Cultivarea unei rutine creative de auto-îngrijire | RO.Superenlightme.com

Cultivarea unei rutine creative de auto-îngrijire

Cultivarea unei rutine creative de auto-îngrijire

Pentru artist și arta mentor Amy Maricle și elevii ei, ceea ce face arta este o forma puternica de auto-ingrijire. Acesta este modul în care se conectează la natură. Este modul în care acestea încetinesc. Acesta este modul în care acestea fac sens. Acesta este modul în care se spune, da. Sunt aici.

A face arta ne poate ajuta să se reconecteze la noi înșine. Și această reconectare, acest lucru revenind la noi înșine, este o parte pivot de auto-ingrijire.

Mai jos sunt cateva idei cu privire la încorporarea de auto-îngrijire creativ în zilele.

  • Faceți o masă frumoasă, elaborată o dată pe săptămână, fără rețete. Gândește-te la tine ca un bucatar foarte creativ cu propriul restaurant quirky. (Așa cum Cynthia Morris mi-a spus, mancarea este „cea mai mare arta.“) Ce combinații interesante se creează? Cum se joacă în bucătărie?
  • În fiecare dimineață, petrec 10 minute desen un lucru din visele tale.
  • Utilizați ca sursă de inspirație natura prin imitarea unui model dintr-o frunză, o culoare de o floare, formele pe cer în computerul portabil.
  • La masa de prânz jurnal de răspuns la întrebarea: De ce am nevoie azi?
  • Alocati 5 minute pentru a dansa la un cântec preferat. După aceea, notez gânduri care apar.
  • Citește poezie înainte de culcare. Poezia ne ajută să ne oprim și să realizeze minunea în cele mai mici lucruri și ființe. Cărți pentru copii face același lucru. Deci, s-ar putea devora o carte pentru copii, de asemenea, sau în loc.
  • Dacă luați trenul sau autobuzul la locul de muncă (sau oriunde), se completează până povești lungi paragraf pentru pasageri. Folosind imaginația noastră este o modalitate foarte bună de a practica auto-ingrijire. La urma urmei, de auto-ingrijire include hrănire mintea noastră și se distrează.
  • Crearea inchies-un pătrat de 1 inch de 1 inch de cardstock bazate pe modul în care te simți în fiecare zi.
  • Surprindeți-vă ziua în jurnalul vizual. Așa cum a spus Kelly, „am pus împreună o nouă imagine (abstract sau realist) pe un mic de 4 x 6 card de inch, care reprezintă ziua. Pe de alta parte a cardului, am scrie data si de obicei scrie un răspuns care să reflecte în ziua sau imaginea pe care tocmai l-am creat.“Check out acest videoclip Kelly a crea o intrare.
  • Exploreaza aceste cinci solicitări în fiecare zi: Imi doresc... Azi mă simt... Numărul un lucru pe mintea mea chiar acum este... Cel mai important lucru pe care trebuie să știți despre mine este.... Dacă aș fi fost o floare, as fi _____ pentru că...
  • Pune post-it în tot felul de sertare de birou locuri-interior, pe tabloul de bord, pe laptop, pe oglinda de la baie, în interiorul Lunchbox dumneavoastră. Lăsați-i să servească drept memento-uri pentru a închide ochii, să ia o respirație profundă în plus, și întrebați-vă: Cum sunt cu adevărat fac? 

Ce se auto-ingrijire creativ arata ca pentru tine? Cum se poate încorpora arta de luare în zilele? 

Fotografie de Thought Catalog.

Știri asociate


Post Creativitatea de zi cu zi

Când viața intră pe creativitatea voastră

Post Creativitatea de zi cu zi

Minunea creativității

Post Creativitatea de zi cu zi

O modalitate inspirată de a practica îngrijirea de sine

Post Creativitatea de zi cu zi

Cum creez: întrebări și răspunsuri cu terapeutul de artă lanie smith

Post Creativitatea de zi cu zi

Puterea de inspirație pentru munca creativă

Post Creativitatea de zi cu zi

Când ai un caz rău de blocare a creatorului

Post Creativitatea de zi cu zi

9 modalități de a vă ascuți simțurile

Post Creativitatea de zi cu zi

Amenințat dinamica familiei în luptător

Post Creativitatea de zi cu zi

Crăpăturile cu verde eva: creșterea psihologică prin anexare

Post Creativitatea de zi cu zi

Cum obțineți cele mai bune idei?

Post Creativitatea de zi cu zi

Mia wasikowska în jane eyre: boala mintală ca pete morală

Post Creativitatea de zi cu zi

Explorarea umbrei: împărțirea și integrarea în clubul de lupte (partea a IV-a)