Revizuirea cărților: când cineva pe care îl cunoașteți are depresie | RO.Superenlightme.com

Revizuirea cărților: când cineva pe care îl cunoașteți are depresie

Revizuirea cărților: când cineva pe care îl cunoașteți are depresie

Noi toți vrem să ajutăm și să sprijine oamenii ne pasă în viața noastră - fie că sunt prieteni, membri ai familiei sau alte persoane semnificative. La urma urmei, ei fac același lucru pentru noi. Când unul dintre acei oameni se ocupă cu o tulburare de dispoziție, cu toate acestea, este ușor să se simtă ca și cum ai ieșit din adâncimea. S-ar putea fi frică de a spune sau de a face ceva greșit. Este posibil să vă faceți griji despre a face situația mai rău. În cartea ei, Când cineva cunoscut are depresie: cuvinte de spus și lucruri de făcut, Susan Noonan ofera sugestii concrete pentru persoanele care ii ingrijesc care încearcă să sprijine pe cei dragi care se ocupă cu depresia și tulburarea bipolară.

Mai presus de toate, Noonan urmărește să creeze un ghid practic. Compus din doar nouă capitole scurte, acest lucru, probabil, nu va fi singura carte pe care ai citit despre care se ocupă cu tulburări de dispoziție. Dar este un loc rezonabil pentru a începe. Inclusiv subiecte cum ar fi „semne de depresie pentru a Uita-te pentru“ și „Ajutor Professional Găsirea,“ Când cineva cunoscut are depresie acoperă în linii mari subiectele de bază care veți avea nevoie pentru a sprijini un prieten sau membru de familie care se ocupă cu depresie sau de tulburare bipolara. Este o citire rapidă, accesibilă cu pasaje ușor de revizita, liste de verificare utile și diagrame, precum și un glosar și resurse listă de ajutor pentru lecturi suplimentare. În special, acest lucru nu este un text destinat profesioniștilor sau studenți în domeniul psihologiei, nici nu caută să consilieze cititorii cu tulburari de dispozitie. Acest lucru nu este de a spune astfel de cititori nu ar găsi cartea interesantă, dar abordarea sa practică nu le au în minte.

Noonan începe cu statistici, definiții, și simptome. 350 de milioane de oameni se ocupe de depresie la nivel mondial, observa ea, dar nu toată lumea experiențele sau se ocupă cu depresie în același mod. În special, există o diferență semnificativă între bărbați și femei moduri se confruntă tulburări de dispoziție. Mai mult decât atât, ea subliniază faptul că depresia majoră este o boala recidivanta si remisivă, astfel încât o persoană poate avea de a face cu episoade depresive repetate. Acest lucru pune propriile sale provocări, care pentru ingrijitorii ar putea avea de a gestiona propria lor dezamăgire precum și pe cei de dragoste, în cazul unei recidive. Aceste capitole timpurii sunt un amestec de informații tehnice, cum ar fi legate teoria depresiei în creier, la exerciții practice în întregime, inclusiv includerea unei diagrame starea de spirit pentru urmărirea depresie si episoade bipolare si o lista de verificare a simptomelor depresiei.

Capitolele ulterioare ale cărții da ingrijitorii sfaturi pentru a crea un mediu de susținere și angajarea în comunicare sănătoasă. Capitolul 3, „Sprijin și Strategii de comunicare“, subliniază importanța de a asculta fără a judeca și de a răspunde cu empatie. Există o tentație, Noonan scrie, să vrea să ofere sfaturi sau sunt legate de experiențe ale prietenilor înapoi la dumneavoastră. Cu toate acestea, cel mai bine este de a rezista acestor impulsuri și în loc să se concentreze asupra a ceea ce spune celui drag despre starea ei mentală. De asemenea, ar trebui să ne așteptăm furie si frustrare precum și tristețe și disperare.

În „Abordări utile,“ Noonan nu numai discută modalități de a oferi speranță și sprijin, ea explică, de asemenea, elementele de bază ale sănătății mintale: tratarea bolilor fizice, obtinerea de somn suficient, exercitii si avand drept, si mentinerea rutine. Acestea, ea observă, sunt importante nu numai pentru aceia dintre noi care se ocupă cu depresie, dar, de asemenea, pentru persoanele care ii ingrijesc. Ea consacră un capitol ulterior, „Grija pentru Infirmierele,“ la acest subiect și discută necesitatea de a stabili limite, care ar putea fi un proces deosebit de dificil pentru unii.

Când cineva cunoscut are Depresia nu este un text exhaustiv pe tema depresiei. Mai degrabă, ea caută să fie un ghid practic pentru cei care doresc să ajute. Nu s-ar putea găsi că este ușor să aibă conversații prezentate în această carte, mai ales dacă încerci să convingi un iubit pentru a obține ajutor profesionist sau dacă posibilitatea sinuciderii pare a fi o amenințare imediată, dar Noonan oferă instrumentele de care aveți nevoie pentru a începe aceste conversații dificile. Ea anticipează, de asemenea, necesitatea de a se pregăti pentru recuperare și necesitatea de a dezvolta abilitățile adecvate pentru a stabili capacitatea de adaptare. Lista ei de dos si ce nu poate fi responsabil pentru fiecare situație tine și prietenul fata, dar vă va da un sentiment de modul de abordare interacțiunile.

Atunci când cineva cunoscut are Depresia este genul de carte pe care s-ar putea citi prima acoperire la acoperire într-o după-amiază când te gândești cum să ajute pe cineva în viața ta cu depresie. Poate mai important, însă, o puteți revedea rapid și ușor pe tot parcursul procesului de susținere a acelei persoane, fie pe cel mai rău sau cel mai bine ziua. Noonan caută nu numai să explice cele mai bune abordari sau ridica stigmatul de boli mintale, dar, de asemenea, ea scrie pentru a ne da posibilitatea de a oferi cea mai buna ingrijire posibila putem - si sa aiba grija de noi înșine, de asemenea.

Când cineva cunoscut are depresie: cuvinte de spus și lucruri de făcut John Hopkins University Press, aprilie 2017 160 pagini, paperback $ putînd 16.95

Știri asociate


Post Parenting

Lance Armstrong: narcisist sau optimist?

Post Parenting

Conducerea maternă: continuarea

Post Parenting

Povestiri personale saptamana: dr. Russell Morfitt discută despre consilierea online pentru anxietate

Post Parenting

Care este diferența dintre dependența de droguri și deficiența de atenție a consumului de droguri dezordonată?

Post Parenting

Creierul copiilor cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție prezintă deficit de proteine

Post Parenting

Evitarea scurgerilor de vacanță

Post Parenting

Noul meu face: remodelarea căsătoriei pentru sceptici, realiști și rebeli

Post Parenting

Tulburarea obsesiv-compulsivă și gândirea alb-negru

Post Parenting

Când nu-ți plac prietenii adolescentei tale

Post Parenting

Îi ajuta pe studenți să se adapteze la colegiu?

Post Parenting

Ce depresie este și ce nu este

Post Parenting

Palatul de memorie: un memoir