Sfaturi pentru a face față distragerilor care vă împiedică să creați | RO.Superenlightme.com

Sfaturi pentru a face față distragerilor care vă împiedică să creați

Sfaturi pentru a face față distragerilor care vă împiedică să creați

Când sunteți pe cale de a crea, dintr-o dată totul este o distragere a atenției. Vasele. Spălătorie. Telefonul mobil, pe care le verificați la fiecare câteva minute. Această conversație ați avut-o cu un prieten, pe care îl păstrați rejucarea. Această teanc de cărți, pe care le-ați trecut pe timp de săptămâni, care trebuie să fie pus deoparte. Imediat.

Există mai multe distracții, care ne împiedică să ne stând în jos și de a face lucrarea-orice ar fi să creați.

Nu pot să vă spun de câte ori am ajuns distras în mijlocul de a scrie acest post. Pentru a spăla un măr. Ia-o sticlă de apă. Ata dentara dintii mei. Verificați pe telefonul meu de e-mail. Text cu mama mea. Verificați Instagram. Verificați un alt site web, ceea ce a dus la un alt site, care a durat 10 minute, cel puțin. Probabil mult mai mult.

Uneori, suntem ușor de distras pentru că suntem ars. Avem nevoie de o pauză și creierele noastre sunt determinate pentru a obține unul. Suntem, de asemenea, folosit pentru lucruri strălucitoare de a atrage atenția noastră, și ședința în jos pentru a crea poate deveni plictisitoare, mai ales în cazul în care cuvintele, ideile, imaginile nu vin.

Mă tot gândesc că modul de abordare de distragere este prin obtinerea creativ. Prin găsirea de soluții stupide, jucaus, poate fi util. Prin abordarea procesului creativ cu o inima usoara, curios touch-in loc sa supărat pe noi înșine pentru a ajunge pentru smartphone-ul nostru sau având durata de atenția unui fugă. Nu cred că vom ajunge foarte departe de a judeca, critica sau ne pedepsi.

De aceea am vrut să împărtășesc câteva exemple de navigarea în aceste distrageri comune. Mi-ar plăcea să aud ceea ce ajută în comentarii.

  • Blocarea telefonului mobil într-o cutie, care are un semn mare pe el, care spune: „Deschideți numai în caz de urgență (Instagram nu contează)“ Păstrați cutia într-o altă cameră.
  • Creați un colț special în casa ta cu citate și imagini pe care le inspira. Lucrul în acel colț, cât de des poți, și de pauză din când în când pentru a savura inspirația vizuală.
  • Colecta obiecte, idei, cărți și orice altceva care scântei creativitatea. Pune-le într-o cutie de pantofi. Recitirea și să le folosească atunci când într-adevăr distras.
  • Pe o listă notița autoadezivă motivele pentru care creați. De ce este creativitatea atât de important pentru tine? De ce creați acest lucru foarte lucru pe care îl creați? Ce se întâmplă atunci când creați? Ce este atât de magic despre procesul? De ce contează pentru tine? Pune Post-l oriunde creați: laptop sau birou sau jurnal. Scrie câteva post-it, și le-a pus pe chiar lucrurile pe care le distrage atenția, cum ar fi telefonul sau alte dispozitive.
  • Utilizați o lumânare parfumate sau orice alt miros de a acționa ca o ancoră, pentru a vă masă în acest moment.
  • Faceți o listă de invenții ciudate și idei stupide care vă ajută să reduce distragere dumneavoastră. Aceasta este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a obține sucuri tale creatoare care curge. De exemplu, s-ar putea lista totul, de la un dispozitiv care oprește timpul să filmați un semn „nu deranjați“ la frunte pentru a îngropare telefonul smartphone în curte.
  • Au un ritual simplu și rapid, care semnalează că este timpul pentru a începe. Acest lucru ar putea fi o ceașcă de ceai, câteva respirații sau o gură de apă. S-ar putea fi reciti o propoziție favorit sau setarea unei intenții.
  • Obțineți curios despre mintea ta ușor de distras. Scrie despre starea distrasă. Scrie despre ceea ce te distrage, cum ar fi telefonul, grijile și frustrările și temerile poate. Obține toate astea din cap și pe pagină. De fapt, a scrie despre ea în jurnalul de proces. Nu știi niciodată dezvăluirile s-ar putea găsi. De exemplu, poate că te rezemat de distragere aleatoare pentru că ești de fapt teamă că atunci când nu începe, nu va crea ceva valoros. Știind acest lucru vă ajută să abordeze provocarea reală. Soluția dvs. Pentru navigarea auto-îndoieli va arata foarte diferit de soluția pentru navigarea pe un smartphone strălucitor.
  • Ia o pauză. Dacă sunt arse, probabil că vor fi doar filare dvs. Roți, dacă vă păstrați de lucru. În schimb, să ia o plimbare. Plimbare cu bicicleta. Ia o pauza de dans. Ascultați muzica preferată cu ochii închiși. Face ceva care dă creierul si corpul tau o pauza răcoritoare, intinerire sau calmant.
  • Du-te undeva poți fi-distragere a atenției libere (cum ar fi un loc fără cămăși murdare sau linguri). Maya Angelou a scris în hotel și de motel, în cazul în care ea ar păstra un dicționar, o Biblie, un pachet de cărți și o sticlă de sherry.

Orice ne poate distrage atenția. Orice se poate trage atenția departe de munca noastră de creație. Și asta e exact atunci când putem folosi creativitatea noastra ca un instrument puternic. Asta este, putem folosi gândirea creativă pentru a înțelege, reducerea și eliminarea de distragere astfel încât să ne putem concentra în cele din urmă și să acționeze asupra viselor noastre creative.

Știri asociate


Post Creativitatea de zi cu zi

Puterea jurnalului - și cum poți începe

Post Creativitatea de zi cu zi

Vindecarea prin gătire, scriere și creație

Post Creativitatea de zi cu zi

Căi creative de explorare și procesare a emoțiilor

Post Creativitatea de zi cu zi

5 sfaturi pentru a genera idei originale

Post Creativitatea de zi cu zi

Explorarea cuiburilor goale în copii cresc

Post Creativitatea de zi cu zi

Îmbrățișând cine sunteți

Post Creativitatea de zi cu zi

De ce nu pleacă? Femeile batuite în presă

Post Creativitatea de zi cu zi

Pentru a vă accentua creativitatea, vă ascultați abilitățile

Post Creativitatea de zi cu zi

Încercați aceste 20 de sfaturi atunci când sunteți blocat creativ

Post Creativitatea de zi cu zi

7 moduri diferite de jurnal pentru a vă ajuta să creați, să reflectați și să explorați

Post Creativitatea de zi cu zi

Mai multe moduri de a fi încântați în fiecare zi

Post Creativitatea de zi cu zi

Luptătorul și narcisismul ereditar