Psihologii sunt o grămadă discernământ atunci când este vorba de cărți. Din cauza de vedere din interior lor de sanatate mintala si psihologie, ei sunt capabili să judece brusc acuratețea și valoarea unei cărți. Am întrebat cinci psihologi ce cărți le-ar recomanda cititorilor.

Mai jos, veți găsi cărți despre orice, de la aplicarea terapiei cognitiv pentru reducerea anxietății la parinti bine pentru a trai o viață plină de sens pentru sprijinirea unui copil prin consumul de recuperare tulburare.

1. Feeling Good Manualul de David Burns

Potrivit psihologului și atenția experților Lucy Jo Palladino, Ph.D, această carte oferă „O explicație clară, utilă a beneficiilor și a tehnicilor de terapie cognitiv, cu instrucțiuni de auto-ajutor pentru depresie, stima de sine scazuta, anxietate, temeri, fobii , probleme de comunicare și mai mult.“(senzație de bine Manualul pe Amazon.com)

2. Spark de John Ratey

O a doua alege de Palladino, această carte este „O prezentare inteligentă a noilor cercetări privind legătura vitală dintre sănătatea creierului și mișcarea fizică.“ Ea adaugă: „Citiți mai întâi pentru informații valoroase; apoi recitit piesele care se reînnoiesc motivația de a exercita în mod regulat pentru a îmbunătăți concentrare, starea de spirit și rezistența la stres.“(Spark pe Amazon.com)

3. Cum să abordați Deci, copiii vor asculta si asculta Deci, copiii vor vorbi de Adele Faber si Elaine Mazlish

Această carte, Palladino spune, ajută la „părinții ocupați... Crească copii capabili, de cooperare, stabil emoțional“. Mai exact, ea spune că este „bazată pe activitatea genial Dr. Haim Ginott, și plin de desene animate utile, rezumate cu buline și simplu exerciții, dar eficiente.“(Cum sa vorbesti Deci, copiii vor asculta si asculta Deci, copiii vor vorbi pe Amazon.com)

4. Siddhartha de Herman Hesse

Jeffrey Sumber, MA, psihoterapeut, autor și profesor, recomandă această carte de multe ori pentru a „clienților care se confruntă sensul lor în viață.“ Siddhartha este despre „călătoria unui tânăr pe o căutare să se cunoască și diagrame alegerile uneori confuze pe care le face în scopul de a găsi un sentiment de pace profundă.“El spune că«... Cartea oferă suficiente analogii reale pentru viața noastră modernă, cu o distanță suficientă emoțională pentru a face un instrument de predare perfect pentru terapie». (Siddhartha pe Amazon.com)

5. Ieși din mintea ta și în viața ta de Steve Hayes

Potrivit specialist anxietate Chad LeJeune, doctor in filozofie, acest lucru este „un titlu provocator pentru o carte provocatoare, dar foarte mult merita efortul. Acesta oferă „un mod revoluționar de a privi [cititorilor] experiență de ei înșiși și de viață.“

Mai exact, Hayes „vorbește despre modul în care încearcă să evite sentimentele sau situații incomode limitează viața noastră prea mult, așa că învățând să accepte și să tolereze aceste disconforturi, putem urmări o, și de viață mai mare mai interesant, mai semnificativ“, spune expertul ADHD Ari Tuckman , Ph.D, care recomandă, de asemenea, cartea. (Ieși din mintea ta și în viața ta pe Amazon.com)

6. Ajuta adolescentul bate o tulburare de alimentatie de James Lock și Daniel Le Grange.

Elizabeth M. Davis, PsyD, director clinic al copilului și a serviciilor pentru adolescenți Centrul de recuperare Eating, spune că această carte „a fost esențial în părinții mei care ajută și pe cei dragi obtine un sentiment mai mare de tulburări de alimentație și rolul lor în recuperare.“ La fel ca și carte de sub ea, ajuta adolescentul bate o tulburare de alimentație contribuie la promovarea „o mai mare conștientizare de sine în procesul de tratament“ și educă cele cu privire la modul de a obține cel mai bun sprijin iubit. (Ajută adolescentul bate o tulburare de alimentatie pe Amazon.com)

7. Aptitudini bazate pe învățare pentru îngrijirea pentru un iubit cu o tulburare de alimentatie de Janet Treasure, Grainne Smith și Anna Crane

Un alt unul dintre esențial Davis citește pe tulburările de alimentație, această carte oferă indicii practice și informații bazate pe dovezi pentru susținerea unei persoane iubite.

Ea spune de asemenea că ambele cărți sunt „utile pentru asistarea părinților în a da drumul de vinovăție și rușine lor în timpul procesului de tratament, care nu are prea mult loc în drumul spre recuperare pentru aceste familii.“ (Bazate pe aptitudini de învățare pentru îngrijirea unui iubit-o cu o tulburare de alimentatie pe Amazon.com)

8. Intimitatea și Desire: Treziti pasiune in relatia ta de David Schnarch

Tuckman recomandă această carte pentru persoanele care se luptă în relațiile lor. El atrage atentia ca „Acesta poate fi sexual explicit uneori, dar are o mulțime de mare de informații pentru oamenii care caută să îmbunătățească atât relația lor și dinamica lor individuale.“ (Intimitatea și Desire: Treziti pasiune in relatia ta pe Amazon.com)

9. Anxietatea și Fobia Workbook de Edmund Bourne

Această carte este valoroasă pentru oricine se lupta cu anxietate, spune Tuckman. Ea „are de tone de informații bune despre cauzele de anxietate, optiuni de tratament, și o mulțime de strategii pentru a le rezolva.“ (Anxietatea și Fobia Workbook pe Amazon.com)

Resurse aditionale

Psihologii de mai sus au scris, de asemenea, diverse cărți valoroase, inclusiv:

Îngrijorare Trap: Cum să te eliberezi de griji si anxietate folosind Terapia prin Acceptare și Angajament de Chad LeJeune

Dreamers, Descoperitori și Dinamuri: Cum de a ajuta copilul care este Bright, Plictisit, și având probleme la școală de Lucy Jo Palladino

Găsiți Focus Zona dumneavoastră: Un nou plan eficient pentru a Distragerea Înfrânt și suprasarcină de Lucy Jo Palladino

Mai multă atenție, mai puțin de deficit: Strategii de succes pentru adulți cu ADHD de Ari Tuckman