agresorii emoționale sunt în obiceiul de a trata alții în relații ca fiind mai puțin decât. De multe ori, cei care sunt abuzați emoțional simt ca obiecte, nu oameni. Nu pare ca agresorul emoțională vede umanitatea.

Abuzul emoțional poate implica comportamente, cum ar fi: critici verbale dure și respingere, exercitarea controlului nejustificate în luarea deciziilor, plasând limitări extreme altuia timp și mișcare, manipularea pe cineva să facă lucruri pe care nu doresc să facă, și așa mai departe.

Cei care sunt abuzați emoțional au nevoie disperată de resurse.

Ei lipsa de putere în relația și, prin urmare, trebuie să se imputernici. Acest lucru este spus mai ușor decât de făcut, ca agresorul poate fi cel care face bani și chiar controlează comunicarea de transport și de uz casnic cu lumea exterioară.

Cu toate acestea, o victimă a abuzului emoțional trebuie să găsească puterea, ca agresorul emoțional în mod obișnuit nu vrea să împuternicească alții să fie propria persoană sau să vorbească liber.

Un prim pas spre Împuternicire în fața abuzului emoțional

Un prim pas spre abilitarea poate fi de a crește abilitățile de încredere și comunicare. Presupunând că nu sunt în pericol fizic, sunt lucruri pe care le pot spune pentru a începe să proceseze ceea ce se întâmplă în relația ta.

Cartea, emoțională Breakthrough Abuz: Cum de a vorbi, Set Delimitări, și rupe ciclul de manipulare si control cu ​​partenerul dvs. Abuziv, de Barrie Davenport, este o resursă excelentă în acest sens. Autorul demonstrează că înțelege durerea, izolarea si teama ca ar putea fi confruntați, și modul în care manipulatoare se simte atunci când partenerul abuziv reușește să transforme tabelele pe tine, făcându-l vina ta.

Deocamdată, iată câteva script-uri care oferă cuvinte care nu ar fi avut loc la tine. Citiți exemple, gândește-te, și ia în considerare (dacă este fizic sigur să facă acest lucru), vorbind pentru tine.

Cinci lucruri pe care le poate spune agresor emoțională

1. Când cineva ia decizii pentru tine.

Ești conștient de faptul că luați această decizie pentru mine și fără a cere-mi ce vreau să fac? Am propriile mele dorințe și nevoi. Când își asume ceea ce este cel mai bine pentru mine, fără a cere, mă simt controlat, care este supărător. Aș vrea să joace un rol activ și independent în deciziile noastre. Sunt propria mea persoană și merită această privință.

2. Când cineva te critică dur.

Când vorbești cu mine pe tonul vocii și să spună cuvinte medii, mă simt mai puțin. Mă doare în moduri Nu cred că înțelegi. Ai vrut să rănesc sentimentele mele? Dacă într-adevăr vrei să fii trist și rănit, atunci vei continua să vorbești așa cu mine, dar eu vă cer să se oprească.

3. Când cineva are nevoie de tine ignoră sau refuză să ajute.

Nevoile mele sunt legitime. Când le ignorați refuzând să mă ajute, mă simt respins, ca tine, pur și simplu nu le pasă de mine. Îți pasă de mine? Dacă da, atunci vă rugăm să răspundă atunci când am nevoie de ceva de la tine. Îmi pasă de tine și așteaptă același angajament de la tine în schimb.

4. Când sunteți hărțuit de către un agresor emoțional.

Mă agresiune chiar acum. Stiai asta? Nu știu cum ai defini agresiunii, dar ceea ce faci acum este un exemplu de agresiune pentru mine. Și mi-e frică. E greu să trăiești cu cineva ți-e frică de și aș vrea să înțelegi asta. Vrei sa nu agresiunii, astfel încât să pot simți în siguranță în jurul tău?

5. Atunci când o abuzator emoțională este berating copii.

Cum te comunicarea cu copilul nostru este medie. Nu vedeți pe fața lui? Nu știu ce fel de relație pe care doriți cu copiii, dar calea ești va duce în final la nici o relație deloc. Într-o zi, fiul tău te va respinge din toată inima și este posibil să nu auzi de la el din nou - și acest lucru este direct legată de modul în care sunteți îl tratează acum. Asta e ceea ce vrei?

E un început. Acestea sunt vrăji magice nu și așa sunt susceptibile de a fi îndeplinite cu rezistență. Cu toate acestea, aveți nevoie pentru a începe undeva. Ai nevoie de cuvinte mature și bine gândite, în mod constant, în scopul de a stabili limitele si, eventual, străpungă agresorul.

Practică. Dacă credeți că aceste scripturi de ajutor (redactate în stilul dvs.), apoi folosiți-le. Cuvintele sunt instrumente puternice care pot schimba lumea. Nu toate agresorii emoționale se vor schimba, dar unele nu au această capacitate și poate transforma în cele din urmă un colț.

Numai tu poți decide cât de mult pentru a pune sus cu, dacă și când va lăsa situația pentru totdeauna. Între timp, să învețe cuvintele potrivite pentru a utiliza pentru a vă permite.