Puterea ascunsă a creativității | RO.Superenlightme.com

Puterea ascunsă a creativității

Puterea ascunsă a creativității

Astăzi, sunt onorat să împartă un post de oaspete de Carol K. Walsh, MSW, un autor, artist și antrenor. Carol este autorul unui nou memoriu numit Pictura Life: Creative călătoria mea prin trauma. Dacă vă amintiți, Carol împărtășit recent intuiții ei frumos pe creativitate în acest interviu. Mai jos, Carol împărtășește mai multe perspective asupra creativității (cum ar fi „creativitatea este ca un foc de tabără“), și dezvăluie modul în care putem folosi „cinci C de energie creatoare“ pentru a cultiva sens, îndeplinind, vieți autentice.

Sunt într-o misiune de a promova gândirea creativă și de acțiune, pentru că se vindecă, ajută la stabilirea de auto-conștientizare și construiește puterea ego-ul. Noi toți suntem născuți ca o creație care este, o persoană care se angajează în mod obișnuit în procesul de creație. Procesul de creație este definit ca „aduce ceva nou în existență.“ Acel ceva nou poate varia de la a dezvolta o noua reteta de supa, pentru a crea o nouă viziune pentru viitorul tau.

Eu văd creativitatea ca o forță a naturii. Este mai degrabă ca o flacără mică, care se află în noi-una care nu moare niciodată. Pentru ca noi de multe ori ignora, sau pur și simplu uitați că e acolo, vom evita Fanning-l și utilizarea potențialului său incredibil. (Cei mai mulți studenți nu mă mai gândesc și acționează în mod creativ în jurul valorii de clasa a 4-a.) Creativitatea este ca un foc de tabără. În cazul în care nu este alimentat și fanned, nu va găti mesele noastre, să ne țină de cald sau lumină modul nostru în timpul întunericul nopții. După ce vom aprinde și menține acest foc creativ, vom fi lovit în puterea mai multe fațete.

Trebuie să ne folosim creativitatea acum, poate mai mult decât oricând. Mulți se simt stresul vieții de zi cu zi, care este sporită atunci când piloți pe partea de sus a răni emoționale vechi. Ca urmare, mulți sunt suferă de depresie și / sau anxietate. Aceste probleme emotionale dificile cauza indoiala de sine, nopți nedormite, temerile aleatorii și consum redus de energie. Dacă aceste probleme persistă, se comportă ca un tren fără conductor și în cele din urmă să devină probleme imense, fiecare necesitând tratament.

Un antidot la emoții negative este de a gândi și a acționa creativ-indiferent de situație pentru creativitate ne ajută să se reconecteze la sinele nostru de bază. La rândul său, aceasta ne ajută să identifice opțiuni, ne dă puterea de a acționa, și construiește puterea ego-ul. Cea mai bună veste este, este gratuit și nimeni nu-l poate lua.

Procesul creativ vindecă, deoarece traduce experiența literală într-o înțelegere mai profundă simbolic. Iată un exemplu: Dacă ne rupe piciorul nostru stâng într-un accident de mașină și de a alege scris curge liber, ca de evacuare noastre creative, am putea descoperi că piciorul stâng, care este controlat de creierul drept (și emoțiile sale), ne-a oprit în piesele noastre. Așa cum am scrie, ne-ar putea realiza, de asemenea, că ruperea piciorul nostru ne amintește că ne-am purtat prea mult în greutate emoțională, sau că emoțiile noastre nevoie de vindecare atent. Cu această nouă înțelegere, ne putem muta de la concentrandu-se pe durerea fizică / emoțională a piciorului rupt, să te simți mai puternic pentru a face schimbări în viața noastră.

Ca o notă, vă sugerez scris ca o modalitate de a avea acces la sinele nostru înțelept, pentru că putem scrie toate. În plus, în conformitate cu un psiho-neurolog, procesul de scriere (precum și de desen și pictură) accesează simultan ambele părți ale creierului nostru, permițând mai profunde, înțelegeri mai clare.

Indiferent de problema emotionala sau ce creativa preferăm, navigând viitorul nostru incert poate fi obositoare, necesitând astfel o mulțime de energie creatoare. Energia creativă este formată din ceea ce eu numesc „Cinci lui C“: Curiozitate, curaj, de angajament, și consecvență și completare. A fost în timpul recuperării mele de la o traumă personală pe care am descoperit puterea în aceste surse de energie.

Voi descrie fiecare formă de energie creatoare, și urmați-l cu un exercițiu.

CURIOZITATE este scânteia care aprinde focul creativ. Curiozitatea se referă la puterea de a pune întrebări. Fie că se confruntă cu o situație dificilă, sau doresc să dezvolte mai mult conștiința de sine, trebuie să începem prin a pune întrebări relevante. Dacă întrebările provin dintr-o experiență negativă s-ar putea suna ca: „Ce fel de sprijin am nevoie?“ „Cine mă pot adresa pentru acest sprijin“ Sau în cele din urmă: „? Cum a această experiență schimbat imediat de focalizare, sensul sau scopul din viața mea?“Deși niciodată nu s-ar putea găsi răspunsuri-pentru răspunsurile noastre se schimbă pe măsură ce creștem și ne-matură se va muta spre o conștientizare mai coerentă a căii actuale.

Exercițiu pentru Curiozitate: Dacă se trece printr-o perioadă dificilă, sau ar dori să le înțeleagă mai mult, scrie în jos toate întrebările pe care trebuie sa ai răspuns. Apoi prioritizeze întrebările, punând în primul rând pe cei care aveți nevoie / doriți să răspundă mai întâi.

Este necesară energia Curajos atunci când vom lua măsuri, în ciuda tuturor temerilor noastre. Avem nevoie de curaj pentru a descoperi răspunsuri la întrebările noastre și să rămână cu adevărul nostru. Când vremurile sunt dificile, altele semnificative de multe ori simt că au răspunsuri pentru noi. Este nevoie de curaj pentru a articula ceea ce avem cu adevărat nevoie, de exemplu, doar pentru a fi ascultat. Când alții ne dea un sfat bun (cum ar fi un medic care a determinat piciorul nostru este rupt), avem nevoie de curajul de a urma sfatul, chiar dacă este dureros. Dar să recunoaștem; uneori este nevoie doar de curaj pentru a iesi din pat.

Exercițiu pentru Curaj: Scrieți una dintre întrebările dumneavoastră. Apoi sub ea, scrie ce acțiuni trebuie să ia, sau problema pe care trebuie să se ocupe, în scopul de a găsi răspunsul / răspunsurile la întrebările dumneavoastră.

CONCORDANță înseamnă menținerea unui, de rutină de sine cultivarea sănătoasă. Dacă mi-am rupt piciorul meu am nevoie pentru a lucra în mod constant pe piciorul meu fizic de vindecare, și de a verifica in mod obisnuit cu sine mea emoțională. La menținerea prima consistenta este ca un roller coaster, pentru că acest mod de a gândi și a acționa este nefamiliare. Când suntem descurajați, este bine pentru a obține sprijin din partea familiei sau a prietenilor. Chiar și faptul că, uneori, nevoie de curaj. Când curajul și consecvența sunt utilizate împreună, ele cresc ego-putere.

Exercițiu pentru Consistenta: Decide cu privire la un proces creativ puteți începe și apoi se angajeze să-l facă pe o bază consistentă. Dacă nu se poate decide cu privire la unul, am sugera flux al conștiinței scris - adică, scriind fără să se gândească și fără a fi nevoie de propoziții și perioade. Apoi, determina ce înseamnă consistență pentru tine, de exemplu, o dată pe zi sau săptămână, și apoi ce ora din zi. Asigurați-vă și urmați totuși. Este nevoie de un timp pentru a construi un obicei consistent, sănătos.

ANGAJAMENT presupune o utilizare constantă a noilor abilități și atitudini. Datorită angajamentului sentimentul roller-coaster-a diminuat și a fost înlocuit cu un determinată, nu-materie-ce atitudine. Mentinem un angajament față de sinele nostru emoționale, fizice și spirituale și viitorul nostru, deoarece procesul se simte atât de bine. Angajamentul implică, de asemenea, menținerea relațiilor cu prietenii și familia. Ce este uimitor este faptul că mai mult ne prezintă un angajament atât noi înșine și pe alții, mai multe persoane vor fi angajate pentru sprijinirea noi.

Exercițiu pentru Angajament: Folosind flux al conștiinței scris, lista ce este important să se angajeze la. Cum vei hrăni fiecare dintre nevoile tale emoționale, fizice și spirituale? Ce sau cine vă va sprijini cu acest angajament? Fii foarte specific.

Finalizare este realizat atunci când ne-am răspuns la întrebările noastre inițiale. De fiecare dată când ne răspunde la o întrebare, rezultatele vor implora un alt set de întrebări, și să formeze o nouă spirală a conștiinței de sine și de creștere. Primele „Cinci C de energie creatoare“ rola într-un alt set de „Cinci lui C“, care rezultă în continuă schimbare. Ken Wilbur, filosoful, a declarat că pe măsură ce creștem noi „transcend dar includ.“ Asta este, transcendem unde am fost înainte, dar includ ceea ce am învățat.

Exercițiu pentru Completare: Scrie ce doriți să vedeți se întâmplă atunci când vă confruntați că prima fază de finalizare. Definirea acest lucru în etape este mai satisfacatoare, deoarece la sfârșitul fiecărei faze, veți experimenta un sentiment de implinire. Atunci când atinge acest rezultat final, recompensa-te-du-te la o plimbare cu bicicleta cu un prieten, sau au un prânz picnic cu partenerul tau.

În rezumat, creativitatea poate fi lentila prin care noi înșine și viețile noastre vedem. Prin gândire creativă și acțiune, devenim imputernicite pentru a face cele mai bune alegeri în fiecare aspect al vieții noastre actuale, la viziuni pentru viitorul nostru.

Te las cu o provocare. Încercați să trăiesc în fiecare zi din viața ta în modul cel mai creativ posibil. A se vedea, toată viața ta ca și cum ar fi o aventură creativă și apoi observați modificările.

***

Carol K. Walsh, un artist, scriitor și antrenor personal, tocmai a publicat a patra carte, un volum de memorii, Pictura Life: Creative călătoria mea prin Trauma, disponibile în cazul în care toate cărțile sunt vândute. Ea oferă, de asemenea, un program gratuit de 17 pagini Whitepaper, „Creativitate: o cale de a auto-conștientizare și vindecare,“ pentru a descărca de pe pagina de contact a site-ul ei: http://www.ckwalsh.com. În timp ce există, a verifica afară opere de artă și fotografie ei.

Image intitulat "Crearea" de Carol K. Walsh. Este un „foto-pictură,“ care este o combinație de fotografii și acuarelă. Cat de tare e asta!

Știri asociate


Post Creativitatea de zi cu zi

Cum să vă centrați când sunteți copleșiți

Post Creativitatea de zi cu zi

Acest weekend îngrijorați artistul tău interior

Post Creativitatea de zi cu zi

Cum să ieșiți din cap

Post Creativitatea de zi cu zi

Creativitatea este ca și expirarea: întrebări și răspunsuri cu artistul și mentorul amy maricle

Post Creativitatea de zi cu zi

Ai nevoie de o pauză?

Post Creativitatea de zi cu zi

Ședința cu disconfort în procesul creativ (și în viața ta)

Post Creativitatea de zi cu zi

50 de lucruri care te inspiră și sporesc creativitatea

Post Creativitatea de zi cu zi

15 solicită crearea de la inimă

Post Creativitatea de zi cu zi

Alte modalități de inspirație de a practica îngrijirea de sine

Post Creativitatea de zi cu zi

Explorarea cuiburilor goale în copii cresc

Post Creativitatea de zi cu zi

De ce arta este vitală pentru îngrijirea noastră de sine

Post Creativitatea de zi cu zi

Ce înseamnă să fii inconfundabil în munca ta creativă