Cum să obțineți ceea ce aveți nevoie în relații | RO.Superenlightme.com

Cum să obțineți ceea ce aveți nevoie în relații

Cum să obțineți ceea ce aveți nevoie în relații

Cautati mai mult sprijin emoțional? Mai conexiune? Mai multe intimitate? spațiu mai personal? Mai multe expresii de interes, de validare, iubire?

Primul pas pentru obtinerea este de a cunoaște; a doua etapă solicită (sau stăruințele.) ultimul meu blog a fost cum să știți ce aveți nevoie în relații, iar acum este timpul pentru pasul 2.

1) Cunoaște audiența.

Este cineva partener care pur și simplu uitând de nevoile tale, sau poate necalificată la relații, sau poate preocupat de probleme personale? Sau este cineva partener care a demonstrat gradul de conștientizare, dar pur și simplu nu păsa?

Motivul pentru care am cer este că trebuie să se gândească la valoarea de risc emoțional Presupui de a avea o conversație despre nevoile tale. Ai nevoie de a decide cum să fie supravegheata, iar ceea ce este stilul potrivit pentru tine.

Dacă partenerul nu știe, dar ar pasa, atunci vei alege, probabil, un singur stil. Dacă partenerul nu cunoaște și nu pare să aibă grijă, atunci este alta.

2) Luați în considerare ceea ce a fost de succes pentru tine în trecut.

Dacă sunteți pe cineva care e bun la asertivitate cu locul de muncă sau cu prietenii, atunci s-ar putea avea deja un stil de asertivitate pe care pur și simplu nu au aplicat parteneriatul. Construiți pe succese, și de a face ceea ce deja a lucrat.

Dacă nu vorbești cu adevărat mintea ta cu cineva în viața ta, este posibil să nu fie o lipsă de calificare la aceste tipuri de conversații, ci pur și simplu o lipsă de practică și o lipsă de voință. Gândiți-vă la orice activitate pe bază de calificare în viața ta, și curba de învățare. Când încercați, vă veți îmbunătăți.

3) Scrie ce vrei să spui.

Știu, sună brânzos, și probabil nu-l va citi de fapt. Dar dacă ești nepracticat, poate că va dori să dea partenerului o scrisoare și apoi au o conversație follow-up. Acest lucru s-ar putea simti mai putin descurajatoare.

Sau poate doar de a fi foarte clar despre sentimentele tale, vei ști de unde să înceapă în conversație verbale actuale. Claritatea ajută întotdeauna.

Puteți obține, de asemenea, practica de viguros off un prieten sau membru de familie de încredere.

4) Decide cu privire la livrarea.

Non-verbală este la fel de importantă ca și verbale (poate cu atât mai mult.) Chiar dacă spui ceva puternic, dar nu par să-l spun, e la fel ca au spus ceva mult mai slab.

Dacă doriți să ceară pentru dragostea care aveți nevoie și merită, dacă crezi că ai de a face cu cineva poți avea încredere în sentimentele tale, atunci o livrare vulnerabilă este în concordanță cu asta. S-ar putea duce chiar și cu ceva de genul, „Acest lucru este foarte greu pentru mine, și s-ar putea să nu iasă perfect...“ Vrei să reducă la minimum judecata partenerului și crește deschiderea acestora.

Dacă ai de gând să insiste pe dragostea care aveți nevoie și merită, cu un partener care a prezentat anterior o lipsă de preocupare și grija pentru bunăstarea, atunci doriți să pătrat umerii, să-l uite drept în ochi, și spune- -i că ești nefericit și ai nevoie de lucruri să se schimbe.

Poziția corpului este foarte importantă. Modul în care poziția le poate îmbunătăți sau afecta încrederea dumneavoastră. Deci, începe acolo, și s-ar putea găsi cuvintele urmați mai ușor.

5) Examinați rezultatul.

De multe ori oamenii cred că vor să vorbească doar mintea și schimbarea lor va veni. Partenerul tău a fost a face anumite lucruri pentru o lungă perioadă de timp. Sunt obiceiuri. Obiceiurile să dureze un timp pentru a sparge.

Trebuie să fie pregătite pentru a da memento-uri. Fii dispus să aibă conversația din nou, și din nou. Asta ar putea fi ceea ce este nevoie. Dar, în timp, în cazul în care partenerul tau este cu adevărat investit în fericirea ta, modificările se va întâmpla.

Dacă nu, atunci asta e pentru tine informații despre modul în care partenerul dumneavoastră și relația vede, și poate fi necesar să revizuiască unele dintre presupunerile. Sau ai putea avea nevoie să ia în considerare plecarea și de a găsi o altă relație care este mult mai probabil pentru a vă oferi ceea ce aveți nevoie.

Dar nu uita niciodată: Meriți să fi îndeplinite nevoile tale! Acum, stai drept și ea proprii.

 Ea este, de asemenea, un romancier. Vă rugăm să vizitați pagina ei autor pentru detalii.

Știri asociate


Post Parenting

Cum să fii auzit

Post Parenting

Întrebări adolescenți întreabă despre tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție

Post Parenting

Fii bun, nu frumos

Post Parenting

Problema cu eroii și răufăcătorii

Post Parenting

Durere și pierdere: când se schimbă anotimpurile

Post Parenting

Revizuirea cărților: transformarea tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție

Post Parenting

O experiență personală: se confruntă cu sinucidere și durere

Post Parenting

La revedere de mult

Post Parenting

Să fim dezbinați de durere și să aleg fericirea

Post Parenting

Notă pentru atu (și pentru copiii noștri): exprimarea remușcării este o forță

Post Parenting

Avantajele și dezavantajele vinovăției mamei

Post Parenting

7 etichete psihiatrice: cum te simt etichetele?