Cum să găsești fericirea și acceptarea de sine: 3 pași simpli | RO.Superenlightme.com

Cum să găsești fericirea și acceptarea de sine: 3 pași simpli

Cum să găsești fericirea și acceptarea de sine: 3 pași simpli

Dacă ar fi fost o modalitate de a transforma cele mai dificile aspecte ale identității în vehicule pentru fericire și auto-acceptare, te-ai fi interesat?

Nu există nici un glont magic pentru fericire, cu toate acestea există un proces simplu, care facilitează auto-acceptare și fericire pe care le puteți învăța să le facă.

În acest post am conturat trei pași simpli, împrumutate de la o tehnica populara PNL, pe care le puteți utiliza spre a găsi fericirea, în special atunci când se ocupă cu aspectele pe care le aveți un timp de greu să accepte.

Cea mai mare lucru despre acest proces este că începe în cazul în care aveți dificultăți. Pentru majoritatea oamenilor acest lucru nu este greu de definit. Dedicați ceva timp pentru acest proces. Vei fi bucuros ai facut.

Cum de a găsi fericirea și acceptarea de sine: Cei trei pași

Găsirea Fericirea Pasul 1. Identificați partea din voi, care este nefericit.

Aceasta ajută să înceapă cu un aspect al vostru, pe care nu le place sau care te deranjeaza. De exemplu, s-ar putea deveni supărat cu ușurință. În acest caz, noi spunem că avem o „parte furios.“ Spunând ai o „parte“ este doar o modalitate practică de a vorbi despre asta.

Puteți avea tendința de a deveni anxios în anumite situații. În acest caz, noi spunem că aveți o parte anxios. Oamenii pot avea tot felul de piese: Supărat, anxios, gelos, dependent, plictisit, împrăștiate, murdar, leneș, rebel și așa mai departe. Puteți avea cât mai multe părți ca tine comportamente și sentimente consistente.

Parti Troublesome ale personalitatii tale sunt de fapt cheile pentru a găsi fericirea. Pentru unul, ele tind să stea în calea fericirii și, prin urmare, trebuie să fie tratate. Doi, ei pot servi ca poarta de acces la acceptarea de sine prin pașii din acest post.

Deci, identifică o parte din tine pe care doriți să lucrați. Acesta este primul pas.

Găsirea Fericirea Pasul 2. Pune partea din tine - ce vrei?

2a. Introduceți un stat curios și plin de compasiune, acceptarea de spirit.

Admite că există această parte din voi și rezolva pentru a opri resenting-l. Fii deschis pentru a învăța ceva nou. Se lasă această parte să existe în voi.

2b. Cere această parte a vă întrebarea: „Ce vrei pentru mine?“

Poate părea ciudat să ceară o parte din tine o întrebare, dar este perfect normal. Mai bine încă, veți primi un răspuns! Gânduri și sentimente se va întâmpla ca răspuns la întrebările dumneavoastră. Asculta!

Găsirea Fericirea Pasul 3: Luați în considerare Răspuns

Apreciați-te pentru a comunica atât de deschis, apoi ia în considerare răspunsul. Oare ce vrea această parte acceptabil? Dacă nu, întrebați ce parte vrea de la tine dorind ca - și așa mai departe, până când ajungi la un răspuns acceptabil.

Găsirea fericire prin auto-acceptare nu este mai complicat decât asta! Iată cum ar putea să funcționeze.

Tu (după identificarea unei părți, să zicem, o parte furios): Ce vrei pentru mine?

Supărat Partea: respectul de sine.

Poți găsi fericirea și acceptarea în care doresc respect de sine? Absolut. Acest lucru nu mai este o parte furios, dar o parte care vrea respectul de sine.

Imaginați-vă că este mai complicat:

Tu: Ce vrei?

Angry Partea: Vreau răzbunare.

Ești bine. Vrei să te răzbuni. Ce vrei pentru mine dorind răzbunare?

Angry Partea: Vreau să se răzvrătească împotriva așteptărilor.

Tu: Ok, ce vrei pentru mine dorind să se răzvrătească împotriva așteptărilor?

Angry Partea: Vreau doar să fac ce vreau.

Tu: Ok, ce vrei pentru mine dorind să faci ce vrei?

Angry Partea: Vreau să fiu propria mea persoană.

Ești bine!

Este propria ta persoana pe care o poți găsi fericirea în? Pariezi. Trebuie doar să păstrați pune întrebarea până când ajunge la o înțelegere a acestei părți pe care le poate accepta. Uneori este nevoie de mai mult decât altele.

De aici, ești liber să accepte această parte din voi. Să nu vă placă comportamentele sale, dar acum că ai venit la o nouă înțelegere a scopului, puteți începe să ia în considerare noi alegeri comportamentale. De fapt, o nouă lume de opțiuni se deschide atunci când ia în considerare obiectivul mai mare. Cât de multe feluri te poți gândi să fie propria persoană, să-și exprime individualitatea?

Noțiuni de bază la obiectivul mai mare este cheia.

Ce poate merge prost.

Partea nu ar putea dori să-ți răspund. În acest caz, partea poate fi suficient de alienați că nu are încredere în tine. Această parte ar putea avea o istorie de a fi criticat și urât, deci nu se simte obligat să participe.

Partea poate insista pe sentimentul distructiv pentru aceleași motive menționate mai sus.

De asemenea, poate avea un atașament inconștient față de sentimentele generate de această parte a personalitatii tale. În acest caz, veți obține o anumită satisfacție inconștientă de senzație sentimentele negative sau ar putea fi atât de folosit pentru a le că nu vă puteți imagina viața fără ele.

De fapt, unii oameni de fapt, cred că este greșit să fii fericit la un anumit nivel.

Fiecare dintre aceste lucruri care pot merge prost in cele din urma te va împiedica să găsească fericirea în acest domeniu al vieții tale. Cu toate acestea, este posibil să trebuiască să vorbești cu cineva antrenat în facilitarea acestui tip de muncă.

Atunci când atașamentele inconștiente sunt în joc, programul AHA Solution este cel mai bun mod de a le aborda. Dacă nu ați văzut soluția noastră video gratuit AHA, viziona aici.

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

5 minerale care luptă împotriva depresiei

Post Relații de zi cu zi

Verificarea familiei - sănătate mentală și fizică

Post Relații de zi cu zi

Efectul conștiinței de sine asupra funcționării eului: o perspectivă asupra dezvoltării personalității

Post Relații de zi cu zi

Oglindă, oglindă în creier: biologia modului în care ne conectăm la alții

Post Relații de zi cu zi

Problemele de sănătate mintală - eroi de sănătate mintală

Post Relații de zi cu zi

Numai 8% din oameni își păstrează rezoluția din noul an

Post Relații de zi cu zi

Dresaj de dans - făcându-l mai bun pentru toată lumea

Post Relații de zi cu zi

Poate o căsnicie să supraviețuiască unei aventuri?

Post Relații de zi cu zi

Problema reală cu reținerea sexuală într-o căsătorie

Post Relații de zi cu zi

Sfaturi bine conștiente care nu funcționează

Post Relații de zi cu zi

Același argument vechi. Peste și peste și peste

Post Relații de zi cu zi

Patru semne că ești prea deștept să se potrivească