Nu vreau să iasă din pat | RO.Superenlightme.com

Nu vreau să iasă din pat

Nu vreau să iasă din pat

I-am de-a face cu tulburare bipolara timp de aproape 10 de ani. În acest timp am învățat să urmăriți cu atenție starea de spirit mele și schimba comportamentele mele în mod corespunzător pentru a le manipula. Sunt incredibil de conștientă de sine și funcționează destul de normal. De cele mai multe ori. Eu pot ocupa de obicei coborasuri episoadelor depresive și suișuri episoadelor maniacale, pentru că știu ce sunt ei și că vor rezolva în cele din urmă. Cu toate acestea, există doar momente când nu doresc să-l ocupe, atunci când nu se poate descurca. Chiar acum este unul dintre momentele în care depresia mea bipolara este obtinerea cel mai bun din mine.

Având o stare depresivă este unul dintre simptomele principale de depresie bipolara. Starea depresivă nu este pur și simplu tristețe. Este o stare persistentă în care o persoană nu este în măsură să se simtă plăcere sau fericire. În multe cazuri, poate fi greu de imaginat vreodată simt aceste emoții din nou. Ma simt gol.

În plus față de a avea o stare depresivă mă simt epuizat. Simt că nu am dormit în zile, când, în realitate, doar am dormit timp de 10 ore. Oboseala este un alt simptom major al depresiei, una care mă simt cel mai des. Există atât simptome fizice si psihologice ale oboselii. Fizic mă simt grele și letargic. Am dureri de cap și dureri de corp. Mental Am probleme de concentrare. Sunt indecisi si capricios.

Este aceste momente când mi se pare greu pentru a obține chiar din pat dimineața. Patul meu este sanctuarul meu. Când sunt acolo că pot ignora lumea din jurul meu. Pot ignora tot ceea ce nu fac pentru că sunt prea deprimat. Pot să adormiți pentru a trece timpul. Pot să ma uit la televizor sau asculta un audiobook, fără a fi nevoie să se aventureze afară din cocon meu.

După dormit timp de 10 sau mai multe ore, pot sta de obicei pe parcursul zilei, chiar dacă acea zi este petrecut cea mai mare parte pe canapea. Voi primi, mănâncă, eventual, duș, dacă mă simt plin de viata in plus si poate chiar du-te afară. Uneori pot lucra. Alte ori Sunt psihologic înghețat și trebuie să pună munca mea off pentru un alt timp.

Apoi, există momente când mă găsesc ducându-mă înapoi în pat, nu neapărat pentru că sunt obosit, dar pentru că mintea mea nu se poate ocupa nici un fel de stimulare. În timpul acestor faze voi pui de somn de ore la un moment înainte de a decide am nevoie pentru a merge la culcare devreme. Poate că acest somn timp va ajuta să mă simt mai bine.

Când pot funcționa, secretul pentru a iesi din pat cand sunt deprimat este să-l ia pur și simplu. Nu trebuie să se confrunte cu toată ziua, am nevoie să pun pe picioare. Apoi, am nevoie doar să-mi iau medicamentele, apoi stai o vreme. Pot fi deprimat ședinței în sus, atunci eu pot fi deprimat în timp ce am mers câinele. Pot fi deprimat în timp ce am citit sau în timp ce lucrez. Pot fi deprimat și de a trăi viața.

Pare prea simplu, dar sunt zile când simplitatea este tot ce pot să mă descurc.

 

 

Știri asociate


Post depresiune

1000 de cadavre găsite la locul fostului azil nebun. Ce vom face cu asta?

Post depresiune

A trăi în fiecare zi cu tulburarea obsesiv-compulsivă

Post depresiune

Depresia mea și cu mine sunăm (nu sunăm) în vacanță

Post depresiune

Ultima mea depresie majoră

Post depresiune

În cele din urmă: regulile medicare pentru centrele comunitare de sănătate mintală

Post depresiune

Armele și paritatea: președintele intenționează să facă ceva despre sănătatea mintală

Post depresiune

Depresia, dependența și capul meu

Post depresiune

Când femelele rapeau masculi

Post depresiune

De la depresie la imensă recunoștință

Post depresiune

Neuroimaginarea: ultimul stigmatizator

Post depresiune

Depresia mea. Alcoolismul meu. Programul meu

Post depresiune

Disney se află afară: învățând să vă simțiți sentimentele la filme