Managementul furiei pentru părinți | RO.Superenlightme.com

Managementul furiei pentru părinți

Managementul furiei pentru părinți

De ce management al furiei pentru părinți? De ce nu doar management al furiei simplu?

Deoarece copiii pot conduce vă doagă în cele mai deosebite de moduri. Și prin „tu“, eu, de asemenea, să spun „mine.“ Deci, aici sunt cateva idei despre cum să facă față atunci când o mica ta (sau unul mare) intră pe sub piele ca nimeni altcineva.

1) Nu uita că ești părinte, și nu copilul. Din păcate, acest lucru înseamnă că, indiferent cât de îngrozitor ei fiind, munca ta este de a modela auto-control. Dacă nu, vei simți prost despre asta mai târziu, și veți fi pierdut o parte din credibilitatea ta cu copilul dumneavoastră. Deci, e mai bine să te trage împreună acum decât să plătească pentru asta mai târziu.

2) Dă-te un timp dacă aveți nevoie de unul. Time-out nu mai sunt doar pentru copii! Când frustrarea ta este în creștere cer-mare, asigurați-vă că copilul este într-un loc sigur și apoi îndepărtați.

Părinții se simt, uneori, de urgență să se ocupe de ceva imediat. Dar nu sunt atât de multe lucruri care trebuie luate in considerare la instantaneu. Având înțelepciunea să știe când poate și ar trebui să ia o pauză este o abilitate esențială de părinți.

De exemplu, uneori, se poate spune, „Mă duc să se răcească și vom vorbi despre asta mai târziu.“ Asta e mai bine decât a da o anumită consecință că va trebui să anuleze, deoarece este prea extremă sau de neconceput, sau suflare în sus și având pentru a salva fata după fapt. Acesta poate avea, de asemenea, avantajul de a lăsa partea copilului să fiarbă la potențialele consecințe.

3) să știe cum să te calmeze. Având instrumente de gestionare a stresului este o altă abilitate cheie părinte. Acesta poate fi de respiratie sau a face față situațiilor sau de asteptare cineva pentru o scurtă aerisire.

Dacă sunteți cronic pe margine, atunci ar putea fi timp să se uite la arhitectura mai largă a vieții tale și dau seama cum să lucreze în mai mult timp pentru tine, un exercițiu de rutină, schimba dieta, caută terapie, etc.

4) Recunoașterea declanșatoarelor. Asta înseamnă că anumite situații sunt susceptibile de a împinge butoanele, și este bine să fie pro-activ. Dacă, de exemplu, știi că te-irascibil când sunteți pe scurt timp și trebuie să vă copilul afară pe ușă, apoi se trezesc mai devreme ca de prevenire. Sau au un plan de cum să-l ocupe, atunci când se execută cu întârziere (de exemplu, tipul de instrumente menționate în # 3.)

5) Practica compasiune (pentru tine, cât și pentru copiii tăi.) Da, ei fiind o provocare, dar probabil, ei se confruntă cu ele însele provocări. Aceste provocări ar putea fi special pentru ei, sau ar putea fi de dezvoltare. Un client de-al meu a făcut pași mari doar prin repetarea pentru a se ca o mantră despre fiicele sale gemene, „Ei sunt doar cinci, ei sunt doar cinci, ei sunt doar cinci...“ așteptări rezonabile poate suficient pentru a opri o mulțime de primejdie.

Provocările dumneavoastră sunt de înțeles, de asemenea. Uneori parentale se pot simți greu și ingrată.

Fii un fel peste tot în jurul, și amintiți-vă că acest lucru, de asemenea, va trece.

Știri asociate


Post Parenting

Schizofrenia: un diagnostic cu un prognostic slab?

Post Parenting

Este foarte bine?

Post Parenting

De ce luna de istorie negru este importantă pentru psihoterapie

Post Parenting

Va fi adevăratul narcisist, vă rog să vă ridicați

Post Parenting

Revizuirea cărților: confecționarea mea: odiseea unui zahăr Depistarea deficitului de atenție

Post Parenting

Schizofrenia: simptome, comportamente și subcategorii (clipuri audio)

Post Parenting

Egoist, superficial și auto-absorbit: șaisprezece scriitori cu privire la decizia de a nu avea copii

Post Parenting

Importanța îngrijirii de sine în timpul sărbătorilor

Post Parenting

Palatul de memorie: un memoir

Post Parenting

Asertivitatea la locul de muncă

Post Parenting

15 lucruri nu au de a face cu cineva cu personalitate limită

Post Parenting

Revizuirea cărților: negocierea nelegislabilă