Primăvară înainte | RO.Superenlightme.com

Primăvară înainte

Primăvară înainte

Avem un pic mai mult lumina zilei, așa că e timpul să facă un bilanț și de a vedea ceea ce vrei să faci cu ea. Unde vrei să mergem în viața ta?

Iată câteva gânduri cu privire la modul de a face un bilanț și primăvara înainte.

1) Luați în considerare în prezent, nu a trecut.

Uneori, oamenii atât de prins în regretul că nu sunt în măsură să dau seama ce trebuie să se întâmple, chiar acum.

În timp ce poate fi util să se gândească la modul în care ai ajuns unde ești, este mult mai util pentru a începe cu unde ești. Ca și în ce-ți place viața ta? Ce nu iti place?

2) se bazează pe punctele forte; deemphasize punctele slabe.

Acest lucru ar putea părea evident, dar este de fapt dificil de făcut în practică. Și de multe ori, oamenii nu încercați să-l facă. Ele permit să se waylaid de gânduri despre ceea ce nu este de lucru; îneacă într-un sentiment de neputință și disperare.

Puncte forte poate fi rețea de sprijin; acesta poate fi calitati care iti plac in tine (compasiune, reziliență, etc.) Acestea sunt toate lucruri pe care le puteți construi pe.

3) Dacă vă simțiți blocat, gândiți-vă gândurile.

Ceea ce vreau să spun este, s-ar putea fi blocat într-o buclă de gândire negativă. Te-te psyching afară.

Nu trebuie să cumpere în fiecare gând ai. De fapt, mai fericit, oamenii mai productive nu. Ei lasa anumite gânduri rostogolească de către, și ei persista pe cele care sunt cele mai utile.

Acest lucru implică recunoașterea faptului că gândurile tale nu sunt adevăr; ele nu sunt realitate. Ele sunt un mod de abordare realității, și puteți alege ce gânduri vă atrage atenția.

Recunoscând că gândurile sunt deschise pentru a schimba pot fi foarte multă putere.

4) să fie orientată spre soluție.

De multe ori, suntem afundată în vorbire problemă. Există o întreagă ramură a terapiei numit concentrat-terapie soluție, care este pe cale de a deveni conștient de ceea ce faci deja drept, și cultivarea asta. Apoi referințe încrucișate și se aplică în alte domenii ale vietii tale.

Discuție Soluția ar implica întrebări de genul „Ce este un pas mic am putea lua azi?“ Păstrați-l mici. Succesul dă naștere la succes.

Nu stabili obiective mari, care sunt imposibil de găsit.

5) Crearea de planuri de acțiune, și urmeze pe ele.

Planurile de acțiune implică obiective surparea în genul de pași mici, am fost descriu mai sus. Ei ar putea implica prieteni de consultanță, site-uri sau agenții comunitare. Cercetarea poate fi prietenul tău. Cunoașterea este într-adevăr de putere.

Dacă întâmpinați probleme cu urmeze, aceasta ar putea însemna pașii sunt prea mari, sau că scopul este de fapt cel greșit. Este ceea ce crezi că ar trebui să vrea, nu ceea ce vrei de fapt. Deci, motivația ta nu este cu adevărat acolo.

În acest caz, du-te înapoi la Pasul 1. Făcând o auto-inventar temeinică este întotdeauna un loc minunat pentru a începe. S-ar putea ajuta să facă acest lucru cu un prieten, sau un profesionist, ca un terapeut.

Dar cea mai importantă lecție de aici? Do.

Știri asociate


Post Parenting

Afecțiuni psihice și dependență chimică

Post Parenting

Cum să empatizăți cu cineva

Post Parenting

Revizuirea cărților: de ce scriem despre noi înșine

Post Parenting

Ziua mamei fericite pentru mamele care s-au pus pe locul doi

Post Parenting

Puterea gândirii negative

Post Parenting

Când să căutăm terapii pentru cupluri

Post Parenting

Impactul asupra sănătății mintale al unui an decalaj

Post Parenting

Vocea unei tulburări alimentare

Post Parenting

Păstrați-vă căsnicia puternică

Post Parenting

Greseala buna a parintilor continua sa faca

Post Parenting

Acesta este sezonul de stres

Post Parenting

Mulțumiri (când a fost un an de crap)