O indemanare imperfectă are nevoie de părinți dacă doresc copii fericiți | RO.Superenlightme.com

O indemanare imperfectă are nevoie de părinți dacă doresc copii fericiți

O indemanare imperfectă are nevoie de părinți dacă doresc copii fericiți

Vă rugăm să bun venit Christine Walker de Parenting personale pe blog. Ca o mama a patru copii, Christine cunoaște presiunile și provocările cu care se confruntă părinții în încercarea de a crește copiii în cultura noastră ocupat, condus-media. De asemenea, ea nu știe că există nici un „drept“ mod de a-mamă. Christine vrea să ne permită să fim părinți încrezători și fericiți. Sper că veți găsi sprijin și înțelepciune în post ei.

 

*****

One îndemânare Imperfect Părinții trebuie, dacă doresc Happy Kids de Christine Walker

 

Imi amintesc ca un copil întreba tatăl meu ce a vrut de Crăciun. El a răspuns, „Happy Kids.“ Am crezut că a fost o cerere oarecum insultător. Nu a avut el deja copii fericiti? Acum, că am copii de propria mea, deși, știu exact ce era vorba.

Ca părinte să fac tot ce pot pentru a oferi, de îngrijire, și iubesc copiii mei. Eu nu dorm suficient sau practică suficient de auto-ingrijire. Eu lucrez, griji, și sacrificiu pentru că vreau să dau copiilor mei o viață bună. Vreau ca ei să fie fericit. Și, uneori, acestea sunt; dar alte ori, se pare că eforturile mele sunt în zadar. Copiii mei lupta, te descuraja, și plânge despre lucruri care par nesemnificative pentru mine. Dar cel mai rău este atunci când mă duc undeva și să vedem ce fel de fericit copii, elastice am folosit pentru a vis de creșterea, și nu mă pot ajuta, dar întreb ce fac greșit.

Există unele truc de magie părinte îmi lipsește?

De fapt, ar putea fi.

OPTIMISM nu este același gânditul ca POZITIV

Optimismul, nu se confunda cu gândirea pozitivă pe care cercetările au arătat nu schimbă modul în care oamenii se simt deloc, descrie modul în care oamenii vorbesc cu ei înșiși. Oamenii Optimist sări înapoi mai repede din provocările lor și petrec mai mult timp simt fericit pentru că ei înșiși spun eșecuri lor sunt temporare și din cauza unor cauze specifice. Ei nu cred că problemele lor le definesc.

Oameni Pesimist, pe de altă parte, spun ei înșiși că obstacolele lor sunt permanente și datorită modelelor neschimbătoare, care vor continua să persiste. Ei se definesc prin problemele lor.

De exemplu, dacă am obține într-un accident de mașină, pentru care eu sunt de vină, și eu sunt un pesimist, s-ar putea gândi la mine, „Oh, Doamne, cum aș fi putut să se întâmple asta? Sunt atât de neglijent! Nu am suficienți bani pentru a acoperi deductibile meu. Acest lucru se întâmplă să mă ruineze. S-ar putea muta la fel de bine înapoi cu părinții mei. Ce un ratat!“

Dacă eu sunt un optimist, cu toate acestea, s-ar putea gândi la mine, „Oh, nu, ar trebui să nu am luat ochii de pe drum pentru a comuta postul de radio. Trage! Și nu am suficienți bani pentru a acoperi deductibile meu. Cred că o să trebuiască să lucreze câteva ore suplimentare pentru a acoperi aceste costuri. Va trebui să fie mai atenți în viitor „.

Este ușor pentru a vedea cât de mult mai repede mi-ar recupera din punct de vedere emotional al doilea scenariu, decât din prima, chiar dacă ambele scenarii descriu aceeași situație.

LEARNING OPTIMISM

Dr. Martin Seligman a facut cercetari care arata copiii sunt susceptibile de a vorbi cu ei în același fel de mult îngrijitorii lor primare vorbește ei înșiși. Dacă aveți modalități pesimiste de a răspunde la provocările dumneavoastră, există o bună șansă copiii tăi fac prea. Dacă nu sunteți sigur, puteți încerca acest test. Sunt sanse sa posede un pic de atât optimism și pesimism.

Vestea bună pentru cei dintre noi care au obiceiuri pesimiste este că optimismul pot fi învățate. Este nevoie de practică, ca orice abilitate, ci acordând o atenție la gândurile tale atunci când lucrurile în viața ta merge prost, puteți începe să se schimbe aceste gânduri. Atunci când observați te face declarații universale cum ar fi, „Sunt atât de neglijent“, vă puteți corecta cu un gând mai specifice cum ar fi, „Data viitoare voi încerca să fiu mai atent.“ Când te observi declarații permanente și catastrofale astfel de ca, „o să mă ruineze“, vă puteți corecta cu un gând mai temporare și realiste, cum ar fi, „cred că am de gând să trebuie să pună în câteva ore suplimentare la locul de muncă.“

MODELAREA OPTIMISM

Practica aceste metode alternative de gândire cu voce tare. Model nou-vă abilitățile pentru copiii dumneavoastră. Fraza modul în care răspunde la ele cu optimism, de asemenea. În cazul în care copilul varsă o ceașcă de lapte la masa de cină pentru a treia noapte la rând, în loc de a spune: „Ce e în neregulă cu tine?“, S-ar putea încerca spunând: „Poate data viitoare când vă puteți încerca să păstrați ceașcă deasupra farfurie în cazul în care cotul nu se poate ciocni.“

Gândirea Optimist nu poate veni natural pentru tine, sau s-ar putea face griji că e prea târziu pentru tine și copiii tăi. Dar, aici este o declarație optimistă care va ușura mintea (și este adevărat!): Este posibil pentru a instrui creierul nostru de a formula răspunsuri noi la situații dificile. Noi nu trebuie să lase reacții autodistructive obține cele mai bune dintre noi, chiar dacă acestea sunt în mod obișnuit. Practicarea optimist auto-talk și vocalizând acest mod de gândire va ajuta să rewire obiceiurile. Și cu cât copiii observa exemplul dumneavoastră, cu atât mai mult ei înșiși vor învăța; și mai rezistente și mai fericit vei deveni tot.

Aflați mai multe? Citește Optimismul învățat de Martin Seligman.

Despre autor: Christine Walker este un scriitor independent, profesor certificat și mama a patru băieți. Ea folosește strategii de cercetare și expert științific pentru a ajuta părinții să dezvolte stiluri parentale care completează circumstanțele lor unice familiale. Când nu scrie sau de predare, ea poate fi găsit aplauze pe marginea terenului de baseball locale în cazul în care ea trăiește cu jumătate de normă. Conectează-te cu ea pe Facebook, Twitter și site-ul ei.

 

******

Alăturați - vă conversația de pe pagina de Facebook a lui Sharon și Instagram ca ne inspire și să sprijine reciproc prin UPS vieții și coborâșuri. Foto: Ronnie Meijer / Flikr

Acest post conține un link de afiliat la Amazon.

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

Tatuaj după traume - au potențial de vindecare?

Post Relații de zi cu zi

Lipsesc un iubit pe recunoștință: o modalitate de a trăi

Post Relații de zi cu zi

Cum să faci cea mai bună manevră a sărbătorilor: nu te duce acasă

Post Relații de zi cu zi

Amintirea eroului din 2017 de sănătate mintală și proclamarea începutului sănătății mintale

Post Relații de zi cu zi

Cum să vă atingeți obiectivele utilizând vizualizarea cronologică

Post Relații de zi cu zi

Miercuri fericită

Post Relații de zi cu zi

Ea are dreptate!

Post Relații de zi cu zi

Pro și contra de hipnoterapie

Post Relații de zi cu zi

Cum să trăiești cu un perfecționist

Post Relații de zi cu zi

Amintiți-vă sfaturile zilei de 5 zile lucrătoare de astăzi pentru a evita secția de psihiatrie

Post Relații de zi cu zi

Ți-ai dat independența departe? 12 factori de risc

Post Relații de zi cu zi

Haunted house psycho azil sau kkk - care săvârșește o crimă mai multă ură?