Scrierea despre tranziții, mari și mici | RO.Superenlightme.com

Scrierea despre tranziții, mari și mici

Scrierea despre tranziții, mari și mici

Schimbarea este inevitabilă, nu-i așa? Viețile noastre sunt pline de tranziții, mari și mici. Poate ai avut un copil, școală grad terminat, doar sa retras, a început o nouă relație, a început un nou loc de muncă, început să vadă un terapeut diferit, a trimis copiii la colegiu, sa mutat într-un alt stat.

Prelucrarea tranziției scriind despre ea poate fi de ajutor. Scrierea, la urma urmei, este modul în care ne ascultăm pe noi înșine. Este modul în care descoperim cine suntem și ce avem nevoie. Este modul în care ne conecta la miezul nostru, noastre intime gânduri, sentimente, vise, dorințe.

Așa cum a spus John Cheever, scrisul este modul în care vom face sens al vieții. Și este modul în care putem face sens al tranzițiilor ne confruntăm.

Mai jos sunt câteva modalități de a utiliza scris pentru a explora gândurile, sentimentele și reacțiile despre tranziție specifice prin care treci (oricare ar fi ea). Pentru că aici e lucru despre tranzițiile: Ei de multe ori ne transforma. Și, prin scris, putem explora această transformare. O putem identifica. O putem atinge. Putem înțelege, și, prin urmare, să ne înțelegem.

  • Numiți trei sentimente sau reactii care le ai despre această tranziție. (Ceea ce ar putea părea să contrazică reciproc, cum ar fi tristețe și bucurie, speranță și a pierdut.) Ia fiecare sentiment, și de a explora mai departe și mai departe, până când ajunge la centrul emoției (de exemplu, adevarul tau). Pentru a ajunge acolo s-ar putea ajuta să păstreze sa te intrebi: „De ce?“
  • Scrie despre tranziție ca și cum te-l descrie la un prieten apropiat. Scrie despre tranziția ca si cum vorbesti despre asta cu un străin. Se potrivesc cu descrierile? De ce sau de ce nu? Cum te simți cu adevărat?
  • Descrie gusturile, sunetele și mirosurile asociate cu această tranziție (înainte și după schimbarea). De exemplu, dacă sunteți într-o nouă relație, s-ar putea descrie vocea partenerului, parfum sau Koln și gustul lor sarut. Dacă v-ați mutat într-o casă nouă, s-ar putea descrie zgomotele din cartier. Dacă ați început un nou loc de muncă, s-ar putea menționa gogoși vechi și cafea amară de birou vechi (care ar putea explica de ce seful tau a fost întotdeauna atât de capricios).
  • Scrie despre noile provocări ale acestei tranziții și modul în care s-ar putea să navigheze.
  • Scrie despre tot ceea ce ești îngrijorat atunci când vine vorba de această tranziție. Lasa totul afara. Nu contează cât de piddly par grijile. În cazul în care te deranjează, îl notez.
  • Scrie despre ce ai spune unui prieten care trece prin aceeași experiență.
  • Scrie aproximativ trei instantanee sau imagini asociate cu această schimbare care pop imediat în minte.
  • Scrie despre trecerea din perspectiva unui copil.
  • Dacă tranziția se simte negativ, scrie despre ea ca și cum ar fi o oportunitate (de exemplu, o oportunitate de a învăța, să crească, să stăpânească o anumită competență, pentru a vă provocare). Aici, de asemenea, s-ar putea adopta perspectiva unui copil.

Nu contează ce fel de tranziție prin care treci. Este întotdeauna util să scrie. Pentru că, în scris, vom explora inimile noastre, și, din nou, ascultăm. Noi ascultăm profund la adevărul nostru.

Fotografie de Matthew Henry.

Știri asociate


Post Creativitatea de zi cu zi

Dragoste și alte droguri: dragoste narcisistă

Post Creativitatea de zi cu zi

5 sugestii inspirat de bibliotecă, pentru a vă stimula creativitatea

Post Creativitatea de zi cu zi

Cum să fii creativă

Post Creativitatea de zi cu zi

Mai multe moduri de a fi încântați în fiecare zi

Post Creativitatea de zi cu zi

10 mai multe modalități de a vă descoperi

Post Creativitatea de zi cu zi

Revenind la povestiri personale pentru consolare și inspirație

Post Creativitatea de zi cu zi

Cum creez: întrebări și răspunsuri cu terapeutul de artă lanie smith

Post Creativitatea de zi cu zi

Explorarea umbrei: viața nevăzută la om în tren (Partea I)

Post Creativitatea de zi cu zi

Fluiditatea creativității

Post Creativitatea de zi cu zi

3 instrumente pentru cultivarea creativității la locul de muncă și la domiciliu

Post Creativitatea de zi cu zi

Explorarea respingerii de sine și iubirea de sine în sufletele reci

Post Creativitatea de zi cu zi

Importanța ziarului cu ochi moale