Scaunul gol de la masa de sărbători | RO.Superenlightme.com

Scaunul gol de la masa de sărbători

Scaunul gol de la masa de sărbători

Repetitie pentru prima Thanksgiving dupa ce David a murit a fost foarte, foarte greu. Pierderea fratelui soțului meu și cel mai bun prieten al meu era încă nou și prime. Cum sărbătorim, eventual, de vacanță, fără unchiul magic copiii mei printre noi, ceea ce face jocuri de cuvinte oribile și spune glume scandaloase? Cum aș putea să se confrunte cu coacerea proporțiilor am făcut întotdeauna împreună cu o noapte înainte de oricine altcineva a sosit? Cum am putea merge mai departe?

Desigur, ne-am dus mai departe, așa cum fac oamenii. Dar în acel an conversația noastră a fost mai atenuată decât de obicei pentru că am fost atât de conștienți de scaunul gol la masa; absența care nu au putut fi negat.

Pe măsură ce anii au trecut, pierderea a devenit mai puțin dureroasă. Acum, amintirile noastre de David și alții care au trecut din viețile noastre sunt împletite cu umor și nostalgie. Scaunele sunt goale. Dar relațiile cu cei care au ocupat o dată le continua în amintirile și poveștile noastre comune.

Negocierea prin primul sezon de vacanță ca urmare a unei moarte este rareori fără complicații. Cu toate tradițiile care evoluează în anii următori poate fi bine în felul lor, o vacanță fără un iubit nostru nu va mai fi la fel. Sărbătorile după o moarte recentă a evidenția absența și de multe ori arunca oameni în confuzie. Îndurerați oamenii știu că trebuie să „se mute pe“ - ceea ce înseamnă că - dar nu sunt deloc sigur că doresc și nu știu cum. Cei cărora le pasă de persoana în doliu doresc să fie de ajutor, dar sunt la fel de confuzi cu privire la modul de a face acest lucru. Este o situație care este umană dureros.

Pentru aceia dintre voi care au pierdut un iubit in cursul anului trecut, gândindu scaunul gol la masa de vacanță poate intensifica durerea în toate manifestările sale complexe: tristețe, furie, resentimente, și poate chiar vina despre pierderea și, da, bucurie și dulceață și recunoștință că persoana a fost în viața ta. Pentru cei cărora le pasă de persoana îndurerată, poate fi dificil să știe cel mai bine cum să-și onoreze memoria, fără a contribui la durere.

Consilierii Greif, în general, sunt de acord asupra unor orientări de bază care vă pot ajuta să gestionați o pierdere personală sau de a vă ajuta să sprijine pe cei în doliu în timpul sezonului de vacanță.

Dacă sunteți persoana îndurerat:

  • Permiteți-vă dreptul de a plânge. Cultura americana are o perioada grea cu moartea. Din anumite motive, există o presiune pentru a continua viața într-un an de la o pierdere. Această încredere este nerealist și nedrept. Cei mai mulți oameni să ia trei la cinci ani pentru a accepta pe deplin pierderea de cineva le-a plăcut. Dacă cineva drag ai murit în timpul acestui an trecut, amintiți-vă că este normal și sănătos să vrea să se retragă din unele evenimente ale sărbătorilor de iarnă, care pun accentul pe familie și resolidarizare atunci când vă simțiți singur într-un mod nou și dureros.
  • Ai grijă de tine. Disciplinează-te pentru a obține suficient de somn, să mănânce dreapta, și să urmeze rutine normale - mai ales daca nu simt ca ea. Vei fi mai în măsură să ia decizii bune cu privire la ceea ce face sens pentru tine de a face pe parcursul sezonului de vacanță.
  • Planifica. Vrei să fii singur sau va fi cu cei care te iubesc alina durerea? Într-adevăr gândesc la asta. Uneori, fiind singur face mult prea greu singurătatea să le suporte. Uneori, fiind într-o mulțime este copleșitoare. Numai tu știi ce este cel mai bine pentru tine. Discutați cu membrii familiei cheie și să le cereți să vă sprijine în orice decizie de a face.
  • Regândească care găzduiește petrecerea. Dacă a ta este de obicei locul de adunare, gândiți-vă dacă doriți să-l facă în acest an. Unii oameni ca am pierdut in detalii cu privire la planificarea și gestionarea o cină pentru doisprezece. Dar dacă sunteți unul dintre cei care consideră că este prea greu pentru a face o petrecere când în doliu, știu că este bine să fie „egoist“, în vremuri ca acestea și să cerșească off. Oamenii care iubesc te vor înțelege. Cei care nu nu sunt în valoare de griji. Cel puțin, cere ajutor și să accepte toate ofertele să se răspândească în jurul valorii de responsabilitățile.
  • Da-le oamenilor permisiunea de a împărtăși povești. Mulți oameni au ideea că cel mai bun mod de a ajuta pe cineva în durere este de a evita sa vorbesti despre persoana care a trecut. De cele mai multe ori, ele sunt greșite. Când nu mai vorbim despre cineva este atunci când acestea sunt într-adevăr pierdut la familie. Lasa oamenii sa stie ca cat de tare este faptul că persoana nu mai este cu noi, este important să ne amintim de vremurile bune, sa rada despre lucruri amuzante au făcut și a zis, și să recunoască faptul că el sau ea este pierdut.
  • Face lucrurile un pic diferit. Pentru unii oameni, fac tradițiile și sărbători obișnuite face absența celui iubit atât mai dureros. Gândiți-vă dacă face lucrurile un pic diferit sau de a merge la un alt loc ar fi de ajutor.

Dacă sunteți un membru al familiei sau un prieten de cineva care este în doliu:

  • Permite persoanei dreptul de a plânge. Toată lumea o face în mod diferit. Unii oameni doresc să se retragă din lume și de a lucra singur prin tristetea lor. La celălalt capăt al spectrului sunt cei care gestionează prin derularea activității ca de obicei și călire durerea prin distragere a oamenilor și a părților. Ia în considerare cu atenție ceea ce are nevoie de un iubit, nu ceea ce ar face în situația.
  • Ai grijă. Dacă observați că membrul familiei sau un prieten care nu mananca, obtinerea de somn suficient, sau nu funcționează bine la domiciliu și locul de muncă, nu-l ignora. Acestea sunt semne că persoana este posibil obtinerea deprimat punct de vedere clinic. Invitați persoana la o masă. Vorbeste cu ea despre importanța menținerii rutine. Dacă incapacitatea ei de a avea grijă de ea însăși este prelungită, fă tot ce poți să o ducem la un consilier.
  • Planifica. Cereți persoanei în doliu ceea ce el vrea să aibă loc la evenimente de familie. Cum ar dori el să recunoască pierderea și, în același timp, să păstreze vacanță merge pentru toată lumea? Unele familii set literalmente un loc gol la masă și să ia un moment pentru a împărtăși anecdote despre persoana care a decedat. Alții fac un toast pentru amintiri. Alții oferă o rugăciune. Discutați împreună despre ceea ce se va simți cel mai bine pentru toți cei implicați.
  • Oferă ajutor. În cazul în care persoana este doliu cel care găzduiește de obicei, reuniuni de familie, a se vedea dacă altcineva poate oferi să o facă în acest an. Dacă ea vrea să țină pasul tradiția, pentru a primi cât mai mulți membri ai familiei posibil pentru a ajuta la cumpărături, gătit, curățenie, decorare, și orice altceva trebuie să fie făcut.
  • Discutați cu persoana grieving despre pierderea. Ascultă fără judecată. Resist a da sfaturi. Doar acolo. Înțelege că durerea vine și pleacă în intensitate și frecvență pentru un timp destul. Este vorbind și ascultare pe care noi toți integra tristețea și pentru a muta treptat pe.
  • Încercați o activitate nouă, care nu a fost niciodată împărtășită de către persoana care a dispărut. Este util pentru a face unele lucruri care nu sunt umbrite de faptul că ultima dată când le-am făcut, persoana decedată a permis accesul. Dacă oameni ca noile idei, ele pot deveni o parte din tradiția familiei. Sau nu. Lasă această decizie pentru anul viitor.

Timpul se vindecă într-adevăr, cele mai multe lucruri. Dar fiecare are propriul său sentiment de sincronizare. Dacă aceasta este prima ta sezon de vacanță, deoarece pierderea unei persoane dragi, da-te permisiunea de a simți ceea ce ai nevoie pentru a simți și de a face ceea ce trebuie să faci pentru a obține prin ea. Găsiți modalități de a cinsti memoria celui drag și să accepte sprijinul și îngrijirea celor care te iubesc.

Dacă sunteți un prieten sau membru de familie de cineva care este în doliu, să le dea un sprijin, dragoste, și asistență concretă. Vorbind despre persoana iubită și de a asculta povești și sentimentele lor, te ajuta sa-i asigur că tristețea se pot estompa, dar relațiile noastre cu oamenii nu ne place termina cu adevărat.

Știri asociate


Post Parenting

Fiecare femeie este o zece

Post Parenting

Ceața de paranoia: călătoria unei soră prin schizofrenia fratelui ei

Post Parenting

Copilul meu mic mă manipulează? Un interviu cu dr. Susan Rutherford

Post Parenting

Revizuirea cărților: 10 principii pentru a face terapia cuplurilor eficiente

Post Parenting

Pentru casa bunicii mergem

Post Parenting

14 strategii pentru a dormi mai bine

Post Parenting

Vindecarea trecutului doare, deschiderea din nou

Post Parenting

Asigurați-vă că divorțul este unul bun

Post Parenting

Tolstoi și scaunul purpuriu: anul meu de citire magică

Post Parenting

Ținând copilul liber de tulburare de deficit de atenție

Post Parenting

Afacerea în căsnicia ta ar putea fi terapeutul tău

Post Parenting

Cum să vorbești cu cineva care întotdeauna devine defensivă