Partenerul dvs. militar și tulburarea de stres posttraumatic: sfaturi de la un expert, partea 1 | RO.Superenlightme.com

Partenerul dvs. militar și tulburarea de stres posttraumatic: sfaturi de la un expert, partea 1

Partenerul dvs. militar și tulburarea de stres posttraumatic: sfaturi de la un expert, partea 1

Astăzi am plăcerea de a vă aduce partea 1 dintr-un interviu cu Bridget C. Cantrell, PhD, un medic de sănătate mintală și avocat de conducere pentru veterani militare și familiile lor. Potrivit site-ul ei, inimile spre casă, în 2008, ea a primit Didi Hirsch Fundația Leadership Award pentru Golirea Stigma de stres post traumatic (PTSD).

Ea a scris mai multe cărți, inclusiv Suflete sub asediu: Efectele multiple Troop implementărilor si Cum sa vreme de furtuna; Odată ce un războinic: și prin cablu pentru viață; și în jos Range: Pentru Irak și înapoi. Ea a lucrat cu veterani de 20 de ani, și împărtășește unele dintre înțelepciunea și cunoștințele ei despre modul în care partenerii de veterani militare luptă cu PTSD poate ajuta.

1) Cei mai mulți oameni au auzit despre PTSD fiind o epidemie in randul soldatilor se intorc, dar puțini știu de fapt ce înseamnă că. Puteți să vă rugăm să ne dea o definiție a PTSD, care include exemple de modul în care ar putea apărea în cineva care a servit în armată?

PTSD este ceva ce se întâmplă cu un individ atunci când sunt expuse la un eveniment traumatic sau evenimente traumatice. (Puteți găsi criteriile DSM pentru PTSD aici.) Modul in care vad acest lucru este că am obligația de a furniza informații cât mai mult posibil, astfel încât cei cu care lucrez obține o mai bună înțelegere a ceea ce inseamna PTSD. Mă duc până să spun că acest lucru nu este o „boală mintală“; este o modalitate de a face fata cu ceva care a fost atât de oribil că o persoană a devenit fragmentată în mintea lor, trup si spirit. Aceste simptome le oferă o modalitate de a face fata, în scopul de a obține doar prin intermediul acestui eveniment. Vreau să văd de stres post-traumatic din toate punctele de vedere, astfel încât acestea pot îmbrățișa ceea ce se tem și de a folosi acest lucru ca o rezistență pentru a merge mai departe.

Stresul post-traumatic se manifestă într-o varietate de moduri: de comportamente de evitare, iritabilitate, oprirea emotional jos (amorteala), perturbarea somnului, coșmaruri, amintiri intruzive, creșterea consumului de droguri și alcool, hiperexcitabilitate în termeni de răspuns de tresărire, etc Există de asemenea, simptome fizice de stres: migrene, dureri de cap, probleme gastro-intestinale, dureri cronice, oboseala, etc de asemenea, există interferențe în funcționarea cognitivă: au confuzie, uitare, concentrare slaba, etc. In plus, vom vedea o deconectare cu relații: îndrăgite cele, ei înșiși, relația lor spirituală, etc. Există un sentiment de ansamblu a simți singur în această călătorie, și se sincronizează cu sistemele lor de sprijin și cu ceea ce a fost anterior important pentru ei.

Cu trupele noastre care trec prin diferite aspecte ale ciclurilor lor de implementare, am putea vedea o tendinta de a fi copleșit și închiderea de emoții, relații, precum și probleme de furie, controlul slab impuls, furie rutier, creșterea consumului de droguri și alcool. Ei ar putea dori doar sa fie cu colegii lor soldați, și nu prea interacționează cu membrii familiei sau civili. Vedem această generație special, folosind jocuri de noroc ca un mijloc de a izola și formarea de relații artificiale care sunt sigure si nu au exigente cerințe ale acestora cu privire la orice nivel, cum ar fi emotional sau fizic. Aceste relații servesc nevoia de conectivitate pe mai multe niveluri, dar aceste relații unice pot fi cu siguranță o amenințare pentru relațiile lor primare.

2) În ziua în care un partener militar se întoarce acasă de la implementare ar trebui să fie interesant, dar mulți parteneri se simt nervos despre restabilirea relatiei lor si ajuta partenerul militar reintegreze în viața civilă. Ce sfaturi ai pentru facilitarea tranziției, atât în ​​pregătirea înainte de a se întoarce soldat, iar în primele câteva săptămâni sunt acasă?

Aceste tranziții pot fi în mod clar deconcertant și de a crea un curent de sub stres suplimentar pentru cei care se ocupă cu aceste implementări. Vă sugerez, dacă este posibil, începe să discute aceste probleme, chiar înainte ca acestea să se întoarcă, deși pentru unele cupluri și familii, acest lucru poate fi o imposibilitate. Doar prin care începe dialogul cu privire la aceste probleme pot ușura incertitudinea cu privire la rezultatul, cu toate că nu există garanții. Fiecare implementare oferă o experiență diferită, iar unele pot fi foarte dificilă, și cu faptul că acestea pot aduce acasă un nou set de probleme care nu au fost anterior parte din oricare dintre lor anterioare care se întorc acasă. Deci, este important să se reducă nivelul de stres in casa prin pregătirea copiilor și a rudelor într-un mod care creează un sanctuar de la care vă puteți petrece timp de calitate împreună dacă sunteți un cuplu doar a se cunoaște unii pe alții din nou.

Acest lucru este valabil și pentru membrii de servicii unice, precum și în ceea ce privește crearea de mediu, astfel încât să se simtă în siguranță.

Este cel mai bine atunci când se întorc că lucrurile sunt cât mai aproape de la fel cum au fost înainte de a pleca. Ceea ce vreau sa spun prin asta este predictibilitatea în mediul lor, fie că aranjamentele de viață și sistemul de sprijin să fie cât mai familiar posibil. Chiar și rutine care au schimbat, cum ar fi un soț merge înapoi la școală poate crea de la stres, deoarece este diferit. Nu uitați să-și petreacă timpul cu copiii, dar nu retrase din circuitul agricol ceva timp de calitate pentru a restabili legătura cu partenerul tau. Schimbarea este o parte a culturii militare, dar atunci când membrii noștri de serviciu se întoarcă de la implementare, este cel mai benefic că există ceva care este familiar pe care le pot pricepe în scopul de a le ancora în prezent. Această metaforă poate reprezenta o modalitate de linistindu-se, care pe termen lung vor beneficia de întregul sistem de familie.

Vă rugăm să aveți o bună aprovizionare de alimente preferate în casă. Având un frigider umplut cu alcool este ceva de timid departe de, deoarece acest lucru poate avea cu siguranță o tendință de a complica o situație rapid. Fii pregatit ca persoana iubita venind acasă din zona de război ar putea avea nevoie doar să aibă în jos timp, și fiind în jurul valorii de membrii familiei sau care au activități planificate să nu fie pe partea de sus a listei lor. Dacă oamenii doresc să aibă o adunare, o fac ca acasă altcuiva și să aibă un cuvânt de cod pe care îl puteți utiliza ar semnala că este timpul să plece.

Partea a 2 va fi disponibil vineri.

Știri asociate


Post Sănătatea bună

3 sfaturi pentru a face față dezamăgirii și descurajării

Post Sănătatea bună

Anul în revizuire: parteneri în domeniul wellness

Post Sănătatea bună

Poezia trecută este o (k) na (c) k!

Post Sănătatea bună

Dusurile din aprilie aduc

Post Sănătatea bună

Cultivarea răsadurilor 1

Post Sănătatea bună

Petreceți mai puțin și citiți mai mult

Post Sănătatea bună

Ceci nest pas un blog!

Post Sănătatea bună

Un partener în durere: cum să ajuți!

Post Sănătatea bună

Jocul vieții

Post Sănătatea bună

Ești grozav doar pentru că există ?!

Post Sănătatea bună

Resurse pentru partenerii sănătosi despre boala mintală

Post Sănătatea bună

Plato nu știa!