Sfârșitul anului pe o notă ridicată | RO.Superenlightme.com

Sfârșitul anului pe o notă ridicată

Sfârșitul anului pe o notă ridicată

Trebuie să mărturisesc: A fost o plimbare sălbatică de un an pentru mine, și nu toate că a fost pozitiv. Așa că am scris acest lucru pentru mine, cât și pentru voi toți acolo, care sunt încă de capturare respirația și care doresc să intre în 2018 cu cel mai bun mentalitatea pe care can.1) Uită-te la calendarul dvs. (sau un alt memento vizual care ia te înapoi prin lunile.)

Există o mulțime care le-ați uitat, și cel puțin o parte din ea a fost bun. Mici, poate, dar bine.

Și asta e ceea ce viata este despre: mici momente, bune. Tu le au în 2017, și veți avea mai mult în 2018.

2) Amintiți-vă, de multe ori, că „aceasta va trece.“

Fie că este vorba de mare sau de un nivel scăzut, singura certitudine avem este că se va termina. Savurarea de plecare dulce și anunțându-a-bine, să o numim cimbru-este o abilitate cheie.

Recunoașterea naturii efemere a vieții este de fapt cu adevărat sănătos. Indiferent dacă crezi că ești parte dintr-un design de mare sau de prins în dezordine universului (sau o combinație a celor două), înțelegând că orice am simți se va termina în mod inevitabil, este o modalitate de a aprecia binele în timp ce se întâmplă și să tolereze cele rele.

3) Praful de pe lista de mulțumire (sau de a face unul nou.)

Știu, listele de recunostinta pot parea bătături. Dar au fost dovedit a fi eficiente. Dacă ați scris deja unul, l revizita. Adăugați la aceasta.

Dacă nu ați scris unul, da o încercare. O parte din ce funcționează este că schimbă perspectiva. Putem intra în obiceiul de a privi lumea printr-o anumită lentilă, și în cazul în care lentila este critica de noi înșine și pe alții, apoi am ecran toate experiențele contrare.

Prin formarea ochii pe lucruri pe care le place despre tine si alte persoane, sau pe ceea ce te face norocos, sau pe ceea ce mentine sanatos, sau toate cele de mai sus, veți găsi că vedeți mai mult din aceste lucruri. S-ar putea, de asemenea, să le experimenteze mai intens.

4) Fa o auto-evaluare.

Gândiți-vă la ceea ce esti mandru de acest an. Care dintre cele mai bune calități tale au fost pe ecran? Când v-ați simțit cel mai adevărat pentru tine? Care au fost realizările tale? Dacă nu ați obține rezultatele dorite, dar ai perseverat și tot încercat, că ar trebui să facă parte din acest lucru.

Gândiți-vă la ceea ce doriți să modificați. Este modul în care te raportezi la alții? Este că timpul nu este în conformitate cu prioritățile tale? Ai profita din plin de viața ta, și voi? Dacă nu, de ce nu?

Nu opriți toate astea într-un rezoluție de Anul Nou. Știm cu toții că nu funcționează, nu pentru o schimbare semnificativă. Este vorba despre conștiința de sine, pentru că dacă 2017 a trecut într-o ceață, atunci 2018 poate fi anul de a trăi în mod conștient.

An Nou Fericit!

Știri asociate


Post Parenting

Ceea ce ar trebui să știe fiecare familie: boli psihiatrice și crimă

Post Parenting

Nemulțumirea și sarcina organismului

Post Parenting

Nașterea intersubiectivității: psihodinamica, neurobiologia și sinele

Post Parenting

Cum să nu vă stricați copiii

Post Parenting

Proiectul Impossible: reangajarea cu viață, crearea unui nou om

Post Parenting

Cui să aveți încredere?

Post Parenting

Când se află un copil

Post Parenting

Mai mult decât jocul copilului: jocuri periculoase

Post Parenting

9 aprobat de psiholog trebuie să citească despre sănătatea mintală

Post Parenting

Vocea unei tulburări alimentare

Post Parenting

Sufletul disciplinei: abordarea simplității părinților

Post Parenting

Îngrijirea părinților: valorificarea maximă a celor lumești