Ia-o vacanță de la auto-critică | RO.Superenlightme.com

Ia-o vacanță de la auto-critică

Ia-o vacanță de la auto-critică

Știu, e mai ușor de zis decât de făcut. Pentru unii oameni, auto-critica este un mod de viață. Dar a lua o pauză poate elibera o mulțime de energie pentru alte lucruri.

Iată câteva idei despre cum să înceapă.

1) să recunoască faptul că problema nu este de tine, este gândurile tale.

Nu spun că ești perfectă, dar nu poate fi la fel de rau ca te face-te să fie. Tu esti blocat într-un model de gândire negativă, și cu cât te pe tine, cu atat mai putin motivati ​​va fi de a îmbunătăți de fapt. Este doar natura umană. V-ar răspunde la un antrenor care a fost mereu țipat la tine că te suge, sau ați răspunde celui care ți-a arătat poziția corectă pentru a lovi mingea și a spus: „E în regulă, încercați din nou“ atunci când nu ai înțeles primul timp?

Scopul acestui concediu este pentru tine de a deveni antrenor de acest din urmă, pentru tine.

2) Nu crede tot ce le spun.

Doar pentru că ai un gând nu înseamnă că trebuie să-l cred, mai ales dacă multe dintre gândurile tale oblic negativ.

Dacă ai fi fost într-adevăr atât de groaznic, ar oamenii din grija ta viata pentru tine ca ei fac? Ceea ce ne duce la...

3) hotărârea Trust altor oameni, nu doar unul singur.

Cel puțin atunci când vine vorba de auto-evaluare. Dacă tu te văd într-o lumină mult mai rău decât cei din jurul vostru nu, puteți încerca să le creadă.

Repetați înapoi la tine feedback-ul pozitiv lauda și ai auzit de la alții, și a vedea dacă aveți posibilitatea să-l internalizeze.

4) Luați în considerare punctele tale forte înainte de punctele slabe.

Acest lucru poate fi un concept nou. S-ar putea crede că este o modalitate de a dispensarea puncte slabe dar într-adevăr, pornind de la un loc de putere și de construcție pe ea, vei fi mai în măsură să abordeze punctele slabe.

De asemenea, trebuie să ia în considerare dacă punctele slabe sunt în cele din urmă că importante odată ce valorificarea punctele forte. Uneori, ele usuci pe cont propriu și devin irelevante odată ce se concentreze trecerea.

5) Ia-beton și specifice despre lucrurile pe care le displac, și de a face planuri clare pentru modul în care să le schimbe.

Doar spune lucruri de genul, „Sunt o persoană de doi bani“, nu te va ajunge nicăieri. În schimb, cred că ceea ce greșelile tale sunt și modul în care se manifestă în viața de zi cu zi, în moduri specifice. Apoi, să ia măsuri pentru a gestionabile începe să se schimbe acele aspecte ale voastre.

Dacă vă simțiți că nu pot fi schimbate, atunci ar putea fi timp pentru a lucra la auto-acceptare: Dragostea ce se poate despre tine.

Încercați acest lucru pentru o săptămână sau două, și a vedea dacă o vacanta poate deveni un nou mod de viață.

Știri asociate


Post Parenting

Pași simpli pentru reconectare: un ghid pentru tații care evită emoțional

Post Parenting

Când este rândul celuilalt părinte să aibă copiii la Crăciun

Post Parenting

Aetna la o fată de opt ani: viața ta nu este problema noastră

Post Parenting

Revizuirea cărților: răscumpărați: un memoir de întuneric și speranță

Post Parenting

Realitatea depresiei: există

Post Parenting

De ce ar trebui să nu mai fii o persoană bună

Post Parenting

8 chei pentru a pune capăt agresiunii: strategii pentru părinți și școli

Post Parenting

Ești o închisoare?

Post Parenting

Cum ar fi să fii internat cu tulburare de identitate disociativă: partea a 2-a

Post Parenting

Tulburarea obsesiv-compulsiva si ignoranta

Post Parenting

Da, ar trebui să te duci la absolvire

Post Parenting

Revizuirea cărților: mama calmă, copilul fericit