Trauma noastră ne face parte: impactul traumei asupra conexiunii sexuale | RO.Superenlightme.com

Trauma noastră ne face parte: impactul traumei asupra conexiunii sexuale

Trauma noastră ne face parte: impactul traumei asupra conexiunii sexuale

Pentru că trauma vă afectează fizic și emoțional, în mod inevitabil un impact dorinta ta conștientă și inconștientă de apropiere și de conexiune. Evenimente traumatizante atât de natură sexuală și nonsexual poate avea un impact devastator asupra intimității sexuale unui cuplu.

Evitarea activitatii sexuale, gasirea de sex plictisitoare sau împovărătoare, a redus dorința și de performanță dificultăți au fost asociate cu expunerea de război și de a combate traume. Durerea de la pierderea unui copil, precum și evenimente traumatice de viata, cum ar fi cancerul, avort spontan, accidente auto și dezastre naturale de impact intim legate și conexiune sexuală (De Silva, 2001)

Cei mai mulți parteneri nu își dau seama că este comun pentru unul sau ambii parteneri pentru a experimenta o lipsa de dorință, probleme de performanță sexuală sau evitarea intimității după traumă. Senzație de rușine și vina, ei se tem de multe ori că lipsa de receptivitate în ei înșiși sau partenerul lor este un indiciu al lipsei de iubire sau de disfuncție permanentă. Ei presupun că ei singuri se luptă sexual, astfel încât acestea evită să vorbească despre ea - chiar unul de altul

Ce trebuie partenerii cunosc?

Este important ca partenerii să înțeleagă că ceea ce ei se confruntă este o continuare comună la o experiență pune viața în pericol. Simptomele traumatisme ale hiperexcitabilitate, intruziune, evitarea și amortire perturba siguranța psihologică și fizică și încredere în oameni trebuie să fie intim.

Este dificil, de exemplu, să se simtă sexual, dacă tu sau partenerul tau este speriat sau hipervigilent să sune și atingeți. Partenerii care suferă de coșmaruri și amintiri traumatice pot fi prea epuizat pentru a fi sexual sau prea preocupat să se relaxeze și să se conecteze. Amorteala și gâtuirea care păstrează o persoană de senzație în urma unui traumatism poate, de asemenea, le menține evitând intimitatea, deoarece stârnește sentimente - și toate sentimentele au devenit nesigure.

Cum se Cunoașterea de ajutor?

Acceptarea toate aceste răspunsuri ca de înțeles nu înseamnă că trebuie să se predea ei. Aceasta înseamnă că trebuie să le-a pus în perspectivă și să le abordeze dacă aveți de gând împreună pentru a revendica intimitatea ta.

Primii pași în Revendicarea Intimitate

„Mai mult decât prieteni“ Una dintre etapele cele mai importante în reclamarea intimitatea este de a comunica dorința de a fi împreună într-un mod sexual, chiar dacă această dorință nu poate fi acționat în prezent. In timp ce acest lucru poate părea ca un concept simplu și evident, acesta este de fapt puternic, deoarece partenerii din durere presupunem mai rau unii despre alții. Mulți se tem că orice expresie de interes sexual sau afecțiunea va aduce cu așteptările de răspuns ea. Alții își mențin distanța pentru a evita sa fie respinse de enervare celălalt partener - deci nimeni nu spune nimic.

Dacă lucrați împreună la reclamarea conexiunea sexuală, permițându-partenerul tău știe că încă mai doresc să fie „mai mult decât prieteni“ este un pas spre a fi împreună. Reciproc dorința exprimată pot concura cu mile geografice, limitări fizice, efecte secundare de medicatie si simptome PTSD.

Efectuarea de timp

  • Dacă doriți să schimbați modul în care sunt legate și re-stabili legături intime, nu aveți nevoie pentru a începe în pat, dar ai nevoie pentru a începe să câștigați timp pentru voi ca un cuplu.
  • Vă amintiți când ați întâlnit prima dată - modul în care a lucrat la găsirea de timp pentru a fi împreună? Pe atunci, indiferent de ceea ce ai planificat, ai avut de obicei o așteptare preconcepută că acesta urma să fie pozitiv, poate sexuală.
  • Acum ai nevoie de timp pentru a găsi unul pe altul din nou. Chiar dacă amândoi aveți îndoieli fac un plan - o noapte de film, o dată la cină, o plimbare în mod regulat - trata ca un angajament de conectare și va deveni unul.

Comunica

Cupach și Comstock în munca lor cu cupluri (1990) sugerează că există trei domenii de comunicare expresivă - companie sau de a face lucruri împreună, empatia precum ascultarea și partajarea, și conexiune fizică la atingere, mangaiere si contact sexual.

Cuplurile care petrec timp împreună tind să împartă și să înțeleagă reciproc mai mult și începe să se simtă mai sexuale. Ați observat vreodată în filmele pe care cuplul eșuate împreună pe insulă se termină în brațele celuilalt?

Spunând Nu și auzului Nu

Siguranța și încrederea sunt esențiale pentru restabilirea unei conexiuni sexuale. Pentru tine pentru a construi intimitatea adevarata ambii parteneri trebuie să fie în măsură să spunem NU fără teamă, astfel încât să puteți simți adevăratul sens al DA.

Spunând NU într-un mod care este fraged și liniștitoare poate trimite de fapt un mesaj de încredere și conexiune. „Îmi place că doriți să obțineți împreună în seara asta și-mi place cum te uiti - Sunt atât de epuizat pur și simplu nu pot.“

Acceptarea NU cu un mesaj de dorință în loc de furie sau de respingere face mai sigur pentru ambele să spun DA la un alt moment. „OK, dar nu purta parfumul cu nimeni altcineva în afară de mine.“

În cazul în care unul dintre parteneri are un model de întotdeauna a spune nu, este important pentru celălalt să împărtășească dorința lui sau a ei să fie sexuală și să-și exprime interesul pentru a înțelege sentimentele celuilalt. Încercați să nu pentru a prezice, judecător sau să renunțe. Nu contează în cazul în care începe să - și asume cele mai bune și începe undeva.

„Mă întreb dacă acest lucru este modul în care oamenii se mereu aproape: Se vindeca ranile,; ei repara pielea rupt „. - Lauren Oliver, Pandemonium

Pentru Lecturi suplimentare:

Cupach, WR, și J. Comstock. 1990. Satisfacția față de comunicarea sexuală în căsătorie: Legături la satisfacția sexuală și ajustarea dyadic. Jurnalul sociale și personale Relații 7: 179 - 86.

De Silva, P. 2001. Impactul traumei asupra funcționării sexuale și relațiile sexuale. Sexual și Relația Terapie 16 (3): 269-78.

Mills, B. Și G. Turnbull. 2004. Inimile sparte și organismele recondiționarea: Impactul traumei asupra intimității. Relația sexuală și Terapie 19 (3): 265-89.

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

10 lucruri la mijlocul vieții trebuie să facă pentru a găsi fericire

Post Relații de zi cu zi

Preveniți perfecționismul de succesul sabotării: strategii

Post Relații de zi cu zi

Cuplurile prinse în tăcere: nu mai vorbim

Post Relații de zi cu zi

Flirtul creează gelozie - viziunea lui Jake

Post Relații de zi cu zi

Împreună cu o poveste nespusă

Post Relații de zi cu zi

Cum să faci cea mai bună manevră a sărbătorilor: nu te duce acasă

Post Relații de zi cu zi

Depresie la sărbători

Post Relații de zi cu zi

Lupta pentru conflictele de familie

Post Relații de zi cu zi

Vârsta sexismului științific: cum psihologia evolutivă promovează profilarea genului și fanii bătăliei de gen

Post Relații de zi cu zi

Strădem de stres cu noi din copilărie?

Post Relații de zi cu zi

Două moduri de a clarifica și de a încerca atenția și meditația

Post Relații de zi cu zi

Creșterea copiilor cu responsabilitate personală