Pe 13 octombrie 2017 minerul chilian al 33-lea a ieșit din mină pe care el și colaboratorii săi au înglobată timp de 2 luni, în brațele familiei, prieteni, președintele chilian, națiune și un miliard de telespectatori din întreaga lume. În mod public a fost o intoarcere acasa pe care lumea a vrut să îmbrățișeze ca dovadă a reziliență și succes în fața morții provocare sfidând. Privat acest Homecoming a fost răspunsul la rugăciunea fiecărui partener încă în așteptare pentru cineva în pericol.

Ce un miliard de oameni nu văd și nu poate să înțeleagă este că întoarcerea acasă a unui partener care a fost în pericol, la fel ca în cazul acestor mineri, și atât de mulți militari se întorc din război este atât un eveniment prețios și un proces complex.

Pentru un cuplu, în plus față de tot ceea ce se cere în ceea ce privește realitatea timpului, spațiu, roluri, bani, copii și cicluri de implementare, întoarcere acasă înseamnă a găsi o modalitate de a integra tot ceea ce sa întâmplat cu fiecare partener în relația pe care o împărtășesc. Nu contează partenerul care ajunge efectiv acasă. Pe mai multe niveluri, atât trebuie să „vină acasă“ împreună. Ca un cuplu care înseamnă vin la ei înșiși și partenerul lor știu - care se încadrează în dragoste din nou.

Cum se întâmplă asta?

Cuplurile face acest lucru în felul lor, în propriul lor timp, știind că nu sunt singuri. Ei găsesc atât de des încât chiar mai mult decât orele de așteptare pentru a fi salvat, orele de conducere in desert, zborul de la Bagdad, iar aplauzele și îmbrățișarea celor care așteaptă, drumul spre casa este cea care va lua împreună în multele luni care urmează.

Consideraţii:

Mai jos sunt listate câteva considerații spicuite de la alții care au călătorit această cale, precum și de la cei care au lucrat cu ei și ghidate acasă.

Adrenalină și teama de Homecoming

• Ea vine ca o surpriză să înțeleagă că pentru fel de mult ca oricine este numărarea momente pentru a fi re-conectat cu partenerul lor, multi sunt foarte îngrijorați Homecoming - „? Va el încă iubi“ „Voi încă îl iubesc“? „ea va aștepta ca eu să fie la fel?“ „Cât de mult va fi schimbat ea?“
• Tu nu ești singur, dacă sunteți atât de emoționat și nervos. Dacă se poate, savura acele prime momente Kodak de conexiune - veti avea mai multe momente pentru a ajunge să se cunoască din nou.
• Dacă acele prime momente pur și simplu nu se desfășoară așa cum a visat, da-te timp și încredere în abilitățile de adaptare și de rețele de sprijin.

Emoțională de deformare a timpului

În unele privințe se întorc acasă arunca într-un timp warp emoțional. Intr-o zi esti un marin care servește cu praf, moarte, tovarăși de luptă și ca contextul tău familiar sau esti un miner prins de lucru și de așteptare, fără lumina zilei. Apoi - Ești acasă.

Este nevoie de timp să se adapteze. Există de multe ori un astfel de potop de sentimente pe întoarcerea acasă că ambii parteneri pot uneori doresc în secret să se întoarcă ceasul. Rareori înseamnă că nu iubești partenerul. Este nevoie de timp pentru a fi fizic și psihologic acasă. Mai aveți o legătură puternică cu camarazii tăi și misiunea ta. Fiind acasă nu eradica acest lucru. Aceasta înseamnă că nu poate fi de fapt loc pentru multe dimensiuni în mintea și inima ta.

Romantic Interlude

• Cei mai mulți parteneri au fost reverie despre „Homecoming“, cu speranța conexiunii sexuale mult-așteptata. Pentru unii este tot ce au sperat. Pentru mulți factori, umani de oboseală, anxietate, leziuni, boli, așteptări, copii, animale de companie sau de familie conspire pentru a face acest lucru imposibil - la început. Este demn de amintit că acest lucru nu este un televizor „Episodul Homecoming“, este viața ta împreună. Unul sau ambele ar putea avea nevoie de timp pentru diferite motive.
• Revendicarea intimitatea de multe ori se întâmplă cel mai bine în pași mici și speciale. Ascultarea muzicii, care deține unul de altul, râzând și plângând împreună, vorbind în întuneric cu privire la prima dată ca iubitorii de toate lucrările pentru a restabili un sentiment de încredere și intimitate. Ca atare, acestea contribuie la consolidarea conexiunii sexuale.
• Ai timp - ia-o. Sa te indragostesti din nou, este vorba despre sentimentul dorinta partenerului si știind că ești în cele din urmă din nou împreună.

Călători puțin

In cartea lor valoroase, Roți jos: Ajustarea la viață după implementare, Bret Moore si Carrie Kennedy oferă câteva sfaturi în valoare de depozit pentru tine si partenerul tau.

Ei recunosc că veți avea nevoia de petrecere, se simt liber, și du-te pentru a sărbători întoarcerea acasă dumneavoastră. Ei vă îndemn să: Ia-o multime de somn (probabil că nici măcar nu dau seama cât ești epuizat); nu bea mult alcool - toleranta nu este probabil să fie la fel și ultimul lucru pe care doriți să se încheie într-o cameră de urgență de la intoxicații cu alcool sau închisoare de la conducere sub influenta alcoolului. Mai presus de toate - lăsați arma acasă.

Efectuarea sentiment de Trauma Simptomele Împreună

„Sunt numb- aș vrea să pot simți.“

„Nu pot dormi - coșmarurile nu se va opri.“

„El este atât de supărat; el nu poate părea să controleze furia rutier.“

• Combate stresul si evenimente traumatice viata in pericol ne poate zdruncina punct de vedere fizic, neurochemically și emoțional. Ca un veteran din Vietnam a spus, „Când ești în sfârșit aici și a face în cele din urmă legătură cu siguranța dumneavoastră, care este familia ta... E atunci când începe să vibreze cu faptul de unde ai fost.“
• Pentru ca partenerul tau va fi persoana cea mai apropiată de tine, este valoros pentru amândoi pentru a înțelege comune clustere simptom al traumei. În unele privințe acestea sunt funcționale, deoarece acestea sunt corpul și modul în care mintea lui de a integra ceea ce ați experimentat. Acestea includ: efracție sau re-se confrunta cu amprenta traumei (flashback-uri, amintiri traume, coșmaruri); Hiperexcitabilitate sau teama persistentă care sunt încă în pericol (rapid la tresarire, incapacitatea de a relaxa sau de somn, si iritabilitate) si constrictie, amortire și evitarea (organismului închide ca o protecție împotriva sentiment prea mult).
• Puteți recunoaște unele dintre aceste reacții în tine sau partenerul tau. Ceea ce este important este să recunoască nevoia de a căuta ajutor pentru ei, dacă acestea persistă mai mult de o lună. Ajută reciproc să facă față acestor precum și simptome de anxietate sau depresie este un exemplu important de îngrijire cuplu. Există mai multe resurse ca MilitarySource One și Campania Real Warriors care oferă informații on-line, teste de evaluare mini și linii fierbinți pentru sprijin și ajutor.

Pauza care Reîmprospătează

O așteptare comună că partenerii ar putea avea în strălucirea „Homecoming“, este convingerea că ei ar trebui să împartă fiecare moment împreună. De multe ori nici (din fericire) dorește acest lucru, dar se teme de altă parte se așteaptă. Realitatea este că se adaptează dvs. Reconectare. Ați reușit doar să facă față în afară de ele în condiții foarte dificile. Sărbătoriți rezistența dumneavoastră.

Fie ca este vorba de jogging, spiritualitate, prieteni, sala de sport, muzică, cărți - nu dau brusc de stres reducerea rutine sau cere partenerului să renunțe la lui / ei. Dacă constructiv, acestea sunt modalități valoroase de a reglementa anxietate și îmbunătățirea funcționării. Spune-i partenerului tau despre ele, să includă partenerul lor in unele - du-te încet și adăugați „noi“ experiențe la ceea ce atât de ajutor găsi și plăcută. Dragostea nu înseamnă 24-7 atașament.

Cine e acel străin?

Potrivit colonelului Thomas Burke, directorul de politica de sanatate pentru Departamentul Apararii, nimeni nu se întoarce de la luptă neschimbat. În mod similar, trauma teoretician Janoff-Bulman sugereaza ca evenimentele traumatice ne schimba, deoarece acestea pun sub semnul întrebării presupuneri despre noi înșine, sentimentul nostru de maiestrie, lumea, chiar și credința noastră. Fie că aceste schimbări devin adaptive sau problematice, pentru cupluri este în valoare de având în vedere că chiar și atunci când mii de mile distanță, în cazul în care unul dintre soți a fost confruntat cu periculoase, care amenință viața events celălalt a fost de asemenea afectate.

În ciuda acestui impact, știm că, chiar și în situațiile cele mai dureroase pot fi oportunități pentru creșterea economică, dacă a înțeles și a îmbrățișat.

• Fii empatic să vă cu privire la misiunea și serviciul. Fii înțelegere a anumitor schimbări fizice sau emotionale pe care le si partenerul tau se ocupă.
• Fii acceptarea a ceea ce observa să fie diferit în partenerul dumneavoastră și curios sau preocupat de comportament care ar putea justifica ajutor.
• Fii deschis la schimbări ca este ceva înviorător despre extinderea propria dvs. Definiție de sine și de a recunoaște ceva nou în partenerul tau.

Tranziţii

Despre care se întorc acasă sunt tranzitii pe mai multe niveluri. La nivelul cel mai larg reprezintă o tranziție din trecut pe care le cunoștea și partajate împreună pentru un viitor care poate părea incert și dificil ca să găsiți o modalitate de a se adapta la schimbări o dată. Pe măsură ce continuați să căutați reziliența ați avut întotdeauna și legătura pe care odată ce ați partajat. Uita-te pentru persoana pe care a iubit o dată în tine și partenerul tău - și se încadrează în dragoste din nou.