Trei pași pentru a-ți susține partenerul emoțional | RO.Superenlightme.com

Trei pași pentru a-ți susține partenerul emoțional

Trei pași pentru a-ți susține partenerul emoțional

Ai încercat vreodată să fie de ajutor la un partener doar pentru a fi dvs. De intrare respins?

O parte din timpul respingerii experimentăm este fățiș și directă. Alteori este mai ascuns și subtil. Partenerul nostru poate zâmbi și spune „ce o mare idee!“, dar limbajul corpului lor sau tonul vocii poate fi indicând faptul că acestea ne respinge pe interior. Uneori am fost chiar acuzat de încercarea de a „ataca“ partenerul nostru sau de a fi „prea autoritară“, atunci când nu am fost deloc intenția de a face acest lucru.

În cazul în care acest lucru sa întâmplat vreodată, atunci știi cât de confuz și supărător acest lucru se poate simți. La urma urmei, am fost doar încercarea de a ajuta!

Acest fapt reprezintă o provocare romantică. În timp ce sentimentul neîndemânare de respingere putem decide că nu vrem să riște să fie rănit în acest fel din nou. Nu vrem să fie rănit de către un soț defensiv și am putea să ne spunem că nu există nici un folos încearcă. Cu toate acestea, nu am semnat pentru a fi „single“, fie căsătorite. „Nu este o poveste de dragoste sănătoasă despre da și a lua?“, Ne-am întrebat.

Într-adevăr. Cum atunci putem accepta responsabilitatea de a ajuta reciproc într-un fel și modul de susținere fără a se simți prea frică de respingere, care ar putea urma?

Cu unele introspecție în capcane comune, am compilat aceste trei sfaturi importante pe care ar trebui să examineze care ar putea beneficia în a deveni mai eficiente și de ajutor în relația:

  1. În primul rând, nu dau datele introduse de mate, fără consimțământul informat al acestora. Intrarea pe care trebuie să ofere este valoroase numai în cazul în care se dorește. Nu poți ajuta pe cineva împotriva voinței lor, astfel încât asigurați-vă că partenerul înțelege ce intrarea pe care acestea sunt de acord cu este vorba. Nu începe cu, „Pot să-ți spun ceva?“, deoarece acestea nu pot fi gata pentru subiect. Spune-le ce este vrei să vorbim despre.
  2. În al doilea rând, să fie pregătit să te expune la adâncimi mari. Este experiența, puterea și speranța că vor beneficia cel mai mult de mate. Puteți ajuta doar o altă persoană, cu un material care se poate identifica cu, astfel că poate fi periculos pentru o relație pentru a trece dincolo de propria ta experiență, putere și speranță. Efortul a face pentru a menține datele introduse concentrat pe propriile experiențe vă va permite să stați conectat punct de vedere emotional pentru ca ai un puternic sentiment de cunoaștere a materialului pe care le sugerați. Acest lucru va permite intrarea dumneavoastră să fie prezentate cu empatie și grijă și va avea o probabilitate mult mai mare de intrare dvs. De a fi de ajutor și un scop.
  3. În cele din urmă, trebuie să fii dispus să meargă cu privire la rezultatul sprijinului pe care îl oferiți. Ajutorul pe care îl oferă trebuie să vină fără tiranți. În cazul în care partenerul tau devine incomod și începe închiderea, trebuie să presupunem că nu mai aveți permisiunea de a partaja. De asemenea, în cazul în care partenerul dumneavoastră acceptă ca intrare și alege să nu acționeze pe ea, atunci trebuie să părăsească rezultatul la o putere mai mare. Puteți învăța să devină vulnerabili și să ia această acțiune iubitoare față de partenerul tău, fără așteptările pentru controlarea propriilor rezultate dorite. Renuntand rezultatul vă va permite să te exprimi într-un mod iubitor și lipsă de prejudecăți.

Nici unul dintre acestea sunt garanții, dar am găsit aceste orientări de bază foarte utile în propria noastră poveste de dragoste. Mulți dintre clienții noștri, de asemenea au fost în măsură să pune în aplicare aceste cu mare succes. Evident, există situații în care crizele de relație poate fi cauzat o deteriorare semnificativă la coupleship și partenerii ar putea avea nevoie de ajutorul unui terapeut, cler, sau o terță parte pentru a le ajuta prin vindecarea și reconstruirea încrederii. Într-un forum public, cum ar fi Psychcentral nu putem vorbi de circumstanță individuală tuturor.

Vă rugăm să faceți clic aici pentru a împărtăși cu cititorii noștri experiențele proprii, folosind unele dintre aceste instrumente - sau poate aveți alte sfaturi care au lucrat pentru tine. Aveți posibilitatea să partajați, de asemenea, lupta sau întrebările dvs., astfel încât să putem încerca să abordeze preocupările în viitoarele noastre articole Psychcentral.

 

Acest articol a fost scris de John si Elaine Leadem.

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

Există vreo poveste de dragoste în dragostea ta?

Post Relații de zi cu zi

Reducerea stresului marital îi ajută pe copii să revină la școală

Post Relații de zi cu zi

Reduceți perfecționismul și faceți din succes: patru căi posibile

Post Relații de zi cu zi

20 de citate despre încredere, care au pus încrederea în perspectivă

Post Relații de zi cu zi

Trebuie să simțim o teamă - eclipsele solare, apusurile de soare, fulgii de zăpadă

Post Relații de zi cu zi

Importanța gestionării anxietății în recuperarea de tip codependency (și 12 moduri de a vă îmbogăți anxietatea și griji)

Post Relații de zi cu zi

A trăi fericit vreodată după - în ciuda stresului

Post Relații de zi cu zi

Revizuirea cărților: bunăstarea emoțională: îmbrățișând darul vieții

Post Relații de zi cu zi

Memorie transactivă pentru cupluri

Post Relații de zi cu zi

Relația Tulburare obsesiv-compulsivă

Post Relații de zi cu zi

Modul în care gestionați respingerea spune multe despre starea dumneavoastră mentală

Post Relații de zi cu zi

Cum să remediați toate relațiile