Ce vreau să știu în școala de grad: actualii și foștii studenți împărtășesc 16 sfaturi | RO.Superenlightme.com

Ce vreau să știu în școala de grad: actualii și foștii studenți împărtășesc 16 sfaturi

Ce vreau să știu în școala de grad: actualii și foștii studenți împărtășesc 16 sfaturi

Pagini: 1 2All

școală Absolvent este în același timp un timp incredibil de provocatoare și plină de satisfacții în viața unei persoane. Ca și în orice provocare te iau pe, este înțelept să fii pregătit. Deseori, unii dintre cei mai buni oameni pentru a vă ajuta pe drum sunt cei care au fost deja prin acest proces.

De aceea, am vorbit cu studenții actuali și foști de la diferite tipuri de programe clinice și de psihologie de consiliere pentru a obține sfaturi lor pentru succesul școlar absolvent. Mai jos, ei discută totul, de la auto-îngrijire și finanțe la stagiu și obiectivele viitoare.

1. Exploreaza toate opțiunile.

Există mai multe tipuri de programe de grad de psihologie. „Aflați diferențele dintre doctorat și master-nivel ajută profesii, și vorbesc cu oamenii care dețin aceste licențe să dau seama ce va fi cel mai potrivit pentru dumneavoastră și interesele profesionale“, a declarat Kate Thieda, un student de consiliere la Universitatea din Nord Carolina la Greensboro, care a absolvit cu Masters ei de știință în luna mai, și scrie pe blog parteneri în Wellness pe Psych Central.

2. Școală Grad este mai puțin ca colegiu și mai mult ca un loc de muncă cu normă întreagă.

Scoala Grad este foarte diferit de colegiu. Chiar și elevii mai harnici au o mulțime de a se adapta la - și anume angajamentul de timp și rigoarea academică. De exemplu, sunt plecat de zile de bucherie pentru examene noapte înainte. Cele mai multe teste în școală grad necesită zile sau chiar săptămâni de studiu.

Acest lucru este agravată de constanta jonglerie scoala grad cere. Elizabeth Short, un student de consiliere la Universitatea din New Orleans, care a absolvit cu Masters ei de Educație în luna august, a constatat că mai ales dificil de a jongla studia pentru examen complet în timp ce pe stagiu:

„Dacă aș fi fost conștient de cât de stresant ar fi să încerce și să studieze în timp ce într-un stagiu cu normă întreagă, aș fi început mult mai devreme și a studiat de-a lungul drum. Primele trei luni ale acestui an au fost cheltuite studiind în tot timpul meu liber (care nu a fost foarte mult de). Am fost epuizat.“

Potrivit lui Ashley Solomon, care a primit-o de la Psy.D Xavier University și este un post-doctoral fellow la Insight Centrele psihologice din Chicago și scrie blog-ul nutrirea Soul:

„În timp ce m-am considerat responsabil și a luat în serios studiile universitare de licență, fac munca clinice ca stagiar este necesar un nou nivel de pregătire și maturitate. Am nevoie pentru a face o schimbare mentala imens de a fi un student de colegiu pentru a fi un student absolvent. Pentru mine acest lucru a însemnat tratarea școală absolvent ca un loc de muncă cu normă întreagă, fiind pregătit să lucreze mai mult de o săptămână de lucru de 40 de ore, chiar dacă clasele și practicum necesare mai mică decât aceasta.“

Erlanger „Earl“ Turner, Ph.D., un coleg post-doctoral la Departamentul de Pediatrie de la Universitatea Johns Hopkins Scoala de Medicina, a fost surprins de cantitatea de scris, că acele cursuri grad necesar. „Îmi doresc să fi știut că este necesar atât de mult scris. Am așteptat să citesc o mulțime de cursuri și seminarii, dar gradul de lucrări (uneori) săptămânal a fost foarte neașteptat“, a spus Turner, care a absolvit programul de psihologie clinica Texas A & M University.

În mod similar, „Înțelege că timpul nu va fi propriul tau“, a spus Thieda. Ea a explicat:

„Alte persoane decid ce va face atunci când în timpul zilei (și, uneori, seara) ore, cum ar fi trecerea la clasa, fac practicums și stagii și îndeplinesc alte sarcini, cum ar fi alocații. Week-end dvs. Vor fi cheltuite pentru studierea, lectura, teme și proiecte. Asteptati-va o mulțime de muncă de grup, precum și, care va fi o provocare pentru a coordona cu colegii de clasă, care au ambalate în mod similar programe.“

Acest lucru necesită, de asemenea, să fie foarte bine organizat. Thieda a recomandat aplicații cum ar fi Google Docs și Skype, împreună cu Planificatorul de un bun ol“.

3. Să mergem de perfecționism.

Deoarece școala grad necesită atât de mult jonglerie, studenții trebuie să învețe să acorde prioritate muncii lor și să respingă tendințele perfectionista, a declarat Kristen Morrison, Ph.D., un psiholog clinic la Colorado Centrul pentru Clinic de Excelenta, care a absolvit, de asemenea, de la A & M program de psihologie clinica. Nu numai că există puțin timp pentru a crea locul de muncă fără cusur, dar, de asemenea, va rula te zdrențuită.

Dacă aveți o perioada grea cu acest lucru, discutați cu studenții care sunt în continuare de-a lungul în program pentru a vedea modul în care acestea sunt în măsură să țină pasul.

4. Concentrarea pe perseverență.

Unul dintre supraveghetorii lui Morrison ia spus că o disertație este „nimic mai mult decât un test de perseverență“, pe care ea crede că se aplică în grad școală ca un întreg. Nu este că trebuie să fie un savant megastar. Cheia succesului este „dorința de a continua și să nu renunțe,“ să „continue să lucreze pentru a face bine la școală grad.“

5. Fa-ti timp pentru auto-ingrijire.

„Auto-ingrijire este de o importanță capitală pentru succesul“ în școală grad, a spus Thieda. „Este ușor pentru a obține suprasolicitate cu sarcini și responsabilități, dar a lua timp pentru a se conecta cu prietenii care nu sunt asociate cu programul și de familie este important.“ Ea a sugerat, de asemenea jurnalizare (sau alte moduri de a auto-reflecta), exercitarea, mănâncă bine si obtinerea de somn suficient.

La facultate, s-ar putea să fi fost în măsură balanseze un program de somn insuficient, dar în școală grad, acest lucru poate avea un impact negativ asupra calității muncii dumneavoastră. Solomon a înțeles necesitatea unei rutine mai bine atunci când „nu am mai putut funcționa bine pentru munca mea academică și clinice pe cinci ore de somn.“

Dar, desigur, montarea în auto-îngrijire nu este ușor. Morrison a sugerat cules mai multe activități pe care nu le puteți face fără. Principala sursa ei de auto-ingrijire este un exercitiu. Deci, ea a creat propriile trucuri pentru exerciții de lucru în zilele ei. Primul an, ea a participat la sport intramural, care a devenit „un mod distractiv de a întâlni studenți grad care nu au fost în programul nostru [și] pentru a avea o rețea mai mare de cunoștințe.“ Ea ar combina de asemenea „evenimente sociale cu auto-ingrijire ,“de funcționare sau de a merge la sala de sport cu prietenii. ( „Suport și construirea relațiilor cu colegii dumneavoastră este harul de economisire în școală grad“, a spus ea.) În plus, ea a semnat pentru cursuri de yoga la sala de sport, un angajament care a motivat-o să meargă mai des. Ea a adus, de asemenea, hainele ei sala de sport la școală pentru că știa că după ce a ajuns acasă, ea ar prea epuizat pentru a merge înapoi.

Pentru alți studenți grad, activități nenegociabile ar putea fi citit, scris, pictură sau participarea la maratoane.

6. S-ar putea simți ca un fals, dar amintiți-vă că nu sunteți.

Atunci când începe școala grad (și chiar ani în program), mulți studenți experiență ceea ce psihologii au numit „fenomenul impostor,“ un profund sentiment de nesiguranță cu privire la capacitățile și inteligența lor.

De exemplu, Solomon comun:

„Am petrecut primii doi ani de școală absolvent convins că am fost un fals complet. M-am gândit că nu a existat nici un fel pe care am putea fi la fel de inteligent sau talentat ca toți ceilalți, și așa că a trebuit să lucreze de trei ori mai greu pentru a realiza aceleași rezultate.

„Chiar și atunci când am fost de a face bine, am îngrijorat de faptul că a fost o chestiune de timp până când am fost«descoperit»și a avut fantezii de a fi aruncate afară Acest lucru a fost evident ridicol, dar a fost la fel ca și urând burta mea -! Insecuritatea mea a fost mai mult despre temeri mai profunde și mai puțin despre a fi de fapt în măsură să treacă o clasă.

„Aș vrea să fi fost în măsură să accepte dovada inteligenței mele atât mai devreme că am putut petrece mai mult de învățare de energie mentală și de a absorbi decât îngrijorător faptul că mi-ar fi aflat.“

Știri asociate


Post Parenting

Povestea a două mame de începător

Post Parenting

Copilăria și adolescentul Simptome de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție

Post Parenting

Săptămâni povestiri personale: învățarea din experiența personală

Post Parenting

Găsirea iubirii (și a căsătoriei) ca mama singură

Post Parenting

Băiatul de pe lac

Post Parenting

Nu cereți partenerului dvs. să ștergă trecutul

Post Parenting

Tolstoi și scaunul purpuriu: anul meu de citire magică

Post Parenting

Sarcina și boli mintale severe sau persistente

Post Parenting

5 puncte slabe ale teoriei distorsiunilor cognitive

Post Parenting

Trei fețe de depresie

Post Parenting

Ajutând tranziția copilului dumneavoastră la îngrijirea copiilor

Post Parenting

Frustrarea cu jocurile video duce la comportament agresiv