85% raportează o creștere a voinței prin cursul online gratuit | RO.Superenlightme.com

85% raportează o creștere a voinței prin cursul online gratuit

85% raportează o creștere a voinței prin cursul online gratuit

Într-un studiu recent privind voluntar voință, 85% dintre participanți au raportat o creștere printr-o voință, tabără de boot gratuit 5 zile voință on-line efectuate prin e-mail.

Ca de acest scris, 121 de persoane au participat la cursul de voință on-line. Actualizările pot fi afișate la intervale cât mai mare de date achiziționate de la viitorii participanți.

Participanții au înregistrat pentru cursul în mod voluntar și a plătit nici o taxă. Timp de cinci zile consecutive, participanții au primit un e-mail pe care le-a cerut să raporteze rezultatele lor. Un studiu final, prezentat rezultatele arată mai jos.

„Ne-am dorit sa descopere daca vointa ar putea fi crescută prin simpla concentrându-se pe ea într-un mod specific“, a declarat Mike Bundrant, designerul de boot tabără. „Atunci când participanții nu au reușit să-și exercite puterea voinței lor în domeniile lor alese, pur și simplu le-a cerut să fiu sincer cu privire la aceasta. Și le-am dat instrucțiuni specifice pentru a evidenția motivele pentru care nu a reușit să facă ceea ce au vrut să facă. Această abordare pare să fi făcut o diferență semnificativă „.

La începutul taberei de boot, participanții au fost instruiți să facă „va declarații.“ declarații vor sunt declarații clare și specifice de comportamente specifice, care vor fi făcute în fiecare zi. Exemplele includ: exerciții de 30 de minute, mânca o bucată de fructe în loc de junk food, scrie într-un jurnal, medita, etc...

După cum au raportat rezultate de zi cu zi, participanții au învățat să afirme succesele lor, câștiga „va atrage“ și să devină onest cu privire la eșecurile lor. In plus, mesaje motivante au fost trimise participanților care au răspuns la mesajele de poștă electronică de zi cu zi.

Ceea ce urmează este o defalcare a rezultatelor raportate, pe baza studiului de finalizare.

 

In mod specific 84,6% au raportat o creștere a voinței. Această creștere a venit de a face comportamentele pozitive identificate la începutul taberei de boot.

În mod semnificativ, 84,6% dintre participanți au participat la toate cele cinci zile de tabără de boot voință. Deci, există o corelație între participarea deplină și o creștere raportată în voință.

 

Va puncte, un sistem simplu de urmărire a succesului, a adus rezultate mixte. Doar 15,4% au raportat 100% din voința punctele posibile în timpul programului. Acest lucru sugerează că creșterea voință nu poate fi corelată cu succes în executarea toate comportamentele dorite de 100% din timp.

Declarații Adevărul sunt formulări care participanții folosit pentru a fi sincer cu privire la alegerile lor. Majoritatea au găsit aceste declarații extrem de util sau oarecum de ajutor. Locatorul Procentul le-a gasit nici un ajutor sau nu erau siguri.

Speculatiile cu privire la participarea viitoare a dat o opinie majoritară cu ajutorul instrumentelor puse în lagărul de boot ar crea îmbunătățiri consistente în voință.

 

Îmbunătățiri raportate în sine au fost amestecate. 38,5% au raportat o crestere a stimei de sine, probabil din creșterea comportamentelor pozitive în timpul săptămânii. Majoritatea respondenților au raportat nici o creștere a stimei de sine sau au fost nesiguri.

Concluzie

„Nu putem apela aceste rezultate științifice, ci pe o bază informală, lagărul de voință de boot pare a fi obtinerea de rezultate foarte încurajatoare“, a spus Bundrant. „Cred că tot mai mare voință implică un anumit tip de intenție, se concentreze și structura. Deteriorată pare a fi parte a procesului. Este ceea ce faci cu eșecurile pe care pare să conteze cel mai mult. În cazul nostru, au fost sugerand onestitate simplu ca remediu. Ne-am arătat oamenilor în mod specific modul în care să se confrunte greșelile lor și pentru a muta pe.“

Tabăra de boot voință este încă liber ca din acest scris pentru voluntarii care doresc să se înregistreze și sunt de acord să completeze sondajul anonim la finalizare. Vezi mai multe la 5 zile Voință Boot Camp.

Dacă vă place acest articol, atunci cum ar fi Facebook pagina mea pentru a ține pasul cu tot scrisul meu.

Mike Bundrant este co-dezvoltator al soluției AHA pentru a End autosabotaj. Aflați mai multe despre modul în care funcționează de auto-sabotaj și cum să-l oprească urmărind acest video gratuit.

 

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

Cât de bine sunt copiii tăi?

Post Relații de zi cu zi

O noapte de deprivare a somnului duce la creșterea cantității de hrană

Post Relații de zi cu zi

Ucigașii de relații: furie și resentimente

Post Relații de zi cu zi

Școlile aproape afară - părinți, ce învățați în acest an?

Post Relații de zi cu zi

Când prieteniile se împart: calea sănătoasă înainte

Post Relații de zi cu zi

Găsiți avocații pentru a face față agresiunii

Post Relații de zi cu zi

Ziua sănătății mintale: lecții învățate de la un tată bipolar

Post Relații de zi cu zi

Ea este soția ta sau mama ta?

Post Relații de zi cu zi

20 simptome de sănătate mintală ale toxicității metalelor provenite din alimente

Post Relații de zi cu zi

Schimbați perspectiva pentru a vă schimba teama de eșec

Post Relații de zi cu zi

Tragerea lui Mississippi: depravarea morală justificată de Dumnezeu

Post Relații de zi cu zi

În cele din urmă o soluție reală de pierdere în greutate care funcționează