Tu, eu și tulburarea de stres posttraumatic: relațiile cu partenerii care au suferit traume | RO.Superenlightme.com

Tu, eu și tulburarea de stres posttraumatic: relațiile cu partenerii care au suferit traume

Tu, eu și tulburarea de stres posttraumatic: relațiile cu partenerii care au suferit traume

Voi începe acest post prin a spune un întreg blog în sine ar putea fi (și ar trebui să fie cineva acolo un expert ??) dedicat subiectului de PTSD, iar dezastrul îl wreaks pe viața le atinge. Această intrare blog este cea mai mare parte a recunoaște partenerii și relațiile care se luptă sub greutatea PTSD de la traume din trecut, și va fi un subiect să mă întorc la din când în când.

Când mă gândesc la PTSD și clienții de terapie, cred că de experiențe, cum ar fi serviciul militar, viol, abuz sexual, și accidentele auto traumatice, iar simptomele ulterioare paralizarea cosmaruri, flashback-uri, incapacitatea de a se relaxa (hiperexcitabilitate), frica intensa de ceva rău se întâmplă din nou, și atacuri de panică.

Ceea ce nu aud de multe ori despre este rolul partenerului non-traumatizat are in viata partenerului cu PTSD. Din nou, această intrare pe blog-ul va atinge doar vârful iceberg-ului, dar va fi un început și ghida spre alte resurse utile. De asemenea, în această intrare, voi fi în general vorbind despre PTSD, nu cauze specifice, cum ar fi experiența militară vs. Istoricul abuzului sexual, care poate arata foarte diferit.

Pentru clientii cu PTSD, mulți spun că partenerii lor pur si simplu nu pot înțelege experiența lor internă, și, uneori, sfârșesc prin a face lucrurile mai rău, mai degrabă decât mai bine, chiar dacă partenerul sănătos are intenții bune.

Cele „trei mari“ Simptome persoane cu experienta PTSD sunt:

  1. Amintiri incontrolabile ale evenimentului traumatic (e), în formele de cosmaruri, flashback-urile, sau amintiri vagi care tulbură sentimentul lor de sine
  2. Amorțeală emoțională
  3. Anxietate severă, care interferează cu multe aspecte ale vieții de zi cu zi, variind de la lumesc la capacitatea lor de a se raporta la tine

Amintirile incontrolabile sunt opusul pierderi de memorie, acestea sunt deranjante, și de multe ori apar out-of-the-albastru, sau ca răspuns la un declanșator, cum ar fi interactiunea cu o persoana care le sau un sunet puternic, care seamănă cu focuri de armă abuzat. Modalitati de a ajuta partenerul care experiențele amintiri înfricoșătoare:

  • Întrebați dacă ați fost de ajutor in prevenirea sau minimizarea flashback-uri în trecut. Dacă este așa, pentru a afla exact ce se poate face pentru a continua să ofere sprijin.
  • Întrebați partenerul dacă este util să aveți cu ei atunci când se confruntă cu un flashback. Pentru unii oameni, ei trebuie să fie singuri, iar prezența ta le poate agita chiar mai departe. Pentru alții, o atingere iubitoare, cum ar fi punerea brațul în jurul lor în timp ce acestea sunt în mijlocul unui flashback, poate ajuta.
  • Unii parteneri beneficiază de experiența lor povestind altora ca o modalitate de a minimaliza amenințarea unui flashback. Dacă sunteți în stare, fiind o ureche de ascultare poate ajuta. Cu toate acestea, să fie conștient de sentimentele tale pe măsură ce auzi povestea; s-ar putea deveni suparat pe autorul abuzului sau alte circumstanțe legate de trauma partenerului tau. Aceasta se numește traumatizare pentru fapta altuia și se poate întâmpla la terapeuti, de asemenea. În acest caz, se recomandă a căuta propria terapie pentru a face față cu reacții.
  • Identificați orice „declanșatoare aniversare“, cum ar fi datele importante legate de trauma, sau interacțiuni cu persoane care au fost implicate in trauma. Discutați despre un plan de evadare cu partenerul dvs. În avans, în cazul în care sunt declanșate amintiri neplăcute.

Amorțeală emoțională se infiltrează în toate domeniile vieții unei victime PTSD, iar aceasta poate provoca probleme în relația ta. Ați putea întrebarea dacă partenerul tau te mai iubește, pentru că afecțiunea emoțională este inexistentă. Viața ta sexuală este, probabil, afectata la fel de bine, și poate vă întrebați dacă lucrurile vor fi vreodată „normal“. Ce puteți face despre amorțeală emoțională în partenerul tau:

  • Acest simptom al PTSD are nevoie de timp pentru a rezolva. Nu există nici un calendar pentru recuperare. Răbdare, înțelegere, și alinarea partenerul de rușine în jurul valorii de a nu fi interesat de intimitate sunt de ajutor.
  • În cazul în care partenerul tau este în terapie, întrebați dacă puteți participa la o sesiune pentru a discuta despre preocupările și nevoile dumneavoastră. Ați putea dori să aibă o sesiune de consiliere cupluri, sau vorbesc cu terapeutul partenerului tau singur, care se numește o vizită de garanție. Terapeutul vă poate oferi o evaluare în cazul în care partenerul tau se luptă cel mai mult, oferă câteva sugestii despre cum să ajute, și poate oferi perspectiva asupra în cazul în care partenerul este în procesul de vindecare.

În cele din urmă, anxietate severă poate limita capacitatea partenerului de a funcționa în viața de zi cu zi. Fiziologic, partenerul tau are mai multa adrenalina in sistemul lor decat o persoana care nu are PTSD, iar acest lucru determină un răspuns mai sensibil lupta sau de zbor. Partenerul tau poate părea nervos, sau pot fi hipervigilent, care de multe ori arata ca paranoia, dar nu este. Cum de a ajuta la reducerea anxietății la partenerul tau:

  • Recunoaste ca partenerul tau ar putea încerca să „auto-medicate“, ca o modalitate de a reduce anxietatea, prin alcool abuzat, medicamente prescrise sau droguri strada. Folosiți-vă abilitățile de comunicare pentru a exprima îngrijorarea, iar în cazul în care partenerul tau nu este deja în terapie, să le încurajeze să meargă.
  • Alinarea anxietatea care vine cu PTSD este foarte similar cu ameliorarea anxietății asociate cu orice alte boli psihice, cu excepția faptului că anxietatea cu PTSD este, în general mult mai extreme. Încurajați obiceiuri sanatoase, cum ar fi exercitarea, de nutriție bună, și obiceiurile de somn bun (recunoscând faptul că somnul este adesea afectata de cosmaruri in victimele PTSD.)
  • Încurajați partenerul dvs. De a aborda situații provocatoare de anxietate încet și cu pregătire, inclusiv o modalitate sigură de a părăsi situația în cazul în care devine copleșitoare. Evitarea face anxietate mai rău.

Alte resurse pentru parteneri și membrii de familie ai victimelor PTSD:

PsychCentral: PTSD și Relații

About.com: Confruntarea cu PTSD la membrii familiei

Centrul National pentru PTSD: Efectele PTSD asupra familiei

Recenzie de carte: Post-traumatic de stres relatia

Forum online: PTSD Combat

Știri asociate


Post Sănătatea bună

Anxietatea bărbaților vs. anxietatea femeilor

Post Sănătatea bună

Afecțiuni psihice sau trăsături de personalitate: rădăcinile comportamentului rău în partenerul dvs

Post Sănătatea bună

De ce e aia?

Post Sănătatea bună

Mai puțin este tăria

Post Sănătatea bună

Opt sfaturi pentru manipularea anxietății partenerului

Post Sănătatea bună

3 sfaturi pentru a face față dezamăgirii și descurajării

Post Sănătatea bună

Sentimentul nu este suficient de bun pentru partenerul dvs. cu boli mintale

Post Sănătatea bună

Boala partenerului dumneavoastră e totul în cap?

Post Sănătatea bună

Ziua mondială de sănătate mintală: arată respect pentru bunica și bunicul!

Post Sănătatea bună

Împuternicirea partenerului dvs. în recuperare

Post Sănătatea bună

Reframează-ți perspectiva asupra bolii partenerului tău

Post Sănătatea bună

Bolnav de numere?