar, doar gânduri. Niciodată nu, trebuie niciodată să urmeze cu direcțiile lor. Nu trebuie să se mute în acțiune, chiar dacă te amenință cu tot felul de repercusiuni, dacă nu, un fel de acele scrisori în lanț enervant le primesc de la prieteni. Ele nu sunt reale. Ei doar rănit ca acestea sunt reale.

Și, uneori, nu întotdeauna, atunci când ele au la fel de des ca și mine, este posibil să știe ce le declanseaza, le agravează, le face mai tare și mai frecvente.

De exemplu, eu știu acum că orice face cu faina alba sau de zahăr va crea gânduri de moarte, și să nu exercite măcar pentru o zi face prea. Trebuie să-mi trăiesc viața cu disciplina de Lance Armstrong sau un atlet olimpic, deoarece chiar și o bucată de pâine sau un antrenament scurtat, iar eu sunt din nou înapoi la o medie cu vârste cuprinse între bunica și bunicul Johnson și bunica și bunicul Staley, în speranța că am descoperit o gena slab sau defect în familie care cauzează moartea prematură.

Am făcut un film o dată cu o zi proastă. M-am gândit că împărtășesc cu voi (puteți vedea în partea de jos a paginii). Nu mulți oameni ar publica un astfel de film neonorantă. Dar e felul meu de a arăta lumii că eu nu sunt un fals. Nu fac alcătuiesc. Nu sunt aruncat în cuvinte suplimentare pentru o mai bună proză.

Am fost bucuros că te simți atât de confortabil cu mine că ai putea să râd când ai citit citat meu „cel mai greu lucru pe care unii oameni vor face vreodată în timpul vieții lor este să rămână în viață.“ Dar aici e lucru. Acesta este cel mai greu lucru pe care îl voi face vreodată în timpul vieții mele. Nu am fost supraestimeaz. Ciudat, nu? Ea nu are nici un sens. De ce ar rămâne în viață să fie atât de greu? Dacă vi se cere-te că, deși, probabil că nu ați avut depresie severă. Și așa, probabil că nu ești persoana care scriu pentru. Parerea mea că orice persoană care a luptat ideație suicidară timp de mai mult de șase ani (continuu), așa cum am, ar da din cap în relief ciudat, nu râde.

Deci, vă mulțumesc pentru feedback, dar am de gând să păstreze termenul de „gânduri de moarte.“ Din păcate, nu există o modalitate mai bună de a descrie tipul de rumegare ce se întâmplă atunci când am lovit un loc fragil.

Poate într-o zi, când mă simt cu adevărat curajos, te voi arăta ce gândurile mele moarte, sau depresia mea severă, arată.

Vă mulțumim pentru prietenia ta.

Dragoste,

Therese

Continuați conversația pe ProjectBeyondBlue.com, noua comunitate depresie.

Initial postat pe Sanity pauză la zi cu zi de sănătate.

Știri asociate


Post Mai multe despre tine

3 modalități puternice de bani pot cumpăra fericirea

Post Mai multe despre tine

Abilități de 3 dbt de care toată lumea poate beneficia

Post Mai multe despre tine

3 chei pentru o relație puternică

Post Mai multe despre tine

9 moduri de a practica auto-compasiune atunci când aveți depresie

Post Mai multe despre tine

5 moduri de descoperire a adevăratului vostru conduce la scopul și conexiunea reală

Post Mai multe despre tine

Puteți avea prea mult respect de sine?

Post Mai multe despre tine

Armata sinuciderilor a lovit tot timpul mare

Post Mai multe despre tine

Anxietatea mai mult decât depresia se referă astăzi la colegii

Post Mai multe despre tine

10 pași simpli pentru a opri amânarea

Post Mai multe despre tine

Bipolar își pierde dragostea

Post Mai multe despre tine

5 fapte rapide despre terapia artistică

Post Mai multe despre tine

8 moduri în care puteți evita transformarea ajutorului în rănire în relații