Depresia și perfecționismul | RO.Superenlightme.com

Depresia și perfecționismul

Depresia și perfecționismul

Când am avut depresie postpartum mea și PMDD, aș fi ultima persoană de pe pământ pentru a pretinde perfecționism. Ultimul. Frecvent dezorganizat, arde lumânarea la ambele capete, încercând să jongleze totul - Bleah! Dar, cu o oarecare distanță de experiență, pot spune personal că am recunoscut și luptat cu perfecționismul meu de atunci. Este mult mai bine decât folosit pentru a fi, dar mai ales pentru că eu știu și pot vedea mult mai ușor.

Depresia ar părea să fie despre opusul completă a perfecționism. Depresia părea întunecat și disperat, uneori cu somnul excesiv sau mancatul, sub îngrijire medie de sine, etc Perfecționismul părând să fie despre totul fiind foarte curat și întotdeauna întotdeauna în locul său. Lasă-mă să te reintroducă la depresie si perfectionismul ca un duo periculos.

Descrierile stereotipice ale depresiei și perfecționismul nu au unele adevar pentru ei. Cu toate acestea, perfecționismul poate arăta, de asemenea, într-un fel mai puțin așteptat de drum. În timp ce unele perfectionisti da toată energia și efortul de a face totul „dreptul“ lor, unii decid că, în cazul în care nu se poate face „dreapta“, atunci ei pur și simplu nu o vor face deloc.

Vezi tu, aceste două probleme sunt strâns legate, deoarece au un atribut de important - gândirea alb-negru. Există doar un singur standard de acceptabilitate, și fie este 100% corect sau este greșit. Nici între ele.

Persoanele cu depresie tind să creadă că cele mai multe lucruri sunt oribil greșit, și plecat prea departe de a fi vreodată dreptate. Nimic gri este acceptat ca, chiar și parțial dreapta. Această hotărâre creează pătură grămezi și grămezi de lucruri rele ori de câte ori persoana pare. Acest lucru permite o disperare debilitante sa creasca, ceva care împiedică persoanele cu depresie de la luarea chiar pași mici pentru a obține o mai bună.

Dacă e greșit, e totul greșit, așa că de ce deranjez? Așa funcționează unghiul perfectionismul cu depresie. Dacă această zi va fi la fel de rău ca și în ultima zi, oricum, de ce deranjez cautati frumos sau de a face ceva distractiv. Nu va conta pentru că nimic nu se poate face o adâncitură în modul în care viața este prost. Deoarece nu există nici o speranță pentru a obține totul corect, persoana nu mai încerca să obțină ceva pozitiv.

Recunoscând acest perfectionismul este atât de important pentru recuperare depresie. Depresia postpartum mea amplificat o tendință în mine și a lăsat în urmă o gândire și obiceiurile proaste emoționale. Ele sunt sub control mult mai bine, dar a luat de conștientizare și ani pentru a face acest lucru. Știu că va trebui să țină pasul cu ea ca timp marsuri pe. Nu vreau tirania perfecționism să se scurgă în jos pentru fiicele mele! Nimeni nu are nevoie de asta. Deci, aici, vă las cu o promisiune de a nu fi „prefect“ și de a fi fericit despre asta.

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

Frumusețea disciplinei tatălui

Post Relații de zi cu zi

Pro: un nou model de terapie

Post Relații de zi cu zi

Relația mea cu strada de susan

Post Relații de zi cu zi

Crescând cu haos - păstrați-vă istoria, nu soarta

Post Relații de zi cu zi

Ce friggatriskaidekaphobia ?! miercuri, a 13-a!

Post Relații de zi cu zi

Cele 10 porunci ale depresiei

Post Relații de zi cu zi

Cum să trăiți înțelept, gândiți profund și iubiți cu generozitate

Post Relații de zi cu zi

Depresia postpartum - cum să obțineți ajutorul acum

Post Relații de zi cu zi

Ce ai face?

Post Relații de zi cu zi

Încercați să vă schimbați partenerul? Capcanele și posibilitățile

Post Relații de zi cu zi

20 simptome de sănătate mintală ale toxicității metalelor provenite din alimente

Post Relații de zi cu zi

Întoarcerea acasă după colegiu: beneficii neașteptate