Când partenerul tău are o fobie | RO.Superenlightme.com

Când partenerul tău are o fobie

Când partenerul tău are o fobie

Majoritatea oamenilor nu le place șerpi. Mulți nu-mi plac insectele, fie. Sau lilieci. Sau șobolani. Sau ceva care se încadrează în categoria „-urduroși-brut înfiorător-crawly“. Unii oameni se tem de furtuni, refuză să folosească lifturi, sau intra in panica pe avioane. Alții rupe într-o sudoare rece, la gândul de a da un discurs, folosind o toaleta publica, sau cu o procedură de făcut, care include potențialul vederea sângelui.

În cazul în care partenerul tau are o fobie, aversiunea de ceea ce este centrată în jurul valorii de fobie merge dincolo de doar o „Ewwww!“ reacţie. Prin definiție, fobii sunt temeri iraționale cu privire la ceva care nu prezintă un pericol. Oamenii care au fobii cunosc, în general, reacția lor este exagerata, dar se simt lipsiți de putere pentru a încerca să schimbe gândurile. Mulți nici măcar nu cunosc originea fobiei lor, cu toate că multe fobii se dezvolta in jurul unei experiențe traumatice (de exemplu, o teama de câini după ce a fost muscat ca un copil).

Mărturisind partenerul având o reacție negativă, ca răspuns la confruntă cu un declanșator fobie poate fi inspaimantatoare. Având de a schimba planurile tale pentru a se potrivi fobii ale partenerului poate obține enervant, cum ar fi deplasarea pe distanțe lungi, deoarece partenerul tau nu va zbura, sau a nu fi capabil să trăiască în apartamentul tău de vis pentru că partenerul refuză să utilizeze un lift. Ce se poate face pentru a ajuta afacerea ta partener cu fobiile lor?

Ajutarea în acest moment

Să presupunem că vă aflați pe o plimbare cu partenerul tau, care are o frica de câini, și dintr-o dată, un câine off-lesa vine spre tine delimitând. Proprietarul este nicăieri în vedere, și panicile partenerilor. Partenerul tau poate îngheța, alerga, tipa, începe transpirație abundent, și / sau amețeli, pentru a numi câteva simptome. Iată ce puteți face:

  1. Rămâneți calm, și cere-i partenerului tau daca au nevoie de ajutorul tau. În cazul în care partenerul tau a avut această fobie timp de mai mulți ani, ei pot avea metode de a face pe cont propriu, și încercarea de a „ajuta“ să nu fie necesară. Dacă este așa, pas din drum, dar ține un ochi pe partenerul tau pana cand situatia este de peste.
  2. În cazul în care partenerul tau vrea ajutorul tau, utilizați corpul tau pentru a rula interferență între partenerul dumneavoastră și obiectul de temut. În acest caz, du-te între partenerul dumneavoastră și câinele (dacă este sigur pentru tine de a face acest lucru). În cazul în care partenerul tau are o frica de insecte, să fie cel care să aibă grijă de ea. (Mai târziu, vom discuta tratamente care vor ajuta partenerul tau depăși fobie și nu aveți în poziția de a fi „erou“ tot timpul!)
  3. Aveți grijă de ceea ce trebuie făcut în situația permițând în același timp spațiul dvs. Partener să se calmeze. Aceasta poate însemna hapsân ahold de câine și de a găsi proprietarul său, curățarea resturile de pe trăgaci, sau orice altceva care va restabili situația înapoi la normal.
  4. Cand partenerul tau este mai calm, întrebați dacă există orice altceva vă puteți face pentru a ajuta. Dacă da, fă-o. Dacă nu, un pic de validare s-ar putea face partenerul tau sa se simta mai bine. Apoi fixați subiectul... Pentru acum.

Tratamentul pentru fobii

Fobiile sunt un tip de anxietate, iar anxietatea este una dintre tulburările psihice cele mai tratabile. Fobiile pot fi tratate destul de repede prin terapia cognitiv-comportamentală, care este livrat de un terapeut antrenat. Partenerul tau si terapeutul va dezvolta un plan de expunere specifice pentru a ajuta partenerul să devină insensibili la trăgaci, și, de asemenea, să dezvolte abilități de a face față atunci când acestea sunt declanșate.

Obținerea de partenerul dvs. Să fie de acord cu tratamentul poate fi dificil, totuși. La urma urmei, nu suna foarte distractiv să fie expus la ceva ce sunt speriat de moarte a, în prezența unui străin?

Așa cum am menționat la început, fobii poate fi infricosator si frustrant pentru ambii parteneri. Acestea pot afecta serios calitatea vieții pentru persoana care are o fobie, și nu este corect să vă întreb, partenerul de bine, pentru a se adapta în mod constant pentru temerile partenerului. Abordând tema de a obține un tratament, atunci când sunt atât de calm, nu imediat după ce a avut loc un incident, este cel mai sensibil mod de abordare. Acest post pe comunicare eficientă are câteva sfaturi cu privire la modul de abordare a acestui subiect. Având informații despre ceea ce presupune tratament poate ajuta linisti partenerul tau ca tratamentul este modul corect de a merge, și de a fi un partener de susținere poate face experienta mai putin infricosator, de asemenea.

 

Știri asociate


Post Sănătatea bună

Mc a făcut, dar cum ar acționa jc ?! (partea 2)

Post Sănătatea bună

Cultivarea răsadurilor 3

Post Sănătatea bună

Aveți un partener extrem de sensibil?

Post Sănătatea bună

Mențineți pacea în diferite situații

Post Sănătatea bună

Partenerul dvs. este deprimat sau doar nefericit?

Post Sănătatea bună

1313

Post Sănătatea bună

Rima timp: ajutor de memorie

Post Sănătatea bună

Dereglarea emoțională în parteneri cu tulburare de personalitate limită

Post Sănătatea bună

Părinții în wellness (partea 1)

Post Sănătatea bună

Prevenirea accidentelor importante!

Post Sănătatea bună

10 moduri de a-ți susține partenerul cu boli mintale

Post Sănătatea bună

Distragerea poate fi fatală!