6 sfaturi pentru tratarea criticilor | RO.Superenlightme.com

6 sfaturi pentru tratarea criticilor

6 sfaturi pentru tratarea criticilor

Am un timp foarte greu să fie criticat, corectat sau acuzat - chiar și cele mai mici greșeli - și am reacționat foarte furios.

M-am luptat acest instinct sub control într-un context profesional, mai mult sau mai puțin, dar am mai multe probleme cu ea acasă. Tot ce trebuie este pentru fiica mea de a face un comentariu blând, cum ar fi, „Ai uitat să-mi amintesc să aducă cartea mea de bibliotecă“, mi-a pornit. „Ce vrei să spui că nu e responsabilitatea mea... Nu am știut miercuri a fost Biblioteca zi...“ etc., etc.

Tot mai mult, văd legătura dintre perfecționism, control și furie. Zoikes, cum mă lupt pentru a păstra simțul umorului și lumină-heartedness!

Iată câteva dintre strategiile pe care încerc să le folosească pentru a accepta critici. Dacă reușesc să le folosească, ei nu mă reușesc, dar nu reușesc întotdeauna să le pună la muncă.

1. Ascultați ce un critic spune.

Într-adevăr asculta, încearcă să înțeleagă că punctul de vedere, nu doar da din cap în timp ce eu formula replicile mele. Acceptați doar critici.

2. Nu fi defensiv.

Acesta este cel mai dur pas pentru mine. Cu scrisul meu, de exemplu, am întotdeauna să respire adânc înainte de a citi o scrisoare de editare sau întâlnirea cu un editor, să-mi aduc aminte, „salut critica. Această persoană mă ajută. Sunt nerăbdătoare să aud cum să îmbunătățească cartea mea / articol / post.“De-a lungul aceleași linii...

3. Nu mă expune la critici de la oameni nu respect.

Plătesc o mulțime de atenție la critici de la oameni care-i respect, dar încerc să mă ferească de critici de la oameni nu știu sau nu respectă, pentru că mă tem că voi reacționa la ea, chiar dacă poate fi nefondate. Așa că atunci când am obține critici de încredere despre scrisul meu, acționez pe el, dar încerc să evite citirea drive-by snarkiness. Bad este mai puternic decât bine, și mă tem că voi schimba scrisul meu, ca răspuns la comentariul nechibzuit unele persoane, în moduri care nu va face munca mea mai puternică. Trebuie să rămână creativ, cu inima deschisă, adventuresome, și onest, și dacă mă simt defensiv și apologetică, nu voi păstra aceste elemente.

4. Întârziere reacția mea

Numărați până la zece, să ia o respirație profundă, dormi pe ea, așteptați până a doua zi pentru a trimite acel e-mail... Orice fel de întârziere este bun. Un prieten mi-a spus regula ei: cand e suparata despre ceva ce sa întâmplat la școală copiii ei, ea nu va lăsa să se facă nimic despre el timp de trei zile - și de obicei, ea decide că nici o acțiune este mai bună decât o acțiune.

5. Recunoaste greșelile mele.

Tatăl meu mi-a dat o bucată restante de sfaturi atunci când am primit primul meu loc de muncă adevărată. El a spus: „Dacă luați vina atunci când îl meriți, vei primi responsabilitatea.“ Am constatat că pentru a fi foarte adevărat. Dificil, dar adevărat. În experiența mea, până când cineva într-un grup (sau într-o familie) acceptă vina, toată lumea stă foarte anxios și concentrat asupra pipăind persoanei în culpă. Odată ce am ridica mâna (dacă este cazul), atunci toți ceilalți se pot relaxa. Și apoi ne putem concentra pe toate ceea ce trebuie făcut.

6. Bucurați-vă de distracție de eșec.

Cert este că, încercând lucruri noi si cu scopul de mare mă expune la critici. M-am amintesc să se bucure de distracție de eșec pentru a încerca să re-cadru eșec și critici ca o parte din distracție. În caz contrar, teama mea de critici mă poate paraliza. O dată, când i-am spus soțului meu că am fost supărat pentru că am primit un comentariu mediu aici pe blog, a spus el, „Amintiți-vă, aceasta este ceea ce vrei. Vrei să pună ideile tale acolo. Nu toată lumea va fii dragut." Asta ma făcut să mă simt mai bine.

Discuția criticii îmi amintește de un pasaj din autobiografia Stephen Spender, World In cadrul World:

Pentru a auzi conversații în spatele lui este mai tulburător decât utilă scriitorului; deși el poate, poate căuta critici care l-ar putea ajuta într-adevăr să remedieze defectele în stil. Dar el ar trebui să ne amintim că tendința de revizori este de a critica munca nu pentru ceea ce este, ci pentru ceea ce nu reușește să fie, și nu este neapărat adevărat că el ar trebui să remedieze acest lucru prin încercarea de a deveni alta decât el. Astfel, în propria mea experiență, am pierdut timp prin plata atenție la criticile pe care am avut nici o calificare în angajarea rimă. Acest lucru ma determinat să încerc rimă, în timp ce aș fi văzut că morala pentru mine a fost să-l evite.

Acest pasaj este un memento bine că critica ar trebui să ne ajute să facem mai bine ce vrem să facem, și să fie mai noi înșine în întregime, și critici care nu servesc aceste obiective nu este de ajutor.

Ce-am cu vedere? Ați găsit alte strategii care lucreaza pentru tine?

Știri asociate


Post Mai multe despre tine

3 întrebări pentru a dezvolta noi canale de creștere

Post Mai multe despre tine

4 moduri de a ajuta un coleg de luptă

Post Mai multe despre tine

4 sfaturi pentru a vă simți mai în siguranță într-o lume de violență terifiantă

Post Mai multe despre tine

3 moduri de a cultiva răbdarea în 2018

Post Mai multe despre tine

3 moduri de a lucra prin furia furiei

Post Mai multe despre tine

21 de modalități de depășire a dezamăgirii

Post Mai multe despre tine

5 modalități ușoare de a combate răstoarcerea

Post Mai multe despre tine

5 modalități de a susține un soț cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție și de a lucra în echipă

Post Mai multe despre tine

5 abilități de relaționare pentru conflicte

Post Mai multe despre tine

3 moduri de a crește fericirea adulților

Post Mai multe despre tine

6 calități esențiale ale conducerii

Post Mai multe despre tine

6 modalități ușoare de a vă tulbura tulburările de atenție la viața voastră