Depresia postpartum - cum să obțineți ajutorul acum | RO.Superenlightme.com

Depresia postpartum - cum să obțineți ajutorul acum

Depresia postpartum - cum să obțineți ajutorul acum

În loc de depresie stigmat firestorm de ieri, mă simt obligat să scrie acest act adițional. Pentru oricine care ei sau cineva le place pot suferi de depresie postpartum crede, acest post este pentru tine. Depresia postpartum Simptomele

O scurtă trecere în revistă a simptomelor postpartum, astfel încât să puteți examina situația dumneavoastră personală. Acest text este preluat direct de pe site-ul Postpartum International Support:

* Te simți trist sau deprimat? * Te simți mai iritabil sau supărat pe cei din jurul tău? * Întâmpinați dificultăți în lipire cu copilul tau? * Vă simțiți anxietate sau panică? * Ai probleme cu mâncarea sau dormi? * Întâmpinați gânduri supărător că nu pot ieși din mintea ta? * Te simți ca și cum ați „scăpat de sub control“ sau „merge nebun“? * Te simți ca tine n-ar fi trebuit să devină o mamă? * Sunteți îngrijorat de faptul că s-ar putea răni copilul sau pe tine?

Clarificare: Chiar dacă nu aveți gânduri de a afecta copilul, având mai multe dintre celelalte simptome pot însemna totuși aveți depresie postpartum. N-am avut gânduri sau temeri cu privire la copiii mei doare. De fapt, am dat tot ce am avut de copiii mei, lasand foarte putin stanga ca depresia mi-a consumat. După toate probabilitățile, nu au observat de mult în neregulă cu mine, pentru că am căzut în afară când eram complet singur. (Sau au fost în jur și prea tânăr pentru a înțelege.)

Reaching Out pentru ajutor

Când în cele din urmă dat seama că aveți depresie (în loc de a fi doar o ființă umană oribilă, care nu ar trebui să fie o mama), trebuie să știi ce să faci chiar acum. Iată câteva idei pentru a ajunge afară.

Vorbeste cu cineva care aveți încredere - Anyone. Spune-i soț, iubit, mama, sora, cel mai bun prieten - oricine credeți că va ajuta să-l scuipe afară, astfel încât să puteți opri fi atât de singur cu monstrul străin, care este depresia.

Du-te la medicul dumneavoastră, sau un medic care considerați că va fi dispus să vă ajute. Dacă vedeți un medic care nu știe prea multe despre depresie postpartum sau care vă spune pentru a obține doar mai mult somn si vei trece peste asta, du-te în altă parte. Asigurați-vă că asculte și să vă spun cum poate face depresia mai bine. Sunați la 911 dacă vă simțiți că sunteți un pericol pentru tine!

Apelați un consilier care se ocupă cu depresie și alte tulburări de dispoziție. Dacă este posibil, ați putea alege pe cineva care lucrează numai cu femei sau care a lucrat cu depresie postpartum inainte. Chiar dacă sunteți încă în căutarea unui medic pentru a vă ajuta, consiliere poate face atât de mult pentru a vă ajuta să obțineți prin cea mai rea.

Contactați un voluntar la postnatala International Support. Puteți contacta acești oameni în orice moment pentru a vorbi, e-mail, sau uita-te prin resursele lor. Ele pot ajuta, de asemenea, să găsiți resurse specifice în starea dumneavoastră.

Citiți unele dintre aceste bloguri depresie postpartum. Aceste femei scrie unele lucruri minunate despre depresie postpartum pentru a ajuta la inlaturarea stigmatului, pentru a îmbunătăți gradul de cunoaștere și de a oferi sprijin. Persoanele cu depresie de multe ori se simt atât de singur și rupte. Doar citind aceste bloguri pot ajuta să înțelegeți mai multe despre depresie și că într-adevăr nu sunt singuri în experiența dumneavoastră. Și puteți obține mai bine.

Postpartum Progresul

Dincolo de postnatala

Postpartum My Voice

PPD blog Ivy

Asigurați-vă mami Go Ceva Ceva

Ce depresie postpartum nu este

Nu e vina ta. Tu nu sunt doar o persoană slabă, care nu mai pot da seama viața ta. Nu sunt pur și simplu un pic dezamăgit de noua ta viață ca o mamă. Nu ești o mamă oribilă, oribilă persoană, și nu merită efortul. Nu caută doar o scuză pentru a ieși din asumarea responsabilității. Maternitatea nu ar trebui să se simtă acest lucru greu și mizerabil tot timpul. Și nu trebuie să doar „treci peste asta.“

Stigma și opinii mărginiți despre boli mintale servesc doar pentru a izola de oameni. Ajunge pentru ajutor oricum, pentru ca meritati. Ai nevoie de ea. Ajutorul este disponibil chiar acum.

de credit foto: heydee

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

Nu plângeți peste laptele vărsat și alte strategii ineficiente de coping

Post Relații de zi cu zi

Prins între: abilitățile de supraviețuire a generațiilor de tip sandwich

Post Relații de zi cu zi

Scandalul statului de stat: impactul complicat asupra victimelor abuzului sexual asupra copiilor

Post Relații de zi cu zi

Îmbunătățirea relației înseamnă într-adevăr schimbarea partenerului dvs.?

Post Relații de zi cu zi

Încă nu înțelegeți: diferențele tipice dintre bărbați și femei și modul de rezolvare a acestora

Post Relații de zi cu zi

Înapoi la școală: cum să vă pregătiți copilul

Post Relații de zi cu zi

Îndepărtarea în viața copilului

Post Relații de zi cu zi

Părinții pot deschide calea pentru copiii care stau treji sau folosesc droguri

Post Relații de zi cu zi

Cum să nu vă sabotați propriul succes

Post Relații de zi cu zi

Spațiul dintre ceea ce a fost și ce urmează: spațiul liminal

Post Relații de zi cu zi

Semnificația frumosului: cum compasiunea și politețea îți pot schimba viața (și lumea)

Post Relații de zi cu zi

Daune pe termen lung ale părinților care controlează? Cercetările urmăresc copiii de la nașterea lor în 1946