Mulțumire fericită cu toate complicațiile | RO.Superenlightme.com

Mulțumire fericită cu toate complicațiile

Mulțumire fericită cu toate complicațiile

Ați observat că, indiferent de ceea ce se întâmplă în viața ta, sărbătorile apar. Inaugurată de Ziua Recunoștinței, știm cu toții imaginea Hallmark de familie perfectă adunat în jurul unei mese frumos pentru a partaja alimente minunat și să dea mulțumiri.

În realitate, nu știu mulți oameni care au ani perfecte, familii perfecte, sau adunări perfecte. Viața și sentimentele Majoritatea oamenilor sunt complicate. Ca om, există adesea ceva minunat și ceva dureros pe care le transporta. Uneori minunat eclipsează durerea. Uneori nu putem simți nimic, dar durerea.

În loc să se simtă împovărat, dezamăgit, anxietate sau trist pe Ziua Recunostintei, de ce nu ia dreptul de proprietate de Ziua Recunostintei, cu toate complicațiile. De ce nu sărbători sau reformuleze această sărbătoare în cale pe termenii.

Iată câteva sugestii:

Dați-vă permisiunea de a avea un amestec de sentimente

Fie că transporta greutatea unui diagnostic medical, pierderea locului de muncă sau recenta destrămării unei relații, nu vei fi singura persoană la orice masa sau eveniment, care uneori retineri de lacrimi, chiar și după cum recunoscător pentru dragostea familiei tale, de gătit sau o conexiune. Există mai multe dimensiuni viața noastră și la sentimentele noastre.

Utilizați zi ca o distragere de la locul de muncă sau Îngrijorări

Indiferent de ceea ce faci, fie petrece o zi la plajă, chef vizionarea unui serial TV sau greblat frunze aproapelui tău în vârstă, oferindu-vă permisiunea de a utiliza Ziua Recunostintei pentru a fi distras este o sărbătoare pentru minte și corp. Uneori avem nevoie doar de un răgaz pe propriile noastre termeni.

Dragoste One Sunteți cu

  • O afacere bună de stres de vacanță este legat de dezamăgire așteptărilor. Cu toții avem propria noastră imagine a ceea ce ar trebui să se întâmple și cine ar trebui să fie în jurul mesei de Ziua Recunoștinței. Realitatea complica este faptul că așteptările dumneavoastră nu pot fi partajate cu alții. Așteptările sunt producători de stres. Unii oameni definesc depresia ca diferența între ceea ce ne așteptăm și ceea ce este.
  • O modalitate de a te elibera de stresul așteptărilor atunci când vine vorba de rude, prieteni sau iubiti este de a adapta versurile 1970 single-ul de rocker popular Stephen Stills. „Dacă nu poți fi cu cel pe care îl iubesc, iubesc cel pe care îl sunt cu.“ Unificarea cei din jurul tău este o modalitate de a fi recunoscător și o modalitate de a reduce stresul.

Urmați inima ta Pentru a găsi o cale

Proiectare punct de vedere emoțional Ziua Recunostintei pentru a vă ajuta să se ocupe de cei dragi pe care le ratezi în vacanță. Recent, am petrecut timp cu multe familii care au pierdut pe cineva la sinucidere. Cu curaj, lacrimi și creativitate, au în comun multe moduri diferite au planificat să-și asume Sărbătorile de la stabilirea unui loc la masa pentru cei pierduți iubit-o, de a merge undeva diferit și mănâncă ceva complet diferit. Viața sa schimbat în mod tragic și dureros și au vrut să sărbătorească iubirea și conțin durerea într-un mod care părea posibil pentru ei.

Transformați bucătăria în „Celebrity Chef Cook a-off“

  • În cazul în care „face“ Sărbătoarea este o zi de resentimente personale și surmenaj, cere ajutor și să aducă în competiție, astfel încât să puteți bucura de ea.
  • În ciuda gemete, plângerile și insistența pe care le face acest lucru cel mai bine, este straniu pentru a vedea distracție că familia și prietenii pot avea atunci când o fac mai mult decât stea și să aștepte pentru masa.
  • Break cu tradiție și se adaugă la concurența, permițându-cei care au fost doresc pentru a ajuta-ajutor. Asigurați-vă camera pentru veganii, vegetarieni, și iubitorii de carne de vită și lăsați distracția și mâncarea începe.

Turcia cu o parte de râs

Nu este, probabil, nimic mai sănătos și mai plăcut decât râsete. Aceasta adaugă întotdeauna o altă dimensiune umană și de neprețuit. Copiii și animalele de companie sunt întotdeauna o sursă de încântare și de râs, deoarece acestea sunt cele mai bune dintre noi, fără complicații.

O altă sursă prețioasă de râs sunt povești de familie și amintiri ale celor dragi care ne permit să retrăi sentimentele de a fi cu ei din nou. Rasul printre oameni este contagios. Rasul este un cadou de șanse egale, care se poate transforma o bucată de plăcintă într-o petrecere.

Fii recunoscator pentru ceva

Toată lumea merită să se bucure de beneficiile de gratitudine pe Ziua Recunostintei. Un articol recent din New York Times subliniaza beneficiile de recunoștință pe neurochimice noastră și care rezultă starea de spirit. Recunoscând că poate părea imposibil, Arthur Brooks sugerează că, dacă se simte mai greu, începe cu recunoștință pentru cele mai mici lucruri, cum ar fi culorile din natura, prin simpla apăsare a animalului de companie, livrarea și fabricarea hârtiei sentimentul de recunoștință va începe să apucă. Când este vorba de Ziua Recunostintei vă puteți fi întotdeauna recunoscător că este doar o zi și în ciuda complications- vă aparține.

 

Înregistrează-te gratuit Psych Central Webinar privind crearea de stres reziliență pe luni, 11 - 30-15 iulie - 20 EST cu Dr. Suzanne Phillips

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

Revizuirea cărților: atrăgătoare divin

Post Relații de zi cu zi

Sentimente: nu le păstrați pentru voi

Post Relații de zi cu zi

Îngrijorarea poate fi periculoasă pentru tine și pentru relația ta

Post Relații de zi cu zi

Ce înseamnă succesul copilului tău pentru tine?

Post Relații de zi cu zi

Și bărbații au probleme de imagine corporală?

Post Relații de zi cu zi

Când viața nu merge așa cum a fost planificată

Post Relații de zi cu zi

Cum sa gasesti dragoste

Post Relații de zi cu zi

Pregătirea psihologică în fața avertismentelor privind furtunile

Post Relații de zi cu zi

Constient relativ

Post Relații de zi cu zi

Ridicați-vă stima de sine făcând opusul

Post Relații de zi cu zi

Recuperarea dintr-o aventură

Post Relații de zi cu zi

Emoțiile mele negative fac cartușe în creierul meu!