3 mituri despre căsătoriile sănătoase pe care majoritatea oamenilor cred că sunt adevărate | RO.Superenlightme.com

3 mituri despre căsătoriile sănătoase pe care majoritatea oamenilor cred că sunt adevărate

3 mituri despre căsătoriile sănătoase pe care majoritatea oamenilor cred că sunt adevărate

Exista multe mituri despre ceea ce o casnicie sanatoasa arata si se simte ca. Când vom începe să vedem aceste mituri ca fapte, vom intra în teritoriu problematic. Multe mituri crea standarde nerealiste, care atunci când le aducem în casele noastre și se aplică relația noastră le poate împiedica. De exemplu, în cazul în care credeți că ar trebui să participe la tratament numai atunci când problemele sunt sumbre, s-ar putea aștepta prea mult timp.

Mai jos, Lena Aburdene Derhally, MS, LPC, un expert psihoterapeut și relații, împărtășit trei mituri și faptele asociate, împreună cu mai multe sfaturi practice.

Mit: Problemele noastre sunt prea minore pentru consiliere

Multe dintre cuplurile Derhally vede simt rusinos despre a merge la terapie, deoarece prietenii lor spun că aceasta înseamnă că nu ar trebui să fie împreună sau sunt o cauza pierduta. Dar Derhally este de fapt un susținător mare de a participa la terapie sau de un atelier de timpuriu în relația dumneavoastră atunci când problemele sunt încă minore. De exemplu, s-ar putea participa la consiliere premaritală.

Cele mai multe dintre cuplurile necăsătorite care le vede constată că problemele lor pot fi rezolvate. Și când ei lucrează prin intermediul lor înainte de a ajunge căsătorit, ei creează o bază solidă și o legătură reînnoită, a declarat Derhally, un certificat terapeut Imago relatie practica din Washington, DC

„[N] imeni din viața ne învață cum să fie într-o relație, ceea ce contribuie la dinamica relație sau de conflict, și abilități de comunicare eficiente pentru cupluri.“ Chiar si cuplurile care au abilități de relații bune vor veni pentru o sesiune de întreținere sau să se reconecteze , ea a spus.

Asta pentru că problemele minore pot evolua în probleme mari. „Probleme în căsătorii pot apărea atunci când vom ține lucrurile sub suprafața pentru o lungă perioadă de timp, deoarece ei nu simt ca ceva ieșită din comun sau o afacere mare.“ Abordarea acestor sentimente și preocupări le oprește de la metastasizing.

Ce probleme fac cuplurile de lucru de obicei prin intermediul? Potrivit Derhally, acestea ar putea include orice, de la rezolvarea conflictului într-un mod pașnic de a aprecia diferențele reciproc ( „în loc să fie declanșată de ei“).

Atunci când este un moment bun pentru a căuta terapie? De exemplu, să urmeze o terapie atunci când aveți probleme de comunicare cu partenerul, vă păstrați având același argument, fără nici o rezoluție, sau te simți deconectat de la partenerul tau, a spus Derhally.

Mit: Monotonia este rău pentru relația mea

Am auzit de multe ori în mass-media că monotonia este rău pentru o căsătorie. Ni sa spus că trebuie să ținem lucrurile proaspete și interesante sau relația noastră va fi condamnată.

Dar, în timp ce este important să condimenteze lucrurile, Derhally spus, este mai important să se aprecieze partenerul nostru în fiecare zi. „Rutine și previzibilitate aduce, de asemenea un nivel de siguranță și stabilitate în vremuri când totul altceva pare haotic.“ Senzație în condiții de siguranță și de încredere soții noștri sunt importante pentru o relatie sanatoasa. In plus, este pur și simplu imposibil de susținut entuziasm într-o relație tot timpul, a spus ea.

Cum se poate aprecia partenerul tau? „Poate suna morbid, dar le spun oamenilor să încerce să-și imagineze viața fără această persoană. Cum ar arăta viața ta și ce-ai cu adevărat dor?“Derhally a sugerat, de asemenea, concentrându-se pe soțul dumneavoastră pozitive și pe partenerul tău bun aduce în viața ta față de negativ și de ceea ce partenerul tau nu este de a face.

Mit: Trebuie să pun primul meu soț. Mereu.

Derhally aude frecvent oamenii spun că o căsătorie de succes implică punerea în primul rând soțul. „Deși este adevărat că partenerul tau ar trebui sa fie o prioritate de top, să creadă că partenerul tau va și ar trebui să fie întotdeauna numărul dvs. De un partener este nerealist“ Ea a împărtășit acest exemplu: Ai copii foarte mici ale căror nevoi trebuie să vină mai întâi (din ei nu pot avea grijă de ei înșiși). Sau ai un părinte bolnav care are nevoie de îngrijire și atenție.

In schimb Derhally a sugerat gândesc în acest fel: „Partenerul tau ar trebui să fie întotdeauna una dintre prioritățile dumneavoastră de top“ Poate că soțul tău este „egal cu nevoile copiilor, și, uneori, factorii externi impun ca partenerul tau sa fie prezent pentru altcineva.“ cheia este pentru cuplurile să se întoarcă unul la celălalt și reconectați în mod regulat.

Pentru mai multe detalii, citiți piesa Derhally lui, un răspuns la acest articol viral despre „modul american de părinți este uciderea căsătoria americană.“

„Dacă acceptăm realitatea că relațiile pot fi uneori plictisitoare, uneori, să fie monoton [și] că viața ne va arunca curveballs [care nu] i permit întotdeauna partenerul nostru pentru a ne pune mai întâi..., putem găsi frumusețea în imperfecțiunile noastre relații“, a spus Derhally. Pentru că relațiile sunt murdar, și nu neapărat căi netede. Și putem reorienta pe puterea legăturii noastre, a spus ea.

Știri asociate


Post Mai multe despre tine

10 pași simpli pentru a opri amânarea

Post Mai multe despre tine

2017 rosalynn carter simpozion privind recomandările politicii de sănătate mintală

Post Mai multe despre tine

10 deficiențe nutriționale care pot provoca depresia

Post Mai multe despre tine

10 de întrebări introductive pe care le pun terapeuții în mod obișnuit

Post Mai multe despre tine

10 modalități de a opri un atac de panică

Post Mai multe despre tine

3 obiceiuri comune de studiu care surprinzator nu functioneaza

Post Mai multe despre tine

11 sfaturi pentru a reuși în facultate când aveți tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție

Post Mai multe despre tine

10 filme pentru a vă ridica de la depresie

Post Mai multe despre tine

10 pași pentru a cuceri perfecționismul

Post Mai multe despre tine

10 cărți despre fericire și succes pentru lista dvs. de lectură

Post Mai multe despre tine

10 mari mame ale secolului al XX-lea

Post Mai multe despre tine

12 autobuze de depresie