Revizuirea cărților: depășirea agresiunii pasive, ediția revizuită | RO.Superenlightme.com

Revizuirea cărților: depășirea agresiunii pasive, ediția revizuită

Revizuirea cărților: depășirea agresiunii pasive, ediția revizuită

„Ascunderea mânia într-un clandestin, jignitor, m-am prins-acum maniera a devenit un du-te-la alegere pentru o societate care pierde capacitatea sa de a ști cum să identifice o problemă și pentru a rezolva într-un mod respectuos“, scrie Tim Murphy, PhD, si Loriann Oberlin, MS, LCPC, autorii cărții lor recent revizuită, învingând Agresivitatea pasivă: Cum pentru a opri Furie ascunse de la Rasfatul relatiile, cariera, si fericire. Cartea lor recent revizuită (prima ediție a fost tipărită inițial în 2005) arată ca un ghid cuprinzător pentru a supraviețui într-o lume care pare aplecat pe care prezintă două fețe - nici unul dintre ele este deosebit de autentic.

Autorii începe cu o discuție despre politică, care pare un loc potrivit pentru a începe, nu doar pentru că Murphy însuși este un congresman, ci pentru că oferă un astfel de exemplu bogat de modul în care oamenii spun atât de des un lucru în timp ce gândirea și sentimentul invers. O mare amărăciune există la periferia vieții oamenilor, autorii ne amintesc, iar realitatea este că pur și simplu nu-l descurca bine.

Și totuși, furie ascunsă poartă o mască înșelătoare. Se pare că nu va afecta cu adevărat alții, că este într-un fel consecințǎ, și potrivit autorilor, că trece neobservat. Calarea pe o sarcină importantă sau de a uita pentru a trimite o notă, face un apel telefonic de important, sau apar pentru o întâlnire sunt toate exemple de moduri în care mânia ascunse acționează într-un mod de manipulare și de multe ori răzbunători.

Costul, autorii susțin, este, nu a reușit relații de stres a crescut, sănătate precară, iritabilitate cronică, familiile fracturate, și probleme la locul de muncă și de școală. Rădăcinile furiei ascunse, cu toate acestea, provin din nevoi nesatisfăcute. „Comportamentul pasiv-agresiv este adesea născut din temerile similare de a fi controlate sau prins în confruntare, precum și necesitatea de a lucra în jurul altora mai mult decât în ​​mod direct cu alții“, scrie Murphy și Oberlin.

Autorii merge mai departe, legătura între furie ascunsă la mai mulți factori în copilărie, cum ar fi nevoia de a ascunde adevaratele sentimente, nevoia de protecție, o nevoie de a fi văzută ca „bun“, și nevoia de a întâlni alte așteptări. Rezultatul este că oamenii cu furie ascunsă operează de multe ori din ceea ce autorii numesc „feelthink“, folosind sentimentele lor pentru a sprijini și de a justifica de multe ori gândurile iraționale, confuze sentimente cu fapte în proces. În cazul în care cei cu furie sănătoasă poate examina probleme în mod clar, să negocieze, să accepte responsabilitatea, și să promoveze egalitatea în relații, cei cu furie ascunsă au probleme probleme analiza, au tendința de a da vina pe alții pentru nenorocirile lor, lipsa de empatie, atac de oameni, mai degrabă decât a rezolva probleme, utilizați furie pentru a obține puterea, și de multe ori caută răzbunare în loc de rezoluție.

Cu toate acestea, mânia ascunsă, autorii ne spun, este un produs al unui sistem defect - o familie care a învățat să se ascundă furia, protejează coaliții, să mențină roluri rigide, să evite confruntările, și operează în afara duplicitate. La fel ca „frenemies,“ familii pasive-agresiv menține aspectul de fericire în detrimentul de autenticitate.

Tendința spre pasiv-agresiune a crescut atât de agresiv, cercetatorii au detectat la copii de vârstă de doi ani și jumătate. Autorii indica un articol recent Wall Street Journal, care a declarat că de multe ori copiii „folosesc amenințarea de a elimina prietenia ca o armă tactică“.

Vizualizata de generationally, tendința de a ascunde furia este adesea transmis prin familii și îi conduce pe oameni să aleagă parteneri care sunt la un nivel echitabil de independență emoțională. Cu toate acestea, pentru că mânia ascunsă este o formă de imaturitate emoțională, se infecteaza adesea relatii intime, cauzand parteneri să se angajeze în lupte pentru putere, oscileze între apropiere și la distanță, să mențină modele disfuncționale, rezista adaptări, și, posibil, chiar recurge la infidelitate. Interesant, autorii act de faptul că infidelitatea reflectă adesea o permanentă luptă pentru putere.

Furie ascunse în muncă și școală, Murphy și nota Oberlin, vine în opt tipuri distincte. În cazul în care backstabbers trădează încrederea, Avengers dezlănțuie, Controllere manipuleze, Cinicii promoveze suspiciozitate, Eeyores juca victima, Blamers evita responsabilitatea, Surdine tărăgăneze și neagă, și Starurile sunt preocupați doar de ei înșiși.

Vindecarea de furie ascunsă, autorii ne spun, începe cu căutarea în oglindă. Prin reconcilierea trecutul lor, recunoscând reacțiile viscerale, stabilind limite adecvate, care deține membrii familiei la răspundere, și de lucru pe ei înșiși și nu pe alții, oamenii pasiv-agresive pot învăța să găsească modalități mai adecvate pentru a obține nevoile lor îndeplinite. Aici, autorii oferă numeroase exemple utile pentru a face cu oameni pasivi-agresivi, cum ar fi o listă pentru a ajuta oamenii să recunoască moduri în care pot fi ele insele stabilite pentru maltratările, o metodă de cinci pas pentru a face față criticilor, precum și modalități specifice reacționează la un control, un comportament imatur, de manipulare, de auto-absorbție, depresie și dependențe, și chiar strategii de ieșire pentru oameni toxice. Murphy și Oberlin oferă, de asemenea paisprezece strategii pentru a ușura mânie și amărăciune - cum ar fi utilizarea mindfulness, empatie, ascultare și reflecție și iertare - precum și sfaturi asertivitate pentru a ajuta oamenii să găsească modalități de a pleda pentru nevoile lor. Autorii includ, de asemenea, sfaturi despre care caută ajutor profesional, alegerea terapeutul dreapta sau consilier, și chiar face față cu consiliere, care este critică. În cele din urmă, autorii oferă mai multe metode inovatoare si practice pentru clinicieni pentru a debloca furie ascunse în condiții clinice.

De la narcisism sub acoperire la ceea ce mulți au numit „generația drept,“ Depășirea pasiv-Agresiunea aruncă o lumină asupra unei probleme sociale pustiitor care pare să fi alunecat sub radarul nostru colectiv. Cercetând natura complexă a problemei și totuși oferă clar, concis , și înțelepciunea unembellished, cartea este o cale de urmat pentru noi toți, dacă ne confruntăm cu furie ascunse sau la primirea acestuia.

Depasirea pasive-Agresiune: Cum Pentru a opri Furie ascunse de la Rasfatul relatiile, cariera, si fericire Da Capo Books, pe tot parcursul vieții, Ediție revăzută octombrie 2017 Paperback, 336 Pagini $ 15.99

Știri asociate


Post Parenting

6 obstacole pentru construirea unei căsnicii sănătoase

Post Parenting

Pregătirea copiilor pentru Halloween

Post Parenting

Următorul capitol: cum să transformați pagina și să creați viața visurilor dvs

Post Parenting

Nu mai suferă în tăcere

Post Parenting

Sănătatea mintală a copiilor și adolescenților: un ghid practic, all-in-one

Post Parenting

7 provocări relaționale ale tulburării de personalitate limită

Post Parenting

Susținerea socială este esențială pentru redresarea depresiei

Post Parenting

Este școala un loc sănătos pentru copilul tău?

Post Parenting

Revizuirea cărților: splitopia

Post Parenting

Întrebări și răspunsuri: familii și copii

Post Parenting

Schițarea cursului pentru tratarea copiilor cu autism: un ghid pentru începători pentru terapeuți

Post Parenting

Sărbătoriți inima familiei dvs. în această zi a Sfântului Valentin