Ce funcționează atunci când partenerul dvs. este bolnav? | RO.Superenlightme.com

Ce funcționează atunci când partenerul dvs. este bolnav?

Ce funcționează atunci când partenerul dvs. este bolnav?

Cand partenerul tau nu se simte bine, este firesc să devină reactivă, face tot ce este nevoie pentru a obține prin actuala criză a momentului, și în speranța aceasta este ultima dată.

Având o abordare mai proactivă pentru gestionarea simptomelor de boala partenerului, cu toate acestea, este mai eficientă și responsabilizarea, atât pentru tine si partenerul tau ca indivizi, cât și pentru relația ta ca un întreg. Lucrând împreună pentru a identifica un „Ce functioneaza“, listă care poate fi referit atunci când apare boala elimina confuzia, frustrarea și sentimentul de neputință.

Această tehnică funcționează indiferent de ce boală are partenerul tau. Amândoi ar trebui să lucreze împreună pentru a crea această listă, și sunt de acord că, atunci când apare boala, amândoi se va face referire la această listă, în scopul de a da seama cum de a opri ciclul.

Julie A. Rapid, autor de a iubi pe cineva cu tulburare bipolară: înțelegere și Ajutarea partenerul, creat inițial ideea unei „Ce functioneaza“ lista de gestionare a naturii ciclice a tulburării bipolare. Sunt de adaptare ideile ei aici, astfel încât acest instrument poate fi eficient pentru orice boală.

Crearea și utilizarea lista „Ce functioneaza“

  • Identificați cu partenerul tau majore semne ale bolii lor. Daca partenerul tau este deprimat, acest lucru ar putea include lucruri cum ar fi culcat pe canapea toată ziua, locul de muncă lipsesc, și neglijând responsabilitățile. În cazul în care partenerul tau este anxios, s-ar putea lista de lucruri cum ar fi evitarea situațiilor sociale, ruminație excesivă despre ceea ce le face anxietate, sau comportamente TOC. Pentru tulburare bipolara, ar putea fi atunci cand partenerul tau prezinta semne de a fi maniacal, sau este iritat cu tine, sau nu este de a lua medicamentele lor. Asigurați-vă că să ia în considerare semne de boală care se încadrează în aceste categorii (de la pag 42 de a iubi pe cineva cu tulburare bipolara.):
    1. Ce spune partenerul tau
    2. Relațiile cu ceilalți
    3. Ce crede partenerul tau
    4. Obligații de lucru sau de la școală
    5. Ce face partenerul tau
    6. Comportamentul sexual
    7. Semnele fizice ale bolii
    8. Eating, alcool, droguri, medicamente
    9. Modificări în activitățile de zi cu zi
    10. Comportamentul cheltuielilor
    11. Program de somn
    12. Nivelul exercițiului
  • Discutați cu partenerul tau ceea ce doresc și au nevoie atunci când suprafața simptome. Acum, că aveți o listă a semnelor de boală, să decidă cu partenerul tau ceea ce ar dori să facă pentru a le ajuta atunci când apar aceste semne. Recomandă rapidă întrebări ca acestea pentru a genera discuții cu partenerul tau:
    1. Când ești deprimat și culcat pe canapea, ceea ce este cel mai bun mod pentru mine de a vă ajuta să obțineți de pe canapea și de a face ceva ce iti place faci?
    2. În cazul în care prezintă semne de a fi maniacale, ceea ce este cel mai bun mod pentru mine de a vă ajuta să contactați medicul dumneavoastră?
    3. Când ajungi foarte furios și eu văd te-a lovit ceva sau slam o ușă, ce pot face pentru a ajuta sa te calmezi?
  • Învață să răspundă în loc să reacționeze. Rapid explică faptul că, atunci când reacționăm la simptome de boală partenere, vom face uneori lucruri mai rele pentru că noi sunt de multe ori provin dintr-un loc de frustrare ( „De ce nu te opri doar asta?“). Dacă vom răspunde la boala, avem o șansă mai mare de succes: „Pot să văd vă simțiți trist astăzi Așa cum am convenit«Ce funcționează»lista noastră, să vorbim despre ce putem face impreuna azi pentru a obține te în mișcare punct de vedere fizic. Și în afara casei „.
  • Nu te uita pe listă. Fiind partenerul de cineva cu o boala psihica nu echivalează cu lumea care gravitează în jurul bolii. Meriți timp de auto-îngrijire și atenție, precum și, după cum știm cu toții ne putem îngriji numai alții bine atunci când facem bine pe noi înșine. În plus, în cazul în care partenerul tau te vede a fi proactiv pentru a avea grijă de tine, ele pot fi inspirat să facă schimbări pozitive pentru ei înșiși prea.

Știri asociate


Post Sănătatea bună

Rețele sociale și sănătatea mintală a partenerului dvs

Post Sănătatea bună

Acordând tratament partenerului dvs. de sănătate mintală

Post Sănătatea bună

Sprinkling seeds

Post Sănătatea bună

Un îngrijitor plin de compasiune strigă

Post Sănătatea bună

Plin de puf!

Post Sănătatea bună

3 sfaturi pentru a face față dezamăgirii și descurajării

Post Sănătatea bună

Un partener cu nevoi speciale

Post Sănătatea bună

Convorbire cu compasiune 2

Post Sănătatea bună

44 lucruri pe care le-am învățat

Post Sănătatea bună

128 motive pentru fericire

Post Sănătatea bună

Boyle, sagan: înțelegerea științifică și spirituală a interdependenței vieții, partea 5

Post Sănătatea bună

Prevenirea accidentelor importante!