Cât de bine sunt copiii tăi? | RO.Superenlightme.com

Cât de bine sunt copiii tăi?

Cât de bine sunt copiii tăi?

Astăzi am găsit o colecție de articole care evidențiază diverse consecințe ale somnului saraci si rezultatele pozitive ale somnului imbunatatit. Noi atât de des tratăm somn ca un lucru nefericit, nu putem evita între cele mai importante lucruri chiar trebuie să facem. Navetism, mănâncă, teme, lucru târziu, de conducere diferite locuri, comisioane, gospodărie - lista nesfârșită în curs de sarcini și responsabilități noi toți își asume face mai ușor pentru a umple toate cele 24 de ore, cu activitate. Când suntem într-un vârf de cuțit, am zgârciți aproape întotdeauna pe partea de mai puțin somn. Poate că, după ce citiți acest post, s-ar putea reconsidera modul în care familia vede importanța somnului.

Acest articol a raportat câteva concluzii interesante. Mulți dintre copii într-un studiu special cu privire la adolescenți au raportat simptome de privarea de somn. Tineri barbati si fumatori parea sa aiba un risc mai mare de a avea un accident de mașină din cauza vigilența lor redusă. Ceva care a lovit-mi este o declarație de la un neurobiolog - toate remedierile rapide pentru ședere treaz, cum ar fi muzica tare, deschiderea ferestrei, iar consumul de cofeina sunt destul de mult inutil. Singura modalitate de a îmbunătăți cu adevărat vigilență este de a trage pe dreapta imediat și să ia o scurtă doză de 15 minute. Am avut de a face acest lucru de câteva ori, și îmi amintesc cât de inutil unele dintre aceste metode rapide de corecții au fost pe drive-urile lungi. Acest articol este deja mă face reconsidere modul în care mă ocup de conducere atunci când mă simt în acest fel (sau ar putea prezice). Imaginați-vă un tânăr șofer neexperimentat încercarea de a gestiona oboseala pe drum.

Un alt articol a raportat prevalența șoferilor de colegiu somn. In timp ce nu e de mirare ca copiii de colegiu au un program mai variat decât majoritatea elevi de liceu, este în ceea ce privește modul în care multe dintre ele conduc încă atunci când acestea sunt ca acest lucru. Articolul raportează, de asemenea, două mai multe motive pentru conducere somn - restrictie de somn (nu suficient de somn in fiecare noapte) și fragmentarea somnului (perturbarea somnului). Fiecare dintre acestea pot avea cauze care sunt legate medical și cauze care sunt legate mai mult stilul de viață. Doar pentru ca copilul tau este la colegiu, nu înseamnă că nu le pot pune câteva întrebări despre modul în care acestea sunt de dormit. Probleme cronice de somn pot fi nediagnosticate apnee de somn sau un semn că au nevoie să taie din nou pe programul lor un pic. Chiar dacă acestea sunt aproape afară din cuib, copilul tau colegiu poate beneficia în continuare de o conversație de verificare a sanatatii ca aceasta.

Și, în sfârșit, o veste foarte bună să-l încheie totul. Acest articol raportează că somn bun a fost legat cu o mai bună performanță academică. Copii cu mai putine simptome de privarea de somn au aratat scoruri mai bune în diverse discipline. Deși acest lucru poate părea ca bunul simț, am fost atras de o anumită observație făcută de un profesionist implicat cu studiul. Aparent, copiii cu mai multe programe de somn regulat gestionate deficite de somn temporar mai bine decât copiii cu somn mai puțin regulate și previzibile. Deci, o noapte de nesomn poate arata foarte diferit de la un copil la altul în funcție de modelele lor generale de somn. Foarte interesant, într-adevăr.

Consider această mâncare bună pentru gândire pentru mine și familia mea, și sper să-l văd într-o lumină similară. Ca părinți, este treaba noastră pentru a veghea asupra lucrurilor care afectează copiii noștri în mod negativ și pozitiv. Gândiți-vă că problemele de somn pot fi legate de ambele probleme interne și externe. Stabilirea o așteptare de obiceiuri bune de somn la o vârstă fragedă. Nu contează ce, nu luați privarea de somn ușor. Somn bun este fundamentul unei zile bune pentru toată lumea.

de credit foto: therealbrute

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

Asociația americană de Psihologie blog - o poveste a depresiei postpartum și pmdd

Post Relații de zi cu zi

Două laturi la fiecare luptă cu fratele

Post Relații de zi cu zi

Jurnal drumul spre o sănătate mintală mai bună

Post Relații de zi cu zi

De ce oamenii reacționează diferit la asistarea la catastrofă?

Post Relații de zi cu zi

22 moduri de a te iubi mai mult

Post Relații de zi cu zi

Răspundeți-vă creierul pentru iubire: creați relații vibrante folosind știința atenției

Post Relații de zi cu zi

Efectuarea unor decizii dure la sărbători - fără agresiune

Post Relații de zi cu zi

Impactul a ceea ce purtăm: constatări neașteptate

Post Relații de zi cu zi

Sindicatele împărtășesc camere

Post Relații de zi cu zi

Mindfulness: o cale spre acceptarea de sine

Post Relații de zi cu zi

Găsirea drumului acasă de la război: o promisiune și un proces

Post Relații de zi cu zi

Majoritatea alege șocuri dureroase pentru a fi singuri cu gânduri