Beneficiile coexistenței | RO.Superenlightme.com

Beneficiile coexistenței

Beneficiile coexistenței

Poate codependency fi un lucru bun? În acest post de oaspete de Michelle Farris, ea ne spune adevărul despre beneficiile codependență. Poate că codependency nu este ceva ce trebuie să ne fie rușine!

****

Nu te găsești pune nevoile tuturor celorlalți înainte de a ta? Dacă spui „nu“ sau stabilirea unor limite te face să te simți anxios, acesta poate fi un semn de codependență. Când nu se poate cere ceea ce ai nevoie, ajungi sentimentul invizibil în relații. Ați putea fi mare la a avea grija de altii, dar neglija tine devine rezultatul final.

Pe de o parte esti remarcabila la a percepe ceea ce are nevoie de alții. Lupta este de a găsi acest echilibru între nevoile dumneavoastră și de a fi acolo pentru cei dragi. Pentru cineva care este de codependent, nevoia de aprobare face acest lucru o provocare constantă.

 

Ce este codependenta?

Codependență este un model de a ajuta, încercând să controleze sau de a da altora pe propria cheltuială. Tu neglija propriile nevoi, deoarece identitatea este înfășurat în a fi un îngrijitor. Cum te definesc se bazează în mare parte pe ceea ce faci pentru alții.

Prin punerea în primul rând nevoile tuturor celorlalți, arăți ca tip de treabă. Nu vrei să riști sau dur spunând „Aoleu, asta doare.“ În schimb, vă lupta în secret cu resentimente. Ai ignora pentru că v-ar fi plăcut mai degrabă decât onest.

Aceste comportamente tulpina relatii dar, de asemenea, vă dau recunoaștere. Sunteți cunoscut sub numele de super-erou tuturor celorlalți: ești de încredere și toată lumea în viața ta știe.

Deși codependency provoacă durere și frustrare, există puncte forte pozitive inerente în aceste tipare. In cantitati moderate, aceste trăsături sunt un avantaj. Ei atrag oameni față de tine și de a ajuta a face conexiuni rapide.

 

Acest blog este menit să evidențieze aspectele pozitive ale codependency, nu reduce durerea asociata cu aceste comportamente.

 

Beneficiile Codependență

1) Codependents sunt incredibil de generos și da.

Inima unui codependent ruleaza adânc. Ai o dorință sinceră de a ajuta și de a ușura durerea altora. Inima ta doare să văd alții luptă. Fiind plin de compasiune este oa doua natură. Aceste trăsături sunt un magnet pentru cei cu o nevoie de sprijin constant. 

Oamenii au încredere în tine cu cele mai profunde dureri lor, pentru că ești empatică. Știi cum e să suferi, dar este posibil să nu-l distribui în mod public. Diferența este că vă puteți pune durerea deoparte pentru a ajuta pe alții.

Sfat: Straduiti pentru moderare. Cei mai mulți oameni care se luptă cu codependency se tem de ceea ce vor crede alții, dacă încetează să mai ia grijă de toată lumea. Recunoașteți că dărnicia este doar unul dintre motivele pentru oameni ca tine. Generozitatea dumneavoastră nu ar trebui să crească stresul. În cazul în care o face, este timpul pentru a găsi modalități de a contribui, care sunt mai aliniate cu nevoile tale.

 

2) Codependents poate simți emoțiile incomode in jurul tau mai bine decat oricine altcineva.

Codependență este dezvoltat în copilărie, ca răspuns la a face fata cu dependenta, abuz sau neglijare. Atunci când nevoile copiilor nu sunt îndeplinite, ele caută modalități de a rămâne în condiții de siguranță și pentru a evita abuzul. Ei învață cum să ia temperatura emoțională a altora, în scopul de a rămâne în siguranță. Citind sentimentele și comportamentele altor oameni devine darul tau unic. Știi unde există tensiune într-o cameră și cum să-l evite. 

În relațiile adulți sunt extrem de perceptiv și capabil de a ridica pe Littlest dintre suparari. Ați putea găsi te lua lucrurile personal, ca rezultat.

Sfat: Aveți încredere aceste sentimente ca ghid. Ei vă servesc bine în cele mai multe situații, dar asta nu înseamnă că trebuie să ia măsuri. A fi capabil să recunoască emoțiile altor persoane vă oferă o oportunitate de a alege. Dacă e aceeași dramă vechi, lăsați-l să meargă. Există o mare citat; „Nu circ tau, nu maimute tale“, care te ține concentrat pe sentimentele și problemele tale.

 

3) Codependents sunt o piatră de sprijin și fiabilitate.

Oamenii știu că pot depinde de tine, indiferent de ce. Ați dovedit din nou și din nou că sunt extrem de loiali. Știi ce să spun într-o criză și de a folosi ca „superputere emoțională“ să știe cum să fie de susținere. Ai o reputație stelare ca voluntar și prietenul pentru că contribuie întotdeauna și oamenii conta pe asta.

Sfat: alege în mod conștient atunci când comite ceva nou. Rețineți că este în regulă să facă mai puțin. Prieteni adevărați doresc să aibă mai multă grijă de tine. Ei nu se așteaptă să dea la nesfârșit și dacă o fac, atunci este timpul să re-evalueze relația. Meriți să aibă relații care sunt reciproc și satisfăcătoare.

 

Vindecarea codependency începe cu practica moderare. Calitățile pe care prietenii și familia place la tine nu trebuie să fie eliminate complet. Fiecare activ devine o datorie atunci când este luat prea departe. Dar, dacă ești conștient de acest lucru, va fi capabil să recunoască atunci când ești supra-extinse și să ia un pas înapoi.  

Acesta va avea un efort la început, dar, în timp, de echilibrare ceea ce da altora cu ceea ce ai nevoie pentru a fi fericit devine mai ușor. Apreciați generozitatea dumneavoastră, oferindu-vă timpul și atenția lavished atât de liber pe toți ceilalți. Amintiți-vă, adevăratul test de recuperare pentru o codependent aduce ca iubitoare de îngrijire înapoi la tine.

 

 

Michelle Farris, lmft este un psycotherapist în San Jose, CA, care îi ajută pe oameni cu furie, codependency, probleme de relație și abuzul de substanțe.

Click AICI pentru toate detaliile lui Michelle Masterclass viitoare: Vindecarea Codependență învățând Cum de a crea relații Loving fără a sacrifica-te.

 

© 2017 Michelle Farris, lmft.

*****

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

Cadoul animalelor de companie: pentru totdeauna tineri și care au nevoie de noi

Post Relații de zi cu zi

Re-stabiliți-vă relația cu pozitivitatea: știința și strategiile

Post Relații de zi cu zi

Părinții își răsplătesc copiii

Post Relații de zi cu zi

Nu ești un eșec nesigur, fără speranță

Post Relații de zi cu zi

Supraviețuitori ai pierderii de suicid: vindecare prin îngrijire și conexiune

Post Relații de zi cu zi

Bariere pentru ascultarea copiilor dvs

Post Relații de zi cu zi

Sunteți și familia dvs. se prăbușește în vacanță?

Post Relații de zi cu zi

Studiul pe termen lung leagă relațiile rele și depresia

Post Relații de zi cu zi

2 din 8 bărbați au probleme de furie necontrolate, puteți să le alegeți?

Post Relații de zi cu zi

Limbajul universal - darul râsului

Post Relații de zi cu zi

Căsătoriți și nemulțumiți de mine: de ce și opțiuni

Post Relații de zi cu zi

Rezolvarea problemelor legate de sărbători: legăturile familiale și legăturile familiale