Vindecarea prin lentilă: utilizarea fotografiei pentru a schimba perspectiva și a spori gradul de conștientizare | RO.Superenlightme.com

Vindecarea prin lentilă: utilizarea fotografiei pentru a schimba perspectiva și a spori gradul de conștientizare

Vindecarea prin lentilă: utilizarea fotografiei pentru a schimba perspectiva și a spori gradul de conștientizare

Este aproape un deceniu în urmă că am luat mai întâi un aparat de fotografiat, pe care l-am văzut pentru prima dată punctul meu de vedere lumea printr-o nouă perspectivă. Am observat mediul care m-au înconjurat în moduri care anterior au trecut neobservate. Cu cât am explorat fotografia mai adânc legătura mea cu natura și lumea exterioară. Anterior, am devenit deconectat, a pierdut motivația, și nu au avut un puternic sentiment de direcție.

După ce a emigrat din Anglia în Australia ca mama a doi copii, mi-am pierdut simțul meu de sine, identitatea mea, a început să sufere de anxietate și depresie, așa cum am căutat să găsesc scopul meu o dată copiii mei au început școala. Camera a fost instrumentul pentru a mă duce înapoi la sentiment întreg din nou, o șansă de a restabili legătura cu lumea mea exterioară și interioară.

Procesul a fost blând, lent progresivă, dar treptat am dat seama că multe schimbări au avut loc în viața mea, din cauza fotografiei. Fiecare imagine pe care am capturat a fost transferul de o emoție, aducând conștientizarea mea la modul în care mă simțeam. Energia pe care am simțit în acel moment a fost evident în imagini. Fiecare imagine a fost spune o poveste despre cum se simte a fi în acel spațiu în acel moment. Privind înapoi peste mulți ani în valoare de imagini am început să văd povestea mea emerge, observând o creștere, schimbare, empowerment și transformare. Camera a fost transferul de sub-conștientă mi gândurile și sentimentele în fiecare imagine. Acordând o atenție am putut obține mai multe perspective în înțelegerea eu mai bine.

Utilizarea camerei, în scopul de a vindeca este foarte diferită de a lua imagini care sunt perfecte punct de vedere tehnic. Mulți oameni sunt fotografia de utilizare pentru a capta amintiri prețioase sau de a lua un apus de soare uimitoare; acestea sunt momente de înregistrare în timp. Vindecarea prin lentila ne cere pentru a comuta camera noastră automată permițându-ne pentru a experimenta pe deplin ceea ce vedem. Noi căutăm să devină prezent în acest moment, să fie atent, aducând concentrarea deplină și atenție la ceea ce vedem prin lentila. Este în acest spațiu pe care atunci putem experimenta aceleași beneficii ca și meditație mindfulness. Putem permite ca mintea să devină încă și experimenta un nivel mai mare de bine prin această experiență. De asemenea, putem permite ca imaginile noastre să devină instrumente, oferă noi modalități de a vedea lumea din jurul nostru. Mulți oameni sunt conștienți de faptul că arta poate aduce multe beneficii pentru sănătatea noastră mintală, dar fotografia are aceleași capacități.

Convingerea mea este că fotografia este unul dintre instrumentele de conștientizare de sine cele mai utile pe care le avem accesibile în epoca modernă. Mulți adolescenți au Smartphone și să le utilizeze pe o bază de zi cu zi; ele sunt o extensie a modului în care comunică. Folosind acest instrument ca un mijloc de a înțelege mai bine de sine și ca un puternic mijloc de exprimare de sine ar putea acționa unui catalizator pentru creștere și schimbare. Presiunile tehnologiei ne deconecta de la noi înșine, eliminând conexiuni reale unul de altul, disociază mediul nostru, care caută răspunsuri în afara noastră. Suntem înec în platforme de social media, care ne spun cum să gândească și să simtă. Cu toate acestea social media este aici pentru a rămâne și există unele beneficii pozitive, care pot fi utilizate.  

Acum cinci ani am lansat un proiect gratuit de fotografie on-line numit „55' proiect în fiecare zi, timp de cincizeci de zile participanții folosit camera foto sau Smartphone pentru a captura o imagine bazată pe o temă de zi cu zi. Participanții partajate imaginile lor într-un grup „închis pe Facebook“. De-a lungul anilor de facilitare a proiectului am observat au avut loc mai multe perspective. Grupul a început de legătură între ele, care beneficiază de pozitivitate partajarea imaginilor lor și de multe ori povestile lor personale. Acestea au raportat din ce în ce mai prezente și să observe mediul lor, o doamnă a mers în același mod de a lucra în fiecare zi, dar nu am observat nimic de mult în călătoriile ei. Ea a fost blocat în „capul“ ei gândesc la ziua următoare și nu este prezent. Când a luat parte la proiect a observat multe lucruri ca ea a inceput sa caute imagini care se potrivesc tema de zi cu zi. Ea a fost incantata de mediul ei si uimit de faptul că nu a observat într-adevăr ceea ce era în jurul ei în fiecare zi. Beneficiile pozitive au adus o schimbare în perspectivă, o schimbare pozitivă în gândire, nouă recunoștință pentru ceea ce a fost în viața ei. Exercitarea simplă a temei de zi cu zi a fost ușor de urmat și ceva care participanții ar putea capta rapid în viața lor ocupat folosind un smartphone.

Ușurința de a aduce această schimbare este, de asemenea, esențială, într-o societate în care suntem săraci timp, ceea ce duce vieți ocupat încercând să includă grija de sine poate aduce stres suplimentar... Noi pur și simplu nu avem timp. Dar Smartphone-ul poate ajuta în a ne ajuta reconecteze între ele și mediul nostru. Multe din grupul făcut prieteni pe tot parcursul vieții, conexiuni a avut loc din întreaga lume. Acest lucru impune ca imaginile sunt puternice; ele influențează modul în care ne simțim, evoca emoție și declanșează amintiri. Prin imaginile care au fost distribuite am câștigat licăriri în lumile altor, am dorit să afle mai multe despre viața lor și au început să aibă grijă, să se simtă. Imaginile declanseaza ganduri si sentimente si ne permit posibilitatea de a observa ceea ce face sa ne simtim bine, ceea ce atrage, sunt observații ca ridica.

Fotografia este o modalitate rapidă și ușoară de a aduce atenția noastră înapoi la miezul cine suntem. Depresia și anxietatea în rândul tinerilor de astăzi devine o problemă tot mai mare. Prin utilizarea unui instrument care tinerii se pot conecta cu ușurință, cum ar fi Smartphone-ul le putem învăța să se exprime într-un mod care se simte confortabil. De „selfie“ este extrem de prezent în mass-media sociale, cu accent pe aspectul nostru exterior în lume. Menținerea unei imagini de perfecțiune, un adesea un fals sentiment de sine, crearea de experiențe, care sunt lipsite de autenticitate și profunzime duce la o generatie de adolescenti, care sunt pierdute. Acesta a fost prin propria mea călătorie de experiență a trăit că eu sunt pasionat că camera poate induce vindecarea în toate vârstele, dar, în special, ca o mama a doi adolescenți și văzând lupta lor cu tehnologia am încerca să găsească o cale mai bună înainte. Am arătat proprii mei copii cum să folosească Smartphone într-un mod pozitiv pentru fotografie. Am observat multe beneficii, în primul rând, acestea au fost petrec mai mult timp in aer liber, entuziast pentru a lua imagini și să le împărtășiți cu fiecare. Se caută noi locații, locuri pentru a explora noi oportunități de a fotografia. Prin găsirea unor modalități de a reconecta la noi și la alții, de comunitate, mediul nostru prin utilizarea unui instrument care este familiar și confortabil a fost un punct de cotitură în propria mea viață și a familiei mele. Văzând printr-un nou obiectiv ar putea schimba perspectiva... Ce mai aștepți?

Știri asociate


Post Parenting

Cumparand jucarii pentru copii? Depășiți stereotipurile de gen

Post Parenting

Ceea ce ar trebui să știe fiecare părinte despre autism

Post Parenting

6 personalități cu modele de gândire înrădăcinate

Post Parenting

De ce luna de istorie negru este importantă pentru psihoterapie

Post Parenting

8 experiențe normale care nu ar trebui să fie întotdeauna etichetate ca o boală mintală

Post Parenting

Ajutor! 6 motive pentru care terapeuții sunt numai umani

Post Parenting

Clinicienii pe canapea: 10 întrebări cu terapeutul christine hammond

Post Parenting

Când persoana iubită are nevoie de îngrijire: înțelegerea confidențialității

Post Parenting

Sărbători de vacanță și abuzuri familiale

Post Parenting

Pentru a medica sau a nu medica

Post Parenting

Singurătatea tulburării obsesiv-compulsive

Post Parenting

Schițarea cursului pentru tratarea copiilor cu autism: un ghid pentru începători pentru terapeuți