Ruperea ciclului abandonului emoțional | RO.Superenlightme.com

Ruperea ciclului abandonului emoțional

Ruperea ciclului abandonului emoțional

Daca esti nemultumit într-o relație sau du-te de la unul la altul sau chiar să rămână singur din nefericire, s-ar putea fi prins într-un ciclu de agravare a abandonului.

Oamenii tind să se gândească la abandon ca ceva fizic, cum ar fi neglijare. Pierderea apropierii fizice din cauza decesului, divorț, iar boala este, de asemenea, un abandon emoțional. De asemenea, se întâmplă atunci când nevoile noastre emoționale nu sunt îndeplinite în relația - inclusiv în relația noastră cu noi înșine. Și, deși pierderea de apropiere fizică poate duce la abandonul emoțional, invers nu este adevărat. Apropierea fizică nu înseamnă nevoile noastre emoționale vor fi îndeplinite. Abandonul emoțional se poate întâmpla atunci când cealaltă persoană este chiar lângă noi.

Nevoile noastre emoționale

Dacă nu suntem conștienți de nevoile noastre emoționale, nu vom înțelege ce lipsește în relația noastră cu noi înșine și cu ceilalți. Putem doar să se simtă, albastru, singur, apatic, iritabil, supărat sau obosit. Avem multe nevoi emoționale în relații intime. Acestea includ următoarele:

  • Afecţiune
  • Dragoste
  • Companie
  • Pentru a fi ascultat și înțeles
  • Pentru a fi cultivat
  • Pentru a fi apreciat
  • Pentru a fi evaluate

În scopul de a obține nevoile noastre emoționale îndeplinite, nu numai că trebuie să știm ce sunt, dar noi trebuie să le prețuim și, adesea, de fapt, le cer să fie îndeplinite. Cei mai mulți oameni cred că nu ar trebui să ceară, dar după prima graba de dragoste atunci când hormoni puternici conduce comportamentul, multe cupluri intra in rutine care sunt lipsite de intimitate. Ei pot spune chiar lucruri pline de iubire unul altuia sau „acționează“ romantic, dar nu exista nici o intimitate si apropiere. De îndată ce „actul“ este de peste, se vor întoarce la starea lor deconectat, singur.

Desigur, atunci când există un conflict de mare, abuz, dependență, sau infidelitatea, aceste nevoi emoționale merge nesatisfacute. Atunci când unul dintre parteneri este dependent, celălalt poate simți neglijat, pentru că dependența este pe primul loc. De asemenea, fără recuperare, codependents, care includ toți dependenți, au dificultăți în susținerea intimitate. (A se vedea blog-ul meu indexul Intimitate.)

Cauza

Deseori, oamenii sunt în abandonarea emoțional relații care reproduc abandonarea emoțională au experimentat în copilărie de la unul sau ambii părinți. Trebuie să se simtă iubit și acceptat de ambii părinți pentru copii. Nu este suficient pentru a pentru un părinte să spun „Te iubesc.“ Părinții trebuie să arate prin cuvinte și acțiuni pe care le doresc o relație cu copilul lor pentru ceea ce el sau ea este, respectând individualitatea lui sau ei lor. Aceasta include empatie si respect pentru personalitatea, sentimentele copilului lor, și are nevoie - cu alte cuvinte, nu numai iubi un copil ca o extensie a părintelui.

Atunci când părinții sunt critice, desconsiderare, invazive, sau preocupat, ei sunt incapabili de a empatiza cu sentimentele și nevoile copilului lor. Copilul se va simți înțeles greșit, singur, rănit sau furios, a respins, sau dezumflat. Copiii sunt vulnerabili, și nu ia mult pentru un copil să se simtă rănit, abandonat, și rușine. Un părinte care dă un copil o mulțime de atenție, dar nu este si sunt adaptate nevoilor copilului său, care, prin urmare, du-te nesatisfacute, abandonează emoțional copilul. Abandon poate avea loc, de asemenea, atunci când un părinte se confesează în copilul său sau se așteaptă ca un copil să-și asume responsabilități nepotrivite vârstei. Abandon se întâmplă atunci când copiii sunt tratați nedrept sau într-un fel dat un mesaj pe care ei sau experiența lor este lipsit de importanță sau greșită.

Ciclul

Ca adulți, am devenit frică de intimitate. Ori evita să ne apropiem sau se atașează de cineva care evită intimitatea, oferind distanța pe care trebuie să se simtă în siguranță. (A se vedea Dansul Intimitatea.) Se poate lucra dacă există suficient apropiere pentru a satisface nevoia noastră de conectare, dar de multe ori distanța este dureroasa si poate fi creat de luptă constantă, dependență, infidelitatea sau abuzul. Relatii Problematizările apoi confirma sentimentele de unlovability si lipsa de speranta si perceptiile negative despre sexul opus.

În cazul în care relația se termină, poate fi creat chiar mai mult teama de abandon și de intimitate. Unii oameni evita relatiile cu totul, sunt mai păzite, sau introduceți o altă relație de abandon. Temându-se de respingere, am putea fi în căutarea unor semne negative chiar și evenimente interpreteze greșit, și cred că e fără speranță pentru a vorbi despre nevoile si sentimentele noastre. În schimb, am putea rupe sau să se angajeze în distantare de comportament, cum ar fi critica sau petrec mai mult timp cu ceilalți. Cand relatia se termina, ne din nou simt mai singuri, au respins, și fără speranță.

Ruperea ciclului

Inversarea această tendință este posibil. Este nevoie fie norocul să fie într-o relație de dragoste, sau mai des, tratamentul este necesar pentru a vindeca rănile copilăriei. O mare parte din acest lucru se face prin relația cu un terapeut de încredere, empatică-a lungul timpului. Aceasta presupune, de asemenea, examinarea trecutului și atât sentimentul și înțelegerea impactului parinte am primit. Obiectivele includ nu numai acceptarea trecutului, ceea ce nu înseamnă în mod necesar de ao aproba, dar, mai important, separarea noastră de auto-concept din acțiunile părinților noștri. (A se vedea Rușine Cucerirea și Codependență:. 8 pași pentru Eliberându Adevărat Noi)

Senzație demn de iubire este esențială pentru atragerea și menținerea acesteia. În același mod în care s-ar putea feri un compliment nu simt că merităm, nu vom fi interesați și capabil să susțină o relație cu cineva care este generos în noi iubitoare. Te simți nedemn originea în relația noastră timpurie cu părinții noștri. Mulți oameni nu au sentimente negative față de părinții lor și pot avea, de fapt, o relație strânsă și iubitoare adult cu ei. Cu toate acestea, nu este suficient ca noi iertăm părinții noștri. Vindecarea include reabilitarea credințele și vocile interioare ale părinților noștri care trăiesc în mintea noastră și a alerga viața noastră.

În cele din urmă, de rupere ciclul înseamnă a fi un bun părinte pentru noi înșine - ne iubi în toate modurile. A se vedea blogurile mele despre iubirea de sine și Youtube exercitarea mea iubire de sine. Dacă acest ultim pas nu este inclus, vom fi în continuare în căutarea în afara noastră la altcineva să ne facă fericiți. Deși o relație bună poate îmbunătăți sentimentul nostru de bine, există întotdeauna momente când partenerii au nevoie de spațiu sau sunt în nevoie și nu este disponibilă. Fiind capabil să aibă grijă de noi înșine ne permite să dețină spațiu pentru partenerul nostru și să aibă grijă de noi înșine. Indiferent dacă sunteți într-o relație, care este remediul suprem împotriva spiralat într-o depresiune de abandon.

© Darlene Lancer 2015

Știri asociate


Post Parenting

10 semne de psihopatie și sociopatie

Post Parenting

10 mod de a construi și de a păstra granițe mai bune

Post Parenting

5 semne de avertizare ale punctelor de basculare într-o viață de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție

Post Parenting

Schimbare: învățați cum să vă răsuciți cu propria rezistență

Post Parenting

Recuperarea de la respingere și desființări

Post Parenting

Este orice eveniment rău traumatic? 11 circumstanțe pe care tindem să le ignorăm

Post Parenting

Adulți asperger: scutirea de un diagnostic

Post Parenting

Succesul în facultate, în ciuda dizabilităților de învățare

Post Parenting

Proiectul Impossible: reangajarea cu viață, crearea unui nou om

Post Parenting

Creșterea copiilor asertivi

Post Parenting

Pace în inimă și acasă: un ghid pentru a crea o viață mai bună

Post Parenting

Accidentele se întâmplă (dacă o facem bine)