Sentimentele înghețate | RO.Superenlightme.com

Sentimentele înghețate

Sentimentele înghețate

Pentru mulți oameni, sezonul de vacanță este un moment de emoție și fericire. Acest lucru este atunci când familiile sunt „ar trebui“ să se alăture împreună și să se bucure de căldura și confortul de a fi înconjurat cu dragoste. Cu toate acestea, pentru mulți oameni, această „iubire de familie“ nu este atât de cald și confortabil.

Există și alte persoane care se uită la Holidays ca un timp stresat-umplut plin de dezamăgire, anxietate și tristețe. Dar de ce? Dacă suntem de obicei, înconjurat de familie și prieteni în această perioadă festivă a anului, de ce unii oameni se simt deprimat? Oh, motivele sunt nelimitate. Exact ceea ce este depresia?

Să începem cu elementele de bază. Noi toți devin trist uneori. Cu toții avem zile proaste. Cu toate acestea, în cazul în care vă aflați plângând în mod constant, în imposibilitatea de a urca din pat dimineața, și gânduri neplăcute de sinucidere pentru mai mult de două săptămâni, s-ar putea avea depresie, împreună cu milioane de alte persoane.

1. Vise vs realitate

Atunci când unii oameni cred că de sărbători, ele tind să-i glorifice. Ei prevede o familie mare, înghesuiți în jurul unui copac frumos de Crăciun, bine luminat, cântând colinde melodice și luând înghițituri lungi, leneș de eggnog țepi. Aproape de un foc cald și trosnește zăpadă care se încadrează poate fi văzută prin fereastra Bay. Acesta este visul-the lor marca de Crăciun.

Deci, atunci când familia lor disfuncțională de patru apare cu nary un prezent în câlți, refuză să cânte colinde pentru că o lumină pe pomul de Crăciun ars, iar acum întregul copac este slabă, iar lichiorul de ouă ghimpat este salvat pentru o altă zi, deoarece unchiul Bob este un alcoolic-au devenit deziluzionat de întreaga afacere. De asemenea, faptul că sora ta te-a dat un tratament tăcut în fiecare an, pentru că ai furat iubitul ei de clasa a saptea nu ajuta, fie. Ah, realitatea. Depasirea Mod de preparare: Dau seama că familia ta nu este perfect. Încercați să stabilească obiective realiste pentru tine atunci când vizitează. De exemplu, nu se așteaptă să vorbească în wee de ore de noapte cu sora care nu sunt cu alte persoane. În schimb, planul de a fi politicos, bun venit și ei în casa ta. Apoi, fii tu insuti. Dacă o conversație ensues, minunat! Dacă nu, nu se simt intristat. Sărbătorile nu înseamnă automat că va reînnoi relațiile pierdute. Încearcă să lase vechile sentimente de amărăciune în spatele tău, și să vedem ce aduce acest sezon.

2. Unul este numărul... Singuratic

În cazul în care familia noastră este „nebun“ noi vrem să fim singuri, dar când suntem singuri, vrem doar o familie „nebun“. Fiind singur in perioada Sarbatorilor cauzele depresiei in mai multe persoane. Fără cei dragi pentru a ajuta decora copac sau lumina Menorah, mulți oameni se simt singur și trist. Ei văd toate sappy oferte speciale de Crăciun la TV care arată cât de minunat Sărbătorile pot fi atunci când sunt împărtășite cu ceilalți, dar ei nu au nici o să împartă vacanța cu. Doar pentru că este „timpul să fie vesel,“ aceasta nu elimina singurătatea. Depasirea Mod de preparare: Daca esti singur in acest sezon de vacanță, nu trebuie să fie. Voluntar la un adăpost local, sau petrece Ajunul Crăciunului răspunde la linii telefonice. Fa ceva pentru altcineva pentru a lua gandul de tine. Petreceți sărbătorile cu alte persoane de îngrijire, și nu se va simți atât de singur.

3. Constrângerile financiare

Situația ta financiară poate provoca stres și de griji, si o posibila depresie. Economisirea de bani în timpul sărbătorilor este ca respirația sub apă imposibilă. Între călătorii, cadouri, produse alimentare, și de divertisment, Holidays poate costa o avere. Și de multe ori, oamenii nu au o avere să-și petreacă. Asigurându-vă că toată lumea de pe lista de cumpărături primește „perfect“ darul, păstrând în același timp bugetul, conduce mulți oameni să bea și nu doar eggnog. Și apoi, când sezonul este spus și făcut, oamenii au rămas cu facturi uriașe de card de credit și chiar mai mult stres decât au avut înainte. Depasirea Metoda: Amintiți-vă, adevaratele prieteni, nu-mi pasă ce le-ați cumpărat. Ele sunt cel mai probabil gândesc la ce să vă dau! Deci, stick la o limită de preț, și să păstreze această limită scăzută. De exemplu, au cercul tau de prieteni doar cumpara cadouri pentru sub $ 10.00 fiecare. Sau, dacă aveți o mulțime de prieteni comuni, să dețină un eveniment de schimb cadou. Alege numele dintr-o pălărie și să cumpere doar un cadou pentru o persoana pe care o alegeți. În acest fel, tu și toți prietenii tăi vor primi un cadou special, dar ieftin, fără anxietate. Rețineți că cadouri de casă, prăjituri proaspete coapte, și cadouri ieftine gag face cadouri minunate, de asemenea.

4. Nu e familia mea, Swear!

„Nu, nu, nu...,“ te gândești, „Familia mea este minunat. Suntem aproape de fapt, și se bucură de fiecare companie altora.“ Deci, atunci de ce ești deprimat fiecare sezon de vacanță? Ei bine, ai știut că mediul poate fi un factor care cauzează Blues de vacanță?

Pe măsură ce lunile de vacanță se rostogolească în jurul valorii, astfel încât nu Pământul. În cele mai multe zone din Statele Unite, zilele devin mai scurte în timpul iernii, ceea ce înseamnă soarele apune în seara devreme. Acest întuneric prematură are un efect negativ asupra multor oameni. Ei suferă de Seasonal Affective Disorder, o tulburare de comportament adecvat acronim-ed DAU. Depasirea Mod de preparare: Vorbiți cu medicul dumneavoastră sau un profesionist de sănătate mintală. Poate el sau ea poate recomanda un tratament pentru depresia de iarnă. Nu trebuie să-și petreacă Sărbătorile într-un funk înghețat.

Deci, vezi ce ne referim? Depresia lovește atunci când oamenii sunt întristați de tensiuni în viața lor. Și, pentru mulți oameni, relațiile ei țin cu membrii familiei și dificultăți financiare poate provoca un conflict în orice moment, nu doar în timpul sărbătorilor. Realitatea este, nu toate familiile se inteleg. Nu toată lumea are familie. Și, nu toată lumea are tone de bani pentru a petrece. Odată ce oamenii își dau seama că nu toate Sărbătorile sunt magice ca o carte de Hallmark, atunci, probabil, așteptările lor pot fi reduse la minimum, lăsându-le astfel să se relaxeze și să se bucure de timpul lor off de la locul de muncă, de fapt.

Știri asociate


Post Parenting

Cum părinții pot ajuta adolescenții sub presiune academică

Post Parenting

Pregătirea copiilor pentru Halloween

Post Parenting

Când stresul te face iritabil

Post Parenting

Vocea unei tulburări alimentare

Post Parenting

Revizuirea cărților: ghidul părintelui conștient pentru tulburarea hiperactivității cu deficit de atenție

Post Parenting

Tulburarea obsesiv compulsivă: obținerea tratamentului potrivit poate fi o provocare

Post Parenting

Revizuirea cărților: cel mai bine păstrat secret

Post Parenting

Efectuarea sensului tulburărilor de procesare senzoriale

Post Parenting

Băiatul de pe lac

Post Parenting

Tulburarea obsesiv-compulsiva si umorul

Post Parenting

Ziua Îndrăgostiților și dragostea părinților

Post Parenting

Stresul, presiunea și studiul: sfaturi pentru a face totul să funcționeze pentru dvs