Recomandați cărțile de la un terapeut | RO.Superenlightme.com

Recomandați cărțile de la un terapeut

Recomandați cărțile de la un terapeut

Îmi place de auto-ajutor și cărți de auto-îmbunătățire.

Copiii sunt la școală. Mă pregătesc pentru vacanța de vară. Asta înseamnă că e timpul să alcătuiască o listă de lectură de vară. În cazul în care auto-ajutor cărți fac parte din lista de lecturi de vară, acestea sunt nu trebuie ratat!

Mai jos sunt șapte auto-ajutor sau psihologie cărți pe care le-am recomanda găsesc peste si peste.

 

Atașat: Noua știință de atașament pentru adulți și cum poate ajuta să găsiți și să dragoste de Amir Levine și Rachel Heller.

Ați putea fi familiarizat cu teoria atașamentului, ideea că comportamentul în relații se bazează pe tipul de atașament - sigur, anxios, sau evitantă - pe care le-ați stabilit cu îngrijitorul principal ca un copil. Levine și Heller aplica această știință a relațiilor romantice adulte care rezultă într-un nou mod util de a înțelege relațiile de căsătorie sau de matrimoniale. Odată ce ați înțeles stil de atașament propriu și cel al partenerului, puteți afla cum să creați o relație mai puternică. Am găsit această carte utilă în special pentru cei cu un stil de atașament anxios și cele cu repetate break-up-uri sau relații haotice. Autorii oferă idei pentru îmbunătățirea relațiilor acționabile dvs. În funcție de stilul tău de atașament special.

 

Cele 5 limbaje ale iubirii: Secretul pentru iubire care ține de Gary Chapman.

Aceasta este o alegere evidentă pentru cuplurile care doresc o conexiune mai profundă. Dar, chiar dacă nu sunt în prezent într-o relație, veți obține o mai bună înțelegere a modalităților pe care doriți să fie iubit și cum te iubesc pe alții. Este o citire simplă și ușoară. Ea are unele referințe creștine. Chapman a extins de la original 5 limbaje ale iubirii pentru a include versiuni pentru copii, adolescenți, bărbați și simplu.

 

Codependent No More: Cum Pentru a opri Controlul și alții Start Grija pentru tine de Melody Beattie.

Dacă vă întrebați dacă sunteți codependent sau luptă cu un iubit de problema de dependenta sau de sanatate mintala, aceasta este cartea pentru tine. Melody Beattie este unul dintre expertii rand pe codependency, care se bazează pe propriile experiențe, ea explică modul în care să se stabilească limite și detașeze cu compasiune. E o carte mă întorc la peste si peste din nou pentru responsabilitate și speranță.

 

Fericirea Avantaj: Șapte PRINCIPIILE psihologiei pozitive că succesul de combustibil și performanța la locul de muncă de Shawn Achor.

Am fost introdus pentru prima dată la locul de muncă Shawn Achor prin popularul său Talk Ted. Acor provocari intelepciunea conventionala despre fericire cu cercetările sale, care arată că fericirea duce la succes, nu invers. Fericirea Avantajul va schimba modul în care lucrați (atât la birou cât și acasă). Este un aspect interesant și perspicace în ce ne gândim și să se comporte modul în care facem. Este, de asemenea, plin de sfaturi practice pentru a trăi o viață mai fericită și mai productivă. Îmi place în special a doua regula 20.

 

Auto-Compasiune: Puterea dovedit a fi un fel de a te de Kristin Neff

Conceptul de auto-compasiune a devenit popular în mare parte datorită cercetării și cartea Dr. Neff lui. Ea împărtășește propriile povești personale, lupte, și de transformare prin auto-compasiune, pentru a face o citire autentice. Auto-Compasiune conține, de asemenea, numeroase exerciții pe care le puteți utiliza pentru a dezvolta propria practică de a fi un fel pentru tine.

 

Darurile de imperfecțiune: Let Go de cine crezi că ar trebui să fii și Îmbrățișați Cine Sunteti de Brene Brown

Aceasta a fost prima carte de Brene Brown, pe care am citit. Și am absolut iubit! Brown a scris, deoarece mai multe alte Cele mai bune cărți de vânzare, care sunt toate fantastic, de asemenea. Darurile de imperfecțiune rămâne una dintre preferatele mele. Ea a vorbit atât de sincer cu mine despre luptele noastre cu sine și sentimente de nepotrivire. Brown ne arată că suntem demni, chiar și în imperfecțiunea noastră. Am început imediat recomanda clientului.Casuta si prietenilor.

 

Libertatea emoțională: Eliberează-te de emoții negative și de a transforma viața ta de Judith Orloff

Dr. Orloff are o abordare holistică pentru a elibera emoțiile negative și construirea cele pozitive. Cartea cuprinde capitole privind transformarea depresie, anxietate, gelozie, și singurătate. Dar puterea reală a Libertatea emoțională este în experiența personală a lui Orloff ca o persoană extrem de empatic și intuitivă. Ea validează și oferă strategii utile pentru a vă ajuta să proteja împotriva tot ceea ce este toxic și drenaj, în timp ce în același timp construirea respectului de sine si energie pozitiva.

Sper că veți face timp pentru a citi unele dintre aceste cărți excelente!

*****

Conectează-te cu mine pe Facebook și Instagram. Și nu pierdeți liber mea de e-newsletter-ul pentru mai multe sfaturi și inspirație.

9

Foto: mamamia05 / Flickr

© Sharon Martin, LCSW. Toate drepturile rezervate.

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

Cum facem față crimelor de ură? Trei considerații

Post Relații de zi cu zi

Vremea severă este în urmă - vizionați sănătatea mintală a familiei, partea a 2-a

Post Relații de zi cu zi

Cum să obligeți oamenii să ia decizii bune

Post Relații de zi cu zi

Îmbrățișează imperfecțiunile și prosperă

Post Relații de zi cu zi

Alegerile rău de dragoste: 3 motive pentru care se întâmplă

Post Relații de zi cu zi

Acest tip de comunicare se întâmplă o dată pe minut și este rău pentru sănătatea ta

Post Relații de zi cu zi

Lipsa unui somn de calitate ar putea declanșa sinucidere

Post Relații de zi cu zi

Mediile neinformate păstrează stigmatul depresiei în viață

Post Relații de zi cu zi

Resveratrolul din compuși naturali contracarează efectele utilizării metalelor

Post Relații de zi cu zi

Sentimente: nu le păstrați pentru voi

Post Relații de zi cu zi

Bani și dragoste

Post Relații de zi cu zi

Cum să vă conectați cu partenerul dvs