Rezolvarea tulburărilor de somn infantil | RO.Superenlightme.com

Rezolvarea tulburărilor de somn infantil

Rezolvarea tulburărilor de somn infantil

Î: Fiul nostru de 14 luni, în vârstă trezește în mod constant în timpul nopții și nu se va opri din plâns dacă nu-l ține pe perioade lungi de timp. Am încercat „după cartea“ și ignorând strigătele lui, dar el pur și simplu nu se oprește și după 30 - 45 minute, plus, putem doar nu pot lua mai. Acesta afectează somnul tuturor și întreaga familie devine iritabil. De ce se întâmplă acest lucru? Orice sugestii despre cum să-l oprească?

A: tulburări de somn pentru sugari este atât de comun, care a ajuns să aibă propriul nume oficial și acronimul corespunzător (ISD). Cele mai multe dintre informațiile pe care le sunt pe cale de a împărtăși cu tine a venit de la un articol de revizuire majore de cercetare publicat la sfârșitul anului trecut. Probabil 2-30 la suta din toti copiii vor experimenta această problemă de a se trezi după ce a adormit. De fapt, aproape toți copiii (prin primii doi ani de viata) se trezesc în timpul nopții. Somn pentru sugari este aparent foarte diferită de cea a copiilor mai mari și adulți, în care aceasta are o mare parte din ceea ce se numește REM (mișcarea rapidă a ochilor), somn și acest lucru prezintă în cicluri scurte. Sugarii trezi frecvent la sfârșitul ciclului, tam-tam un pic, și adormi din nou. Evident, un număr semnificativ de copii tam-tam mult mai mult și nu cad înapoi la culcare într-o perioadă rezonabilă de timp.

Mulți dintre acești copii ajung cu un temperament care prezice un risc crescut de ISD. Acest lucru pare a fi valabil mai ales pentru sugari de mare activitate, precum și copiii care sunt hipersensibili la sunet sau atingere, foarte iritabil sau capricios, sau par slab autoreglate (nu stabilesc cu ușurință de hrană și somn program). În multe culturi, astfel de sugari agitati ar fi pur și simplu păstrate în pat sau dormitor părinților până când au devenit mai stabilit. Cultura noastră, cu teama de dependență și de stres pe autonomie, indeamna parintii sa faca presiuni pentru separare. În cazul în care copilul dumneavoastră se află în această categorie, puteți alege pur și simplu să ignore sfatul de pediatrie de Vest și doar împartă un pat cu copilul tau. Cu toate acestea, există alternative.

Ați încercat „extincție“, adică, ignorând nou-nascutilor, care este tehnica primară. De multe ori funcționează după doar câteva nopți de pur și simplu lasă strigătul copilului și nu intervin. Trei probleme apar cu această abordare. Unul, unii copii sunt incredibil de rezistente la a fi ignorat, se intensifică și plângeau pot merge pe perioade extrem de lungi de timp; doi, unii copii, după ce pare rezolvat problema, demonstrează ceva numit „post-extincție răspuns de spargere“, adică, problema revine și este, de fapt mai rău; al treilea rând, mulți părinți sunt doar prea inconfortabil cu această abordare și nu se poate efectua în mod eficient. Apropo, de cercetare cu privire la efectele utilizării extincție nu a arătat nici rezultate negative; contrar temerilor de mulți părinți, copiii arată îmbunătățit comportamentul și de securitate.

Ca răspuns la rezistență parentală la utilizarea extincție, cercetatorii au venit cu unele alternative care par a fi eficiente. În mare parte acestea sunt doar modificări ale abordării de bază. Una dintre ele este de a re-intra camera copilului la fiecare cinci minute, in timpul tulburari de somn, restaura pur și simplu poziția lui / ei de dormit, spune „noapte bună“ și se lasă. Cercetarea a demonstrat acest lucru pentru a fi eficace în care se încheie ISD. Un alt studiu a avut un somn părinte în camera copilului timp de o săptămână, dar nu interacționează cu copilul atunci când acesta din urmă se plânge. Acest lucru, de asemenea, dovedit a fi eficiente. Ambele aceste studii s-au bazat pe convingerea că ISD a fost simptomatic de anxietate de separare copilului. Aceste tehnici sunt concepute pentru a crește prezența părintelui, fără a crea o atenție suplimentară care ar putea prelungi problema.

O a treia formă de dispariție modificată este de a ignora copilul până când simțiți inconfortabil (chiar daca este doar 10 - 15 minute la început) și apoi, în fiecare secundă de noapte, așteptați cinci minute mai mult. Când te duci în camera copilului, încă o dată recomandarea este o scurtă interacțiune, nu mai mult de 30 de secunde, plasați copilul în poziția de dormit, și se lasă. Accentul în toate aceste tehnici este de a încerca să evite atrași în ritualuri elaborate de perioade lungi de contact fizic și atenție.

Desigur, dacă copilul dumneavoastră a dezvoltat o tulburare de somn, ar trebui să se consulte întotdeauna cu medicul pediatru înainte de a încerca oricare dintre aceste tehnici pentru a vă asigura că nu este nimic in neregula. Unii medici, în special cu cazuri foarte severe, poate recomanda utilizarea unui sedativ, de obicei, un antihistaminic. Cercetările arată eficacitatea foarte limitată a acestei abordări cu sugari. În unele cazuri, a existat de relief pe termen scurt și apoi problema a revenit. În altele, aceasta a avut succes; de multe ori nu a ajutat foarte mult, în cazul în care, la toate.

Punctele cheie sunt ca tulburari de somn la sugari sunt destul de comune, există mai multe tehnici care pot lucra și să păstreze doar aducându-ți aminte că aceasta va trece!

Știri asociate


Post Parenting

Psihoterapia senzorimotor: intervenții pentru traume și atașament

Post Parenting

Ziua Îndrăgostiților și dragostea părinților

Post Parenting

Tulburarea obsesiv-compulsiva si valorile

Post Parenting

Ajutor! 6 motive pentru care terapeuții sunt numai umani

Post Parenting

Comunică mai bine în relații intime

Post Parenting

Pași simpli pentru reconectare: un ghid pentru tații care evită emoțional

Post Parenting

Adolescenți, mesaje text și conducere: dezastru în fabrică

Post Parenting

Deplasarea roller-coastere

Post Parenting

5 lucruri pe care nu le știai despre creștini și depresie

Post Parenting

Înțelegerea personalității evitante: 6 moduri de a face față

Post Parenting

Traume-informate practici cu copii și adolescenți

Post Parenting

Puterea gândirii negative