Ajutarea sau împiedicarea pierderii în greutate: alegeți-vă cu atenție cuvintele! | RO.Superenlightme.com

Ajutarea sau împiedicarea pierderii în greutate: alegeți-vă cu atenție cuvintele!

Ajutarea sau împiedicarea pierderii în greutate: alegeți-vă cu atenție cuvintele!

Mesajele femei și fete primesc cu privire la greutatea lor de la cele mai apropiate de ei pot avea un impact semnificativ pierderea in greutate viitoare sau creștere, două studii noi găsi.

Primul studiu, publicat in revista relațiile personale (Logel et al., 2014), intervievat femei tinere cu preocupările legate de greutatea lor, și le-a întrebat cum familiile lor și cei dragi au răspuns la aceste preocupări.

Acele femei care au fost spus sa uitat bine la fel cum s-au pierdut o medie de o lira pe parcursul studiului trei luni. În schimb, femeile care au primit mai puține mesaje de acceptare a pus pe o medie de 4,5 lire sterline!

În al doilea studiu, publicat în Journal of American Medical Association, Pediatrie (Foame & Tomiyama, 2014), urmat fete tinere care au primit mesaje frecvente pe care le au de grăsime de la membrii familiei, profesori sau prieteni. Rezultatele au arătat că aceste fete au fost statistic mai multe sanse de a fi obezi în anii de mai tarziu.

Cercetatorii au descoperit ca, atunci cand oamenii se simt bine despre ei înșiși, ei sunt mult mai susceptibile de a menține un stil de viață sănătos de a fi activ și mănâncă mai sensibil. Pe de altă parte, atunci când oamenii se simt rău despre ei înșiși, de a primi mesaje care nu sunt acceptabile, deoarece acestea sunt, sau sunt etichetate ca grăsimi repetate, acestea sunt mult mai probabil să se simtă stres, care este cunoscut de a provoca creșterea în greutate.

Unul dintre autorii de-al doilea studiu, Jeffrey foame, a explicat:

„Fiind etichetat ca prea gras poate duce pe oameni să vă faceți griji despre a experimenta personal stigmatizarea și discriminarea cu care se confruntă persoanele supraponderale, iar cercetările recente sugerează că se confruntă cu sau anticiparea stigmat in greutate creste de stres si poate duce la supraalimentare.“

Cele două studii demonstrează că strategiile de motivare negative și încercarea de a utiliza rușine pentru a ajunge pe cineva să piardă în greutate sau de a face modificări stil de viață este puțin probabil să lucreze, și poate chiar aduce rezultatul opus.

Fiind atent selectiv cu cuvintele pe care le alegem să spunem celor dragi cu privire la pierderea in greutate (sau orice alt obiectiv pentru care contează) poate ajuta să reformula problema dintr-o „problemă“ negativă la un rezultat pozitiv în viitor. Fiind de susținere și încurajare, mai degrabă decât critică sau rușinare, cu alții și cu noi înșine, este mult mai probabil pentru a se obține rezultatul dorit.

După cum arată profesorul Logel, autorul principal al primului studiu, a declarat:

„Știm cu toții pe cineva care arată câștigul nostru greutate sau oferă pentru a ne ajuta să piardă în greutate. Aceste rezultate sugerează că aceste comentarii sunt greșite.

O mulțime de cercetare constata ca suport social imbunatateste sanatatea. O parte importantă a ajutorului social se simte că cei dragi ne accepta asa cum suntem „.

Dacă vă place acest articol, atunci cum ar fi Facebook pagina mea pentru a ține pasul cu tot scrisul meu.

S-ar putea bucura, de asemenea:

Hipnoza pentru Pierdere în Greutate

Schimba modul de gândire dumneavoastră: Aerodromul de Futures automotivare Exercitarea

Importanța abilităților de comunicare: 10 Studii de Amazing

Surse:

Http://www.spring.org.uk - 2017-05 / the-efect-fi-numit-grasimi-a-la - în vârstă de 10 ani-fete - 9-ani-later.php

Http://www.spring.org.uk - 2017-12 / această-simplu-pic-mesaj-can-help-oameni-pierd-weight.php

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

Cât de bine sunt copiii tăi?

Post Relații de zi cu zi

Exercițiu pentru sănătatea mintală: motive pentru a începe și motive să se oprească

Post Relații de zi cu zi

Justificarea de sine în politică și viață - mai periculoasă decât minciuna

Post Relații de zi cu zi

Cum să fii umil, dar ferm: formula secretă

Post Relații de zi cu zi

Chiar și schimbarea familială fericită necesită timp de ajustare

Post Relații de zi cu zi

O modalitate simplă de a spori intimitatea: vizionați televizorul împreună

Post Relații de zi cu zi

Ce cupluri pot învăța din campaniile prezidențiale!

Post Relații de zi cu zi

Mai mult de jumătate dintre deținuții și deținuții au probleme de sănătate mintală

Post Relații de zi cu zi

Supraviețuitori ai pierderii de suicid: vindecare prin îngrijire și conexiune

Post Relații de zi cu zi

7 solicită inițierea vindecării din interior spre exterior

Post Relații de zi cu zi

Furia distruge o relație? Gânduri și strategii

Post Relații de zi cu zi

Sfaturi familiale pentru sănătatea mintală rapidă