20 moduri în care s-ar putea să te pedepsesti | RO.Superenlightme.com

20 moduri în care s-ar putea să te pedepsesti

20 moduri în care s-ar putea să te pedepsesti

multe probleme ne confruntăm ar face mult mai mult sens dacă pur și simplu ne-am recunoscut in fata pe care o simțim merităm să fim pedepsiți.

Și diferitele noastre comportamente problematice și sentimente servesc acestui scop.

Serios.

Cel puțin am fi pornind de la un loc practic și productiv.

In schimb, cele mai multe dintre noi încep să rezolve problemele personale, plângându-se. Apoi vom juca un joc fără sfârșit, nevrotică a șoarecele și pisica cu psihicul nostru care duce nicăieri. Am făcut partea mea de asta, crede-mă.

Să oprim shenanigans și la subiect.

Deci, te simți rău despre tine. Pot să se refere.

O.K. Acum…

Cum te pedepsește singur?

Sunteți pedepsi te direct sau indirect? Esti pedepsind-te de a face viața mai dificilă decât aceasta trebuie să fie? Ești pedepsind-te prin spânzurare cu oamenii greșit, fiind în loc de muncă greșită, de a face exact ceea ce nu vrei să faci cu viața ta?

Tu esti….

1. Procrastinating munca ta până când te simți copleșit, neajutorat și incompetent? 2. Te face de grăsime de supraalimentare în fiecare zi? 3. Rularea departe de oportunități minunate pentru a reuși? 4. Invitarea de persoane care nu prezintă încredere, vatamatoare sau nu sunt disponibile în viața ta? 5. Irosirea timpul facand lucruri care nu contează? 6. Băutură sau de a face droguri prea mult? 7. Refuzul de a cere ajutor atunci când ai nevoie de ea? 8. Vorbind din rândul său, sau în mod constant pune piciorul in gura? 9. Mergând împreună cu alții chiar și atunci când nu sunteți de acord? 10. Retinerea sentimentele adevărate, astfel încât nimeni nu se poate conecta într-adevăr cu tine? 11. Permiterea-te pentru a trăi într-o casă dezorganizată, dezordonat, care te face să te simți rău? 12. Refuzul de a coopera cu ceilalți până când te resping? 13. Spunând da orice obligație potențială până când simțiți ca colaps de stres? 14. Negarea-vă posibilitatea de a trăi scopul? 15. Sabotarea relațiile tale romantice? 16. Ezitare în potențiale prietenii sau izolarea tine? 17. Cheltuieli prea mult de bani? 18. Complac în furie sau resentimente? 19. Repeți că fericirea este o fantezie care nu poate dura?

20. Sau, pur și simplu te critica te la nesfârșit, spunându-vă ce un eșec groaznic ești și că nimeni nu va aproba niciodată de tine dacă ar ști adevărul?

Auto-pedepsire. E o epidemie. Și există modalități de fapt nelimitate de a face acest lucru.

Am putea fi chiar atât de atașat la sine pedeapsa pe care noi pur și simplu nu putem să ne controla, putem?

Trebuie să se încheie. Acesta trebuie să se termine sau ne vom permite viețile noastre întregi să treacă fără nici o perioadă de pace interioară și bucurie a timpului nostru de durată. Vom păstra doar ne pedepsi până respirația pe moarte dacă nu... Excepția cazului în care ne-am opri!

Cum te oprești pedepsindu-te?

Doar opreste. Aceasta este cea mai evidentă soluție, nu?

Desigur, atât de des suntem mai dedicați autopedepsire decât voința noastră conștientă poate manipula. Nu ne putem opri pentru că, adânc în jos, știm că este un lucru evident de a face; ceea ce vine în mod natural și automat. Și se simte greșit (sau ciudat, sau imposibil sau străine) pentru a opri toate Angst și pur și simplu se bucură de viață.

Ciudat, nu-i asa?

Ideea de a da drumul si de a fi fericit - sau de a face ceea ce ne dorim cu adevărat să facem cu viața noastră - aduce tot felul de teamă, vinovăție, și justificări pentru motivul pentru care „nu se poate“. Aceasta aduce dureros gânduri, cum ar fi, „Tu nu-l merită.“

Cu alte cuvinte, nu crezi - la cel mai profund nivel - care merită să trăiască orice alt mod. Acesta este mesajul îngrozitor ne da. Auto-pedepsire.

Chiar și străin, de multe ori avem un fior subtil din toate. Sau, acționăm ca și cum durată pedeapsa este un semn de onoare. Pe scurt, durerea noastră poate să ne facă să se simtă speciali și nu vrem să renunțe la acest sentiment răsucite.

Deci, l-am ține pasul.

Dar gândește-te la asta: Ce se întâmplă dacă ai avut nici o dorință - ZERO TENDINTA - pentru a te critica, țineți-vă înapoi sau considerați că sunt mai puțin decât? Cu alte cuvinte, am val o baghetă magică și, Presto! Sunteți vindecat și pe deplin capabili să trăiască în pace, bucurie și succes. Vrei asta? Cum ar fi viața ta?

Am pus aceste întrebări la o mulțime de oameni. Răspunsurile comune sunt:

Nu știu. Nu-mi pot imagina - se pare ca o astfel de idee străină. Ar trebui să fie altcineva.

Da, auto-pedepsire poate deveni atât de înrădăcinat încât se simte ca „cine suntem.“

Chiar și așa, trebuie să te oprești pedepsirii-te dacă vrei să fii fericit în mod constant, nu-i așa?

Da, tu faci. Și tu poți face, chiar dacă nu cred în acest moment.

Ești gata pentru a opri pedepsi-te și începe să se bucure de viață mai mult?

Primul pas poate fi să realizezi că ai fost pedepsi-te.

Dacă doriți să luați această realizare la nivelul următor și de a descoperi modul de a schimba modelul, atunci am o propunere. Lasă-mă să te ajut cu patru lucruri. Click aici pentru a citi mai multe.

 

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

5 întrebări cu tradus anglada și ursul bipolar (partea 3)

Post Relații de zi cu zi

În timp ce trompii se îndreptau, ceilalți bărbați râdeau

Post Relații de zi cu zi

Ar trebui să închei relația mea? Considerații importante

Post Relații de zi cu zi

7 obiceiuri obișnuite de comunicare care vă afectează relația

Post Relații de zi cu zi

Ohio school shooter - care este povestea reală din spatele tragediei?

Post Relații de zi cu zi

Sfaturi privind relațiile - 5 moduri de aprofundare a relației

Post Relații de zi cu zi

Copiii care încearcă să scape de durere i-ar putea pune capăt vieții

Post Relații de zi cu zi

Nu lăsați teama să vă distrugă relația

Post Relații de zi cu zi

Ce faceți pentru a face față când vă confruntați cu depresia?

Post Relații de zi cu zi

4 cuvinte care ucid relații pe care le folosiți în fiecare zi

Post Relații de zi cu zi

Alege să nu fie prezent perfect

Post Relații de zi cu zi

Primele trei obstacole în viața pe care toată lumea trebuie să le facă față