Atașament re-vizitat: 7 semne roșii de pavilion de limite slabe | RO.Superenlightme.com

Atașament re-vizitat: 7 semne roșii de pavilion de limite slabe

Atașament re-vizitat: 7 semne roșii de pavilion de limite slabe

Cum vă protejați, în această lume? Cum vă asigurați că lucrurile pe care le îngrijesc sunt protejate pe o bază de zi cu zi? O modalitate de a proteja ourself este de a avea limite stricte. Granitele sunt extrem de importante pentru ființele umane să se mențină. Fără limite, vă sunt susceptibile de a fi profitat de, manipulat, abuzat, sau „orbit“ de către oamenii de mică adâncime, egoiști care le întâlnim în viața noastră de zi cu zi. Ca un copil, am fost de multe ori amintit de părinții mei să mențină limite adecvate în orice moment. Am învățat repede că granițele au fost un mare scut de protecție într-o lume care rareori respectă sau are limite adecvate. Pentru mulți dintre noi, vom afla in liceu si ca adulti cum limite foarte importante sunt pentru supraviețuirea noastră. Din păcate, persoanele care au istorii traumatice sau atașament emoțional săraci devin adesea victime persoanelor care încalcă granițele din cauza propriei lor neediness emoțională. Uneori este foarte dificil pentru aceste persoane pentru a identifica atunci când au nevoie să se aplice limite stricte. Acest articol va continua discuția pe un atașament emoțional săraci, care de multe ori duce la limite sărace. Ne vom uita, de asemenea, la 7 semnale majore care granițele noastre trebuie să fie ajustate.

Inteligența emoțională Termenul (EI) a devenit omniprezente în literatura de psihologie. Este considerat unul dintre cele mai importante aspecte ale conexiunii sociale umane. Fără El ar fi aproape imposibil de a supraviețui în relații sau de a dezvolta limite adecvate. Unii oameni au ceea ce îmi place să numesc „granițele învățate“, care sunt limitele pe care o persoană a dezvoltat în timp, din cauza altcineva care le-au observat în viața lor. De exemplu, copiii învață adesea limite adecvate sau inadecvate lor părinți, profesori și alți adulți din viața lor. Cu toate acestea, unii oameni, de multe ori din cauza experiențele negative din copilărie, nu au capacitatea de a aplica limite adecvate uneori necesare și, ca urmare, este adesea profitat de. Pentru aceia dintre noi care au ceea ce îmi place să numesc „limite înnăscute“, care sunt limitele pe care ne-am născut cu, viața este un pic mai ușor de navigat. Limite sănătoase rezultă adesea din atașament sănătos în primii ani ai vieții. Din păcate, persoanele cu atașament săraci lipsa de inteligenta emotionala (abilitatea de a gestiona emoțiile și, uneori, alte emoții), care tinde să fie lezată pe termen lung și poate duce chiar la co-dependență, în unele relații.

Persoanele care nu au limite adecvate, de multe ori lupta cu a spune altora cum se simt (de teama de respingere sau ridiculizare), lupta cu sentimentul împovărate de modul în care alții le percep (din cauza dorința de a oameni, vă rugăm), se străduiesc să facă toată lumea fericit cu performanța lor (la locul de muncă, la școală, la domiciliu, etc.), și tind să rămână în relații negative, (de teama de a nu găsi pe altcineva să iubească). Este foarte ușor de identificat atunci când avem puțin la nici limite în relațiile noastre, deoarece vom începe să se simtă prins în capcană, copleșit, sau manipulate. Eu spun de multe ori clienții în momentul în care simt prins în capcană sau manipulate într-o relație este de multe ori chiar în momentul în care acestea sunt lipsite de limite adecvate. Acesta este momentul în care avem nevoie pentru a re-evalua în cazul în care ne aflăm în relație cu o altă persoană.

 

Dr. Whitebourne, un scriitor pentru Psychologytoday.com, spune ca „inteligenta de succes... Presupune a avea«inteligenta emotionala», care este în curs de a citi oamenilor feelings- și dumneavoastră. Cu înaltă EI, puteți avea succes în multe domenii ale vietii tale. Ta relații strânse pot beneficia de a ști cum să citească sentimentele oamenilor, reglementa propriile emotii (in special furie), și să înțeleagă ceea ce simți și de ce.“ Acest lucru este important mai ales pentru persoanele cu istorii de traume și atașament emoțional săraci. Cercetările sugerează că un istoric de abuz (emoțional, psihologic, fizic, sexual), violența în familie, traume, atașament săraci, și conflict părinte-copil, poate afecta dezvoltarea unor limite adecvate.

Este important să fie în măsură să identifice, atunci când limitele dvs. Trebuie să fie ajustate în relațiile (personale și profesionale). De aceea, am dezvoltat, cu ajutorul experienței mele de învățare, clienții, și cititori, o listă de semne pe care ar putea avea nevoie să angajeze limite mai stricte:

  1. Ești o carte deschisă: Un steag roșu într-adevăr mare pentru a privi afară de cineva care este foarte deschis cu viața lor. Este un fapt că unii oameni sunt pur și simplu în imposibilitatea de a naviga arena socială în mod corespunzător și să nu știu cât de multe informații pentru a partaja. Persoanele care au probleme sărace de informații și de atașament emoțional împărtășesc adesea prea multe informații, prea curând sau nu pentru a partaja informații suficiente pentru ca alții să le înțeleagă. Fundamentul acest lucru ar putea fi teamă. Am lucrat cu adolescenții care sunt foarte deschiși și au tendința de a împărtăși aproape fiecare detaliu al vieții lor de teama de a fi caracterizat ca „timid“ sau „îndepărtat.“ Schimbul de tot ceea ce nu este necesar să se conecteze cu alte persoane sau au relații sănătoase. Dar indivizii care se luptă cu relațiile interpersonale nu recunosc acest lucru. Reinventeaza roata. Start peste si re-ajusta limitele dvs. În cazul în care aveți nevoie.
  2. Te simți cineva de mers pe jos peste tot tine: Uneori avem garda complet în jos doar pentru că suntem obosiți, fie în general (și garda jos) sau pur și simplu obosit de a fi păzit tot timpul cu alții. Oricare ar fi cazul, unii oameni neinteligent emoțional vor lua acest lucru ca un semn de slăbiciune și de a încerca să te manipuleze, ți facă rău, sau de a lua de la tine într-un fel. Sunt sigur că ați auzit oameni spun „nu iau bunătatea mea ca slăbiciune.“ Uneori, trebuie doar să te distanțezi de la oameni care pur și simplu nu te și nu pot aprecia bunătatea ta. Tu le datorez nimic, nu se lipesc în jurul valorii și să fie manipulate.
  3. Te simti ca ai pierdut vocea ta: Acest lucru este oarecum similar cu # 2, dar singura diferență este că ai pierdut atât de mult din identitatea sau independența în relația cu care nu aveți capacitatea de a sta în picioare pentru tine, Reafirmarea-te într-un mod puternic, sau pentru a schimba lucrurile. S-ar putea fi de ajutor pentru a găsi o modalitate de a evidenția atributele mai puternice. De exemplu, daca esti bun la proiectarea lucruri, să găsească modalități de a evidenția talentele și punctele forte. Dacă sunteți cu adevărat cunoștință despre politică, evidențiați punctele forte aici. Arătați că aveți atribute mari și doriți ca alții să le respecte. Găsiți o modalitate de a crește nivelul de încredere și lucrurile se vor cădea în loc.
  4. Nimeni nu te ascultă: Toată lumea se execută tot peste tine la propriu si la figurat. Te simți invizibil. Unii oameni prezintă un anumit nivel de respect de sine care stabilește scena pentru ca alții să simtă că au dreptul de a rula peste ele. Acest lucru, din nou, nu este vina ta. Este vina persoanei neinteligenta emoțional care îi lipsesc abilitățile sociale și de înțelegere. În terapia am angajat clienții mei în brainstorming moduri de a se re-afirme în arena socială și un lucru care a părut să ajute este abilitatea de a realinierea limite. Prin aceasta înțeleg dau seama în cazul în care limitele poate fi prea fluid sau slab și să încerce să le întărească. De exemplu, dacă aveți un partener de lucru care vorbește tot peste tine în conversație, s-ar putea găsi că este util să-i oprească și să spună „eu vorbeam, aș putea să vă rugăm să termin ce am spus?“ Sau puteți pur și simplu nu mai vorbi, care le va trimite semnalul pe care nu sunteți mulțumit de modul în care se întâmplă conversație. Uneori, trebuie să arătăm partea noastră mai ferm pentru a câștiga respect.
  5. Tu suferă de stare depresivă sau anxietate: Atunci când o persoană se simte lui sau interacțiunile sale sociale sunt în afara bilanțului, orice altceva în viață este prea. După cum se menționează în articolele anterioare, suntem interconectate ca oameni și atunci când relațiile noastre suferă, facem prea. Dacă vă simțiți deprimat sau anxietate din cauza dificultăților anterioare atașament, inteligență emoțională slabă sau alte provocări sociale, este bine să caute un terapeut care vă poate ajuta să exploreze de ce interacțiunile cu ceilalți vă afectează atât de mult și cum să schimbe lucrurile. Uneori, pur și simplu nu pot naviga lumile noastre pe cont propriu.
  6. Persoanele pe care le utilizați sau vă simțiți utilizat: Unii oameni vor folosi indiferent de ce și nu se simt vinovați. Cineva cu provocări de atașare sau inteligență emoțională slabă va deveni victima cineva ca acest lucru. Manipulatori caută oameni să folosească în beneficiul lor într-un fel. Ei au învățat cum să te flateze, îți dau ceea ce vrei cu scopul de a lua înapoi mai târziu, sau te impaca. In momentul in care simti ca ai fost folosit, probabil ai. Nu ignora acel sentiment steag roșu și să încerce să fie mai înțelept data viitoare.
  7. Te simți îngrozitor: Uneori ne putem simți rău despre noi înșine pentru că ceva în comunicarea noastră cu alții nu este corect. Am experimentat acest lucru pe scurt ca un adolescent care a fost de multe ori și invidiată bruscat de alte femele. Am realizat când am ajuns la maturitate timpurie că nivelul meu de încredere și stima de sine au fost afectate de teama mea de jignitoare, dăunând, sau de a face pe altcineva simt un anumit fel. Identitatea mea a fost oarecum construit pe modul în care alte ar interacționa cu mine. Am realizat cu mai multă experiență de viață care nu a fost ei, care trebuie să se schimbe (pentru că sunt cine sunt), dar mi-a fost. Uneori simt foarte rău despre modul în care viața ta se întâmplă în acest moment, este doar dreptul de suma de disconfort pentru a vă împinge înainte într-un mod mai bun.

Dacă știți pe cineva ca acest lucru, este important să se țină cont de faptul că oamenii neinteligent emoțional și persoanele cu probleme de atașament nu sunt în afara pentru a te. Ei pur și simplu nu pot naviga cu relațiile lor în mod corespunzător din cauza experiențelor lor de viață timpurii.

În unele cazuri, acestea sunt mai mult de victimă decât crezi. Vă puteți gândi la câteva lucruri care ar putea provoca să ia în considerare re-ajustarea limitele personale? Pentru mulți dintre noi, relatii romantice, casatorie, sau care au copii ne încurajează să reajusta granițele noastre. În cazuri ca acestea suntem „forțați“ să schimbe modul în care ne apropiem de viață și au permis altora să se apropie de noi.

 

Ca întotdeauna, vă doresc bine

Știri asociate


Post Parenting

Cum realizează experții un echilibru între viața profesională și viața personală și cum puteți și tu

Post Parenting

Tatuajul profesionist în domeniul sănătății mintale: cum te-ar face să te simți?

Post Parenting

Primăvară înainte

Post Parenting

Părinții nu sunt părinți inferiori

Post Parenting

Provocarea copiilor cu nevoi speciale

Post Parenting

Având o destrămare lină cu adolescenta legată de colegiu

Post Parenting

Tulburare obsesiv-compulsiva si cazare la facultate

Post Parenting

Sfaturi de siguranță de Halloween pentru părinți

Post Parenting

Mamele vechi

Post Parenting

Jurnalul de sarcină: anxietate în timpul sarcinii

Post Parenting

Revizuirea cărților: angajarea adolescenților

Post Parenting

Infidelitatea și hărțuirea sexuală în firmele de familie