Ea are dreptate! | RO.Superenlightme.com

Ea are dreptate!

Ea are dreptate!

Care este plângerea partenerului tau despre tine? Are ea vrea să fie un ascultător mai bun? Ea e nefericită pentru că nu exprima sentimentele într-un mod matur? Vrei ea vrea să fie mai mult emotional revelatoare? Are ea nevoie de ajutor suplimentar cu asta sau asta? Ei bine, ce vrea-are dreptate.

Nu te certa cu partenerul tau despre cum se simt, doresc le place, nu le place, sau doresc să fie diferite. Pentru a face acest lucru este lipsit de respect și invită un conflict. Există un răspuns mai bun.

Am făcut un studiu interesant al cuplurilor cu care lucrez in practica mea terapie. Aproape 100% dintre ei doresc ceva ce nu primesc în prezent de partenerul lor, sau doresc ca partenerul lor să nu mai faci ceva ce ea sau el face.

Când se întoarce pentru a doua sesiune, care-lor este o lună după prima sesiune de 85% din cupluri sunt încă argumentând cu privire la ceea ce ei nu primesc de la partenerul lor sau ceea ce doresc să se schimbe.

Cum rămâne cu celelalte 15%?

Se opresc argumentând mai mult sau mai puțin imediat. Și aici e un lucru cu adevărat fascinant. Odată ce se opresc cearta cu partenerul lor, chiar și atunci când nimic altceva nu-modificări argumentul este de peste. Deci, ei pot sau nu pot primi ceea ce au cerut inițial, dar încă, argumentul este de peste.

De exemplu, am fost de lucru cu un cuplu și femeia a spus soțului ei că ea vrea ca el să fie mai revelatoare despre cum se simte. Ea a spus, „Eu chiar vreau să știu cum te simți. Dar eu nu fac și ca urmare nu mă simt atât de aproape de tine. Și vreau să. Te iubesc."

La început, el a spus: „Eu absolut vă spun cum mă simt. Săptămâna trecută, nu ți-am spus că nu am cu adevărat să merg la nunta surorii mele? Și, ieri ți-am spus eu cred că trebuie să-și exercite mai mult pentru că sunt câștigă în greutate. Deci, nu-mi spune că niciodată nu ți-am spus cum mă simt. Nu este cinstit."

„Time out!“ Aceasta este una dintre mele terapeutice primare intervenții de oprire de oameni să se manifeste în modurile neproductive care sunt obișnuiți să. În primul rând, nu au nevoie de mai multă practică. În al doilea rând, mi se pare dureros sa ma uit la oameni trata reciproc nerespectuos. Și, al treilea rând, eu dețin așteptări mari ale tuturor clienților mei. În timp ce în biroul meu, mă aștept să rupă vechile tipare de comportament disfuncționale-dovedindu-se ei înșiși că pot face acest lucru.

După declararea „time-out“, l-am întrebat pe tip dacă el a crezut că soția lui a fost destul de inteligent. „Absolut“, a spus el. Am întrebat dacă el a crezut că știa propria ei minte. „Băiete face ea.“ Crezi că ea știe cum se simte? „Fără nici o întrebare.“

I-am spus, „Bine, atunci nu vă mai certați cu ea. Ea a spus că vrea să știe cum te simți. Asta e! Perioadă. Nimic de certăm. Poate crezi că-i spui cum te simți, dar în mod clar ceea ce faci nu este de ajuns pentru ea. Nu te mai argumentând despre modul în care se simte „.

„Ei bine, atunci ce-i spun, dacă nu sunt de acord cu ea?“

„Nu este o chestiune de acord. Ea îți spune cum se simte si ce vrea ea. Tot ce trebuie să faceți este să spunem, „ai dreptate.“ Ai renunța la nimic, recunoscând cum se simte soția ta. Și are dreptate! Ea știe cum se simte.“

„Și apoi ce, eu ar trebui să înceapă spun cum mă simt tot timpul?“

„E o chestiune diferită.“ Am spus. „După ce a lăsat-o știi că are dreptate, atunci puteți avea o conversație despre ce să facă. Poate doriți să partajați mai multe dintre sentimentele tale cu ea. Grozav, las-o știu. Poate că nu doriți să partajați mai multe dintre sentimentele și există un motiv. Deci, vă pot spune ce este motivul. Dar ideea este de a opri argumentând cu privire la modul în care se simte-sau cum te simți.“

Cuplurile care adoptă această strategie simplă sunt cei care opresc cearta-rapid.

Un alt lucru care ajută cuplurile într-adevăr este de a învăța să se exprime folosind ReSpeak, pentru că atunci când folosim ReSpeak nu spune cealaltă persoană despre el sau ea, noi le spunem despre noi înșine. In loc de a spune: „Nu-ți exprimi sentimentele și mă simt deconectat de la tine,“ folosind ReSpeak ne-ar spune: „Am deconecta de la tine când eu nu știu cum te simți.“ Click aici pentru a afla mai multe despre ReSpeak.

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

Aveți o problemă cu memoria destinației?

Post Relații de zi cu zi

Cel mai bun sfat din partea familiei este cel mai simplu

Post Relații de zi cu zi

Jocul vina

Post Relații de zi cu zi

Influența parentală - contează mai mult decât crezi

Post Relații de zi cu zi

Ce este în spatele deciziilor dvs. pentru părinți?

Post Relații de zi cu zi

Cum să fii un blogger fericit imperfect

Post Relații de zi cu zi

Revizuirea cărților: bunăstarea emoțională: îmbrățișând darul vieții

Post Relații de zi cu zi

Exercitarea pentru depresie: sugestii pentru a face posibil

Post Relații de zi cu zi

Iată scala unică care măsoară greutatea emoțională. Încearcă-o pentru tine

Post Relații de zi cu zi

Minciuna: un caz de ficțiune Deficiență de deficit de atenție?

Post Relații de zi cu zi

Având un plan pentru copii la culcare

Post Relații de zi cu zi

Generația Ipod care te face să fii rău?