Ședința cu disconfort în procesul creativ (și în viața ta) | RO.Superenlightme.com

Ședința cu disconfort în procesul creativ (și în viața ta)

Ședința cu disconfort în procesul creativ (și în viața ta)

Cât de des luați o pauză atunci când procesul de creație devine incomod? Neliniștit? Cât de des luați o pauză atunci când ai avut o realizare dureroasă sau neplăcută o memorie? Aceasta pauza arata ca o dorință bruscă și puternică pentru a te ridici de la birou. Pentru a verifica e-mail. Pentru a trimite un mesaj text. Pentru a parcurge Instagram. Facebook. Stare de nervozitate. Pentru a face tot ce ne duce departe de tensiune sau stresul.

Autor Laraine Herring delves în subiect de disconfort în timpul procesului de scriere, în ultima ei carte On Intepenita: Atingând în puterea creativă a bloca scriitorului. Ea observă:

„Munca noastra, cu toate acestea, se pot aprinde durere și disconfort emoțional, semnale de interne să acorde o atenție. Aceste grabbers atenție emoționale vor declansa acelasi raspuns ca durere fizica. Îndepărtează-te! Acum! Depărtați-vă de ceea ce cauzează această senzație. Acesta este un timp., atunci când mulți scriitori joace ceea ce îmi place să numesc joc Deformarea Iată cum poate apărea: scrii de-a lungul voios Totul este bine ce o sesiune de scriere mare astăzi Apoi te-a lovit ceva neașteptat în lucrarea „ce-i asta..!. ? O draga, este asta?“

Și pentru că nu vrei să te uiți la asta, pentru că nu vreau să merg acolo, Hering scrie, facem totul, dar: Noi curat, magazin, verifica social media, mănâncă, bea, du-te la sala de sport, opriți computerele noastre, suna pe cineva.

Știu că spun acest lucru în mod frecvent, dar nu este fascinant modul în care procesul creativ oglindește viața noastră? Deoarece cât de des evitați, respingerea sau distrage atenția te de disconfort, în general?

Te simți neliniștit, astfel încât să ajungă imediat ceva de mâncare. Te simți plictisit, astfel încât să ajungă pentru telefonul și reîmprospăta rapid un e-mail. Te simți furios, astfel încât să matura imediat furia sub covor. Te simți un fior de durere, astfel încât să obțineți pe banda de alergat pentru a depăși durerea.

Este rar ca noi doar stau cu senzațiile emoționale sau fizice. Cu căldură, anxietate, tristețe, confuzie. Pentru că e greu. Și pentru că nu avem neapărat practica. Practica pe care avem constă în a transforma departe, de a obține în sus, de a ieși. Din dorința de a se tarasc in afara pielii noastre.

Când ne simțim disconfort în timpul procesului de creație, este într-adevăr un semnal că scrierea sau ce-lucrarea noastră-încearcă să ne ducă undeva, undeva că, la un anumit nivel este înfricoșător pentru noi, in functie de Hering.

Ea constată, de asemenea:

„Trezește ceva ce nu poate fi cunoscut a fost acolo sau nu ar putea dori să se uite la. Asta e normal. Asta face scrisul. Este te suna, ridicând te sus, cerându-vă să vă treziți la ceva. Și acel ceva este conectat la întrebări care te-a implicat în proiectul dumneavoastră, în primul rând. Disconfortul emoțional și psihologic este un indiciu că ai ajunge undeva cu potențial neexploatat. Este ajutându-vă să conectați puncte. Acest disconfort emoțional simte disconfort fizic prea.“

Personal, am observat, de asemenea, disconfort atunci când lucrurile devin dificile în procesul de creație. Când lucrez la un articol deosebit de provocator, tot corpul meu tânjește să-l abandoneze. Este un fel foarte fizic, tangibil de dor. Este un îndemn, cum ar fi nevoia de a strănut, care va fi reprimată decât o singură dată în cele din urmă eu nu strănut. Uneori, eu lucrez un pic mai mult, respirație, prin Angst, și devine mai bine. Am trece peste obstacol, și eu sunt mândru că am rămas cu ea. Alteori, am strănut.

Nu te găsești amerizare un proiect atunci când se simte prea greu?

Încercați ședinței cu disconfort în toate domeniile vieții tale, indiferent că este disconfortul declanșat de ceva ce scrii sau de a crea, indiferent dacă este vorba de o provocare disconfortul încăpățânat, fie că este vorba disconfortul dintr-un conflict. Poate că nu stai cu ea ore în șir. Dar tu stai cu ea timp de 5 minute. (Puteți seta chiar și un cronometru.) Sau stai timp de un minut, observând senzațiile. Crearea sau de gândire sau senzație prin căldură, anxietatea, tensiunea, respirația superficială, durere emoțională. Doar câteva secunde mai mult decât ai crezut că ai putea tolera. Pentru că poți.

Știri asociate


Post Creativitatea de zi cu zi

Iubirea dincolo de proiecție: cabana încântătoare

Post Creativitatea de zi cu zi

Cum creez: întrebări și răspunsuri cu scriitor și antrenor helen mclaughlin

Post Creativitatea de zi cu zi

Povestirile și vocile pe care le purtăm

Post Creativitatea de zi cu zi

5 mai multe reclame solicită să vă agitați perspectiva

Post Creativitatea de zi cu zi

7 moduri creative de a calma tristețea și anxietatea

Post Creativitatea de zi cu zi

Cum creez: întrebări și răspunsuri cu terapeutul, autorul și compozitorul julie hanks

Post Creativitatea de zi cu zi

Valentine albastră: ce este dragostea?

Post Creativitatea de zi cu zi

Sunt obstacolele tale creative într-adevăr obstacole?

Post Creativitatea de zi cu zi

Vizionarea paginii goale și a vieților noastre cu posibilitate și pasiune

Post Creativitatea de zi cu zi

Denumirea viziunii dvs. de o vacanță deplină și semnificativă

Post Creativitatea de zi cu zi

Minunea creativității

Post Creativitatea de zi cu zi

Creați-vă ca și cum ați dansat treaz