26 întrebări pentru a vă ajuta să vă cunoașteți mai bine | RO.Superenlightme.com

26 întrebări pentru a vă ajuta să vă cunoașteți mai bine

26 întrebări pentru a vă ajuta să vă cunoașteți mai bine

Ai un sentiment clar de cine esti?

Developmentally, ne-am luptat cu „găsirea de noi înșine“, ca adolescenți și adulți tineri. Apoi, reluăm aceste întrebări deseori la vârsta de mijloc. Este normal și esențial să se caute de auto-înțelegere. Pentru a ne accepta și de a stabili un sentiment de apartenență, avem nevoie să înțelegem cine suntem. Un puternic sentiment de sine ne ajută și aduce viața Naviga sens experiențele noastre. Fara ea, ne simțim „pierdut“.

De ce experimenta o pierdere de identitate?

  1. Am pus nevoile tuturor celorlalți înainte de propria noastră. Când ne concentrăm asupra altora și să ne neglija, nu vom reuși să recunoaștem și noi înșine și nevoile noastre de valoare. Am minimiza cine suntem și ce avem nevoie.
  2. Suntem deconectat de la gândurile și sentimentele noastre. Noi de obicei ne ținem atât de distrasă și amorțit cu alcool, alimente, produse electronice și care ne e dor de informații importante despre cine suntem. Cât de des vă ajunge pentru telefon sau o gustare ori de câte ori veți obține chiar ușor inconfortabil? Aceste lucruri ne ține la noi înșine știind că noi nu ne permitem să fim curioși și să ne întrebăm cum ne simțim cu adevărat.
  3. Experimentam tranziții de viață și schimbări în rolurile noastre. Experiența ca un divort, pensionare, pierderea de locuri de muncă, moartea unei persoane dragi, sau alte evenimente traumatice pot duce de asemenea la pierderea sentimentul nostru de sine, în special părțile asociate cu rolurile noastre.
  4. Ne simțim rușinați și nevrednici, și, prin urmare îngropa părți din noi înșine. Ni sa spus că suntem rău, ciudat, urât, prost, sau nedemn. Am fost criticat sau tachinat. Poate că te-a iubit să joace șah ca un copil, dar li sa spus că nu e cool să se alăture clubului de șah. Deci, te-ai lăsat. Sau poate ai fost făcut de rușine pentru orientarea sexuală și a încercat să-l nege. Ne-a spus că trebuie să se potrivească o anumită matriță dacă suntem pentru a se potrivi. Deci, noi insine strivi pătrați în găuri rotunde peg și să încerce să fie ceva ce nu suntem. Dupa ani de a face acest lucru, vom pierde din cine suntem cu adevărat.

Am creat câteva întrebări și solicitări jurnalizarea care vă vor ajuta să redescoperi tine.

Întrebări pentru a vă ajuta să te cunoști mai bine:

  1. Care sunt punctele mele forte?
  2. Care sunt obiectivele mele pe termen scurt? Obiective pe termen lung?
  3. Cine contează cel mai mult pentru mine? Cine sunt oamenii mei de sprijin?
  4. Ce-am rușine?
  5. Ce îmi place să fac pentru distracție?
  6. Ce activități noi sunt eu interesat sau dispus să încerce?
  7. Ce-am îngrijorat?
  8. Care sunt valorile mele? Ce cred în? (Ia în considerare politica, religie, probleme sociale)
  9. Dacă aș putea avea o dorință, ar fi ___________
  10. Unde mă simt cel mai sigur?
  11. Ce sau cine îmi dă un confort?
  12. Dacă nu aș fi fost frică, aș ___________
  13. Ce este realizarea mea cea mai mândră?
  14. Care este cel mai mare esec meu?
  15. Sunt o bufnita de noapte sau o pasăre devreme? Cum pot aranja viața mea pentru a se potrivi mai bine această parte a naturii mele?
  16. Ce-mi place despre slujba mea? Ce-mi place?
  17. Ce critic mea interioară mi spui?
  18. Ce fac să mă arăt auto-compasiune si de auto-ingrijire?
  19. Sunt un introvertit sau extrovertit? Sunt plini de energie fiind în jurul valorii de alții sau de a fi de mine?
  20. Ce mă pasionează?
  21. Ce este cel mai fericit memoria mea?
  22. Ce visele mele mi spui?
  23. Care este cartea mea preferata? Film? Grup? Alimente? Culoare? Animal?
  24. Ce sunt eu recunoscător pentru?
  25. Când mă simt în jos îmi place să ___________________
  26. Știu că sunt stresat atunci când am ______________________

Ți-am dat o mulțime de întrebări. Vă sugerez să răspundă doar una sau două pe zi, astfel încât să le puteți explora în profunzime. Lucrați în propriul ritm. Poate că una pe săptămână este mai realist pentru tine. Nu există nici o judecată și acest lucru nu este o cursă. Redescoperirea-vă este un proces. Se va lua de gândire, vorbind, scris, și de a face.

Vă doresc bine în călătoria ta.

Sharon

*****

Adaugă-mă pe Facebook și prin e-mail.

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

Ajutarea unui copil cu tulburare de deficit de atenție urmează instrucțiunile

Post Relații de zi cu zi

Psih blog partid central pentru ziua de sănătate mintală - ceea ce un succes!

Post Relații de zi cu zi

Negative de auto-vorbit: Top 10 lucruri să nu-ți spui

Post Relații de zi cu zi

Frumusețea disciplinei tatălui

Post Relații de zi cu zi

Codul de dependență pentru manechine

Post Relații de zi cu zi

Lui lipsită de iubire

Post Relații de zi cu zi

Furios? Ar putea fi abilitate

Post Relații de zi cu zi

Dadele fac lucruri importante pentru fete

Post Relații de zi cu zi

Atracția de tulburare a hiperactivității cu deficit de atenție

Post Relații de zi cu zi

Care este definiția dvs. de ajutor pentru temă

Post Relații de zi cu zi

85% raportează o creștere a voinței prin cursul online gratuit

Post Relații de zi cu zi

Împărtășește-ți experiența, puterea și speranța cu partenerul tău