Ce mama mi-a învățat: femeile împărtășesc mai multe lecții de schimbare a vieții | RO.Superenlightme.com

Ce mama mi-a învățat: femeile împărtășesc mai multe lecții de schimbare a vieții

Ce mama mi-a învățat: femeile împărtășesc mai multe lecții de schimbare a vieții

Maternitatea schimbă întreaga viață - de multe ori întreaga ființă. Acum, zilele tale sunt diferite. Acum, orele nu mai sunt proprii. Acum vă împărtășesc viața cu o ființă miraculoasă care te provoacă în cele mai grele și cele mai bune moduri.

Și tu probabil de învățare tot felul de lecții de-a lungul drum. Lecții despre cine esti, despre ceea ce este important, despre cum să-și petreacă zilele. Mai jos, am cerut diverse femei să împartă valoroase lectiile pe care le-am învățat până acum. Este OK pentru a jeli identitatea anterioară. Primele 4 luni de sarcină Arianna Taboada au fost teribil. Ea a petrecut cele mai multe zile de toaletă. „M-am simțit ca o umbră a persoanei productiv, motivat, entuziast și am folosit pentru a fi“, a declarat Taboada, un consultant de sănătate maternă, care ajută antreprenorii gravide babyproof lor de afaceri, plan de concediu de maternitate, și să navigați maternitate de lucru.

„A trebuit să învețe un nou mod de a lucra și de navigație de zi cu zi de viață, având în vedere neplăcerile sarcinii.“ Ea a încetinit și a devenit mai introspectiv. Ea a deplâns partea productivă, bazată pe rezultatul a personalității sale. Ceea ce de fapt a ajutat-o ​​pregătească pentru maternitate. Pentru că ea ar fi lansat deja o identitate anterioară, ea a rămas deschisă. „Sunt încă în creștere în identitatea mea mama, si este un proces.“ Pentru a hrăni copilul, trebuie să înceapă cu tine. „Cred că cea mai mare lecție am învățat este că trebuie să aibă grijă de mine dacă voi fi în nici un fel de formă pentru a fi o mama la fiica mea cultivarea“, a declarat Kate Swoboda, autorul Living Curajos programul și fondator al Certificare Curajos Living Coach. Ceea ce nu este ușor de făcut.

Swoboda are nevoie de o mulțime de timp numai pentru a reîncărca. Deci, ea însăși amintește că abilitatea ei de a fi pacient, să fie empatici și să se gândească în mod clar în timpul provocare momente parentale este afectată atunci când ea nu înțelege.

Ea se întâlnește atât de multe mame care cred că nu pot cere partenerilor lor de ajutor, astfel încât acestea se pot bucura de o dată curs de yoga sau cafea. „Aș prefera să se ocupe cu vina pe termen scurt de alunecarea departe pentru o pauză decât vina pe termen lung de a ști că propriile mele standarde în jurul valorii de părinți a scăzut pentru că am fost atât de nevoie de ceva timp pentru mine.“ Este important să știu yeses tale puternice și nr. Mothering a predat scriitor Sarah K. Peck puterea de a avea și de a exprima răspunsuri puternice „da“ și „nu“. Peck este fondatorul și directorul executiv al Startup gravide, o companie media documentare poveștile de conducere a femeilor din întreaga familie și locul de muncă.

Înainte de a avea copii, ea ar aștepta să decidă dacă ea a vrut să participe la orice, de la întâlniri la cină. Astăzi, în cazul în care ea waffling la toate despre un eveniment sau de angajament, ea scade. Pentru că orice ezitare este un semn că nu este un puternic da, ceea ce înseamnă că este un nu puternic. Și când acesta este un puternic nu, Peck comunică cu fermitate și în mod clar că ea nu poate participa.

Prin luarea unor decizii mai rapide și de a fi clare despre ei, viața ei sa schimbat. „Oamenii pot avea încredere în mine mai mult, depinde de mine, și știu că, atunci când spun da, vorbesc serios.“ Este important să vă ofere compasiune. Când psihoterapeut Shonda Moralis, LCSW, are un colaps mami, ea își asumă responsabilitatea pentru ea însăși și oferă compasiune. „Fără a auto-compasiune, vom continua să ne berating și să rămână blocat în rușine, ceea ce este contraproductiv pentru o schimbare pozitivă.“

Moralis cifrele unde a ajuns pe pistă și modul în care ea poate gestiona situația data viitoare. Și ea reparații problema legată de copilul ei (care include adesea o scuze și o îmbrățișare lungă).

„Urmând acești pași, copiii mei să învețe prin exemplu că, dacă am încerca meu cel mai bun, să își asume responsabilitatea pentru greșelile mele și să învețe de la ei, și să comunice cu sinceritate, relații înfloresc“, a declarat Moralis, de asemenea, autorul a respira, mama, Respira: 5 -Minute mindfulness pentru mame ocupat.

Nu este nevoie să transpir lucrurile mici. Copiii Moralis sunt de 10 ani în afară. Cu primul ei copil, ea „îngrijorat prea mult despre lucrurile mici“ -Totul de la televizor fiica ei nu ar trebui să fie uitam la produsele alimentare nu ar trebui sa mananci la scoala ea ar participa. Al doilea copil „mănâncă vafe congelate în timp ce ma uit la TV înainte de grădiniță.“

Astăzi, Moralis a considerat că este util să se întrebe: „răspunsul este nu“ „? Va această chestiune o săptămână, o lună, un an de acum“ Cel mai adesea, a spus ea, nu totul trebuie facut. În fiecare dimineață, Taboada ei verifică-do list pentru a vedea care acasă și sarcinile de lucru ea poate elimina, reprograma sau delegat. Ea se întreabă: „Ce se va întâmpla dacă nu fac acest lucru astăzi?“ Sau „Ce se întâmplă dacă nu am decis să fac acest lucru la toate?“

De exemplu, în loc de a face o altă sarcină de rufe, merge la cumpărături farmacie și produse alimentare într-o zi, Taboada alege o sarcină pentru a face față. Așa cum a spus ea, „puterea stă în tăierea în jos lista de rezolvat și de a spune nu.“

Suportul este pivot. Când fiul Taboada a fost în vârstă de 6 săptămâni, o doula postpartum ei conectat cu un grup de mama locală. „[I] Nu a făcut o diferență semnificativă pentru mine. Sigur, am avut încă familia mea, colegi, prieteni, dar ceva despre a avea un mic grup de femei care au fost toate într-o etapă similară în viață a fost specială. Ea ma făcut să mă simt mai puțin singur, mai „normal“ și încrezător cu privire la călătoria înainte.“

„Nu putem face acest lucru pe cont propriu, și să pretindă că e cazul să ne pregătește pentru singurătate reală și luptă“, a spus Peck. „[T] el mai multe fețe familiare pe care le avem la intervale regulate în viața noastră, și mai mult ajutor putem da și primi atât, mai dulce devine.“

Ce lecții ați învățat?

Poate că ai învățat ceva despre tine sau despre mothering în general. Poate ai învățat ce reîmprospătează și vă accentuează. Poate ai învățat ceea ce contează cu adevărat și ceea ce într-adevăr nu. Poate te vezi în cuvintele de mai sus. Poate că nu. Oricum ar fi, oprindu-se în considerare în mod regulat și reflectând asupra a ceea ce învățați despre aventura sălbatice, minunat care este o mama.

Știri asociate


Post Parenting

Revizuirea cărților: când copilul dvs. este gay

Post Parenting

Povestiri personale saptamana: dr. Russell Morfitt discută despre consilierea online pentru anxietate

Post Parenting

Modul în care tehnica neuro-emoțională ajută pe cei cu sindromul aspergerului să conecteze punctele

Post Parenting

Tortura sub atac: adevărate povestiri scrise de victimele adolescente, bătăuși și trecătorii

Post Parenting

Schizofrenia: un diagnostic cu un prognostic slab?

Post Parenting

Cum să nu vă stricați copiii

Post Parenting

Comportamentul uman în situații extreme: implicații pentru educația k-12 în secolul XXI

Post Parenting

Copilul meu are o problemă cu alcoolul

Post Parenting

Cum să rămâi calm când copilul tău se topeste

Post Parenting

5 mituri de relații

Post Parenting

Ceea ce ar trebui să știe fiecare familie: boli psihiatrice și crimă

Post Parenting

Eliminarea abuzului verbal odată pentru totdeauna