Cui să aveți încredere? | RO.Superenlightme.com

Cui să aveți încredere?

Cui să aveți încredere?

Odată ce ai fost ars (mai ales daca este de un parinte in viata ta mai devreme), poate fi greu să se deschidă din nou. În unele cazuri, cu unii oameni, chiar ar trebui să nu se deschidă. Dar de unde știi cine ar trebui să încredere și care nu ar trebui? Și cum poți învăța să ai încredere în tine pentru a face această determinare?

1) Du-te cu intestin.

Carl Rogers, un strămoș terapie, a crezut că știm cu toții ce este mai bine pentru noi, adânc în jos, dedesubt (și în ciuda) toate prostiile colmatare prin care am trecut. El a spus ceea ce oamenii într-adevăr nevoie de terapie este mai potrivit condițiilor pe care-facilitatoare este, pentru a crea un mediu de susținere, care permite oamenilor intra în contact cu cele mai bune sinele lor, și instinctele lor.

Am încredere Carl Rogers. Și ar trebui să lucreze pe încredere în voi înșivă.

Asta înseamnă că, atunci când obține acel mic sentiment supărător despre cineva, cel care spune: „Hmm, asta a fost ciudat“, trebuie să-l respecte. Dacă aveți un sentiment că această altă persoană nu te respecta, NU FACE SCUZE pentru ei. În schimb, ea a explora mai departe, cu tine însuți, și / sau cu un prieten bun (pe cineva care și-a câștigat deja încrederea.)

2) Atunci când există îndoieli, întrebați.

Oameni de încredere va lăsa să le îndoi. Deci, dacă sunteți confuz sau preocupat de ceva ce o altă persoană a făcut sau a spus, întrebați: „Ce ai vrut să spui cu asta?“ Sau spune-le că ceva a lovit tine amuzant, sau rănit sentimentele.

Răspunsul lor la acest lucru va fi foarte spune. Dacă sunt defensiv și ofensați că catadicsit chiar să ceară, care nu este o persoană de încredere. Asta e cineva care este afundată în / propriile probleme sale, și nu poate pune nevoile tale înaintea celor. Pentru că o simplă întrebare merită un răspuns.

3) Înțelege că dezacordurile, chiar nu-lupte sunt neapărat o descalificare.

Este vorba despre modul în care nu sunt de acord, și cum te lupți. Este, de asemenea, despre modul în care se completează până.

O persoană de încredere își poate asuma responsabilitatea pentru partea lor din dinamica, partea lor a problemei. Ele nu ar trebui să te sun numele sau altfel înjosi. Dacă ei par să creadă că sentimentele tale sunt mai puțin legitime decât propria lor sau dacă încearcă să submineze versiunea de realitate într-un mod care se simte întortocheat și manipulator (și instinctul ar trebui să fie vă spun acest lucru este cazul), executați.

4) Se face deosebirea între un one-off și un model.

Toată lumea se comportă prost uneori. Dar unii oameni se comporta prost din nou și din nou, în aceleași (sau foarte asemănătoare), moduri, și cred că o scuze este de ajuns.

Apariția remușcare nu demn de încredere egal. Doar pentru că cineva pare rău că te-au rănit, nu înseamnă că nu se va face din nou. Credibilitatea este despre potrivirea de cuvinte la un comportament. Este vorba despre congruență. Dacă ai de a face cu cineva care nu se adaugă, cel mai bun pentru a reduce pierderea ta.

De asemenea, implicit în acest sens, este că demn de încredere (sau lipsa acestora) se prezintă în timp și contactul repetat. Deci, du-te lent suficient pentru a permite celeilalte persoane dezvăluie adevărata lor natură, pentru bine sau pentru rău.

5) Să știți că ceea ce trebuie să împărtășiți este de nepretuit.

Gândurile noastre cele mai profunde sentimente și au o mare valoare. Dacă luați riscul de intimitate și dezvăluie lucruri care sunt ținute strâns, atunci ai nevoie pentru a vedea că cealaltă persoană apreciază asta. Dacă cineva este casual atunci când ai fost vulnerabil, asta e un semn de avertizare mare.

Un mit am observat cu clienții-cele din dureroase relații este că apropierea vine prin partajare. Ca și în, dacă ai distribuit ceva foarte personal, acum sunteți aproape de cealaltă persoană. Deci, indiferent de reciprocitate, acum ai săpat. Ești prea adânc pentru a da înapoi acum. Ai comis.

Gresit. Proximității este despre capacitatea de reacție emoțională: Dacă îți spun ceva care este intens semnificativ, va răspunde cu interes, bunătate și compasiune. Dacă nu primești ceea ce da, atunci nu există nici o încredere acolo. Și nu uitați, niciodată nu e prea târziu să se retragă (deși mai devreme este mai bine, înainte de deteriorare mai emoțională se face.)

În următorul meu post de blog vindecare Trecut Hurts, deschidere Din nou, eu voi da sfaturi pentru cum să fie vulnerabili, odată ce te simti ca cineva este demn de ea.

Știri asociate


Post Parenting

Înfometarea sistemului nostru de sănătate mintală

Post Parenting

Ajutarea unui copil să-și exprime furia

Post Parenting

Ar trebui să-mi fac foc pe terapeut?

Post Parenting

Puterea gândirii negative

Post Parenting

Ce trebuie să faceți cu copiii care caută atenție

Post Parenting

5 mituri dăunătoare despre depresia postpartum

Post Parenting

Importanța mentorilor momentan

Post Parenting

Când partenerul dvs. are tulburare bipolară

Post Parenting

Revizuirea cărților: angajarea adolescenților

Post Parenting

Lucruri pe care aș vrea să le știu: îngrijitorii de cancer vorbeau

Post Parenting

Schimbare: învățați cum să vă răsuciți cu propria rezistență

Post Parenting

Coaching 101: găsirea unui profesionist care să vă ajute să vă găsiți cariera de împlinire