Tulburarea obsesiv-compulsiva si distragerea atentiei | RO.Superenlightme.com

Tulburarea obsesiv-compulsiva si distragerea atentiei

Tulburarea obsesiv-compulsiva si distragerea atentiei

Am scris anterior despre șederea fiului meu, la un program de tratament rezidențial de renume mondial pentru tulburarea obsesiv-compulsive. După ce a fost acolo timp de nouă săptămâni, am simțit că era timpul ca Dan să vină acasă și să se pregătească pentru a merge înapoi la colegiu. El a fost reticente în a părăsi program, precum și personalul cu care a crescut ar fi atât de aproape, și l-au încurajat să rămână.

Dan păstrat ne spune: „Dacă mă întorc la școală, nu voi avea timp să se concentreze pe TOC mea!“ Chiar și atunci, acest raționament a făcut nici un sens pentru mine. Nu e timp să se concentreze pe TOC ta? Nu ar fi un lucru bun?

În timp ce el se referă în principal la a avea timp să lucreze spre recuperare, el a crezut, de asemenea, această recuperare a trebuit să fie principalul obiectiv al vieții sale. Soțul meu și cu mine, pe de altă parte, a crezut că are nevoie să iasă din centrul de tratament și înapoi la viața lui, la fel de înfricoșător ca și care ar putea fi. El avea nevoie pentru a interacționa cu prietenii săi, el însuși engross în studiile sale, se reconecteze cu familia sa, reia hobby-uri vechi și de a explora noi pasiuni. Pe scurt, el trebuia să se întoarcă la o viață plină, ceea ce ar ajuta-l distrage atenția de la TOC lui.

În acest context, cred că distragere sunt bune. Dar sunt întotdeauna benefice atunci când se ocupă cu TOC? Eu nu cred acest lucru. Distragerea, cum ar fi evitarea, ar putea deveni un tip de constrângere, o modalitate de a contracara anxietatea și teama care rezultă din o obsesie. Într-adevăr, mulți oameni bine intenționați, inclusiv unele terapeuți, să încurajeze utilizarea de distragere a atenției prin a spune lucruri de genul, „Gândește-te la altceva.“

De exemplu, dacă aveți de-a face cu o obsesie rău, doar trece gândurile la pui drăgălaș sau pui (oh, dacă ar fi așa de ușor să „comuta gândurile noastre“), sau poate distrage atenția te printr-o activitate, cum ar fi ascultarea ta muzica favorita. Orice pentru a-ți mintea de asta chinuitoare obsesie. Din păcate, aceste distragere va oferi doar un ajutor temporar, cel mai bun caz, iar obsesiile vor reveni probabil, mai puternică decât oricând.

Cei care sunt familiarizați cu (ERP) terapia de expunere și de prevenire a răspunsului va realiza această utilizare de distragere este contraproductiv. Ce suferinzi TOC într-adevăr trebuie să faceți este să nu se distragă atenția de la anxietate, dar pentru a permite ei înșiși să-l simtă, în toată intensitatea ei. În acest fel, este o expunere adevărată.

Deci, mi se pare, există diferite tipuri de distragere a atenției. Condiții de viață de viață la maxim poate oferi ceea ce eu numesc distragere proactive. Păstrarea ocupat ia concentreze Dan off TOC și îi permite să se bucure de viata. El nu dă TOC nici mai mult din timpul său decât el trebuie să. Acesta este un lucru bun. Dar o distragere a atenției, care este un răspuns direct la o obsesie este ceea ce eu numesc o distragere a atenției reactivă. Este similar cu o constrângere prin aceea că ea reduce anxietatea în acest moment, dar în cele din urmă permite TOC pentru a consolida.

Aceeași activitate ar putea fi o distragere a atenției proactivă sau reactivă, în funcție de circumstanțe. De exemplu, Dan iubește ascult tot felul de muzică, și el face acest lucru în mod regulat pentru plăcerea. Pentru mine, acest lucru este de distragere a atenției proactivă. Parerea mea este ca au fost momente, când OCD lui a fost mai activă, că el ar asculta muzică în încercarea de a suprima anxietatea cauzate de obsesiile lui. Acest lucru ar fi ceea ce eu numesc distragere a atenției reactivă. Nu asa de bine.

După cum știm, TOC este complicată, și înțelegerea toate problemele pe care le înconjoară nu este ușor. Dar trebuie să încercăm în continuare. Cu cât o putem face sens de moduri dificile TOC lui, poziția cea mai bună vom fi în a combate această tulburare oribil.

Știri asociate


Post Parenting

Protejarea adolescentului de prădătorii online

Post Parenting

Atunci când părinții tăi teen cu celălalt părinte după divorț

Post Parenting

Condiții de viață cu handicap de învățare nonverbală

Post Parenting

Îngrijirea copilului tău exterior: depășirea auto-sabotării și vindecarea de la abandon

Post Parenting

6 sfaturi pentru a evita capcanele de valentine

Post Parenting

Ziua Îndrăgostiților și dragostea părinților

Post Parenting

Pentru casa bunicii mergem

Post Parenting

Găsirea spațiului dintre traume și frumusețe

Post Parenting

Ce este un plan de siguranță pentru sănătatea mintală?

Post Parenting

Acceptarea versus schimbarea

Post Parenting

Vocile tăcute

Post Parenting

Adolescenti si porno