Cheia creării, realizării artei și găsirii fericirii | RO.Superenlightme.com

Cheia creării, realizării artei și găsirii fericirii

Cheia creării, realizării artei și găsirii fericirii

Deci, mulți dintre noi se simt dezamăgiți de noi înșine din timp în timp sau poate chiar în mod regulat. Ne simțim dezamăgiți de ceea ce am creat și ceea ce nu ne-am creat. Ne simțim dezamăgiți de pierdem timp, pentru a nu fi la fel de productiv așa cum ar fi trebuit. Ne simțim dezamăgiți pentru a nu fi inteligent sau concentrat sau creativ sau talentat sau original, suficient. Ne simțim dezamăgiți de a fi prea leneș sau prea lent. Ne simțim dezamăgit de performanțele noastre și rezultatele noastre.

Și vom lăsa aceste dezamăgiri dicteze la pașii următori, zilele noastre viitoare.

Asta este, noi presupunem că calitățile noastre, inadvertențele, greșelile și pașii greșiți înseamnă că ar trebui să ne oprim. Doar opreste. Presupunem că acestea sunt răcnește steaguri roșii, care semnal că nu avem nici o afacere a crea nimic. Că nu avem nici o afacere de scris povestiri sau penning poezie sau pictură sau sculptura sau cântând sau de a da discuții sau fotografierea sau crearea de noi produse.

Dar aceste dezamăgiri sunt normale. Sunt chiar și o parte a procesului pentru mulți mulți creatori, (poate chiar toate?). Bestselleruri autor Ann Patchett vorbește despre acest lucru în eseul său „The Getaway Car“ în aceasta este povestea unui mariaj fericit.

Patchett consideră că cheia pentru a face arta este auto-iertare. Este vital să ne ierte pentru dezamăgirile noastre. Pentru lipsit de ceea ce ne lipsește. Pentru a nu fi capabil să traducă minunea imaginației noastre pe pagina sau pânză sau calculator (de exemplu, pe și în realitate). Deoarece trăiesc în adâncul dezamăgirilor noastre ne paralizează numai. Ea ne oprește de la crearea. (Și fiecare dintre noi se naște pentru a crea.)

Chiar mai mult, de auto-iertare este „foarte probabil cheia pentru a găsi orice urmă de fericire în viață“, scrie Patchett. Sunt total de acord. Pentru că ne berating fură în mod natural bucuria noastră. Ea ne ține supărat și trist. Ea ne conduce la luarea deciziilor care nu servesc sau să ne susțină. Ne lasă blocat și în imposibilitatea de a savura procesul creativ.

Patchett scrie:

De fiecare dată când l-am stabilit pentru a traduce cartea (sau o poveste sau un eseu fără speranță lung) care există în detaliu astfel de genial pe marele ecran al sistemului meu limbic pe o bucată de hârtie (care, să recunoaștem, a fost o dată un copac falnic încununat cu frunze și o casă pentru păsări), am jelesc propria mea lipsă de talent și inteligență. Fiecare. Singur. Timp. Dacă aș fi mai inteligent, mai talentat, am putea fixa un facsimil mai aproape de minunile pe care le văd. Cred că, mai mult decât orice, că această durere în permanentă a trebui să se confrunte în jos propriile noastre imperfecțiuni este ceea ce ține de oameni de la a fi scriitori. Iertarea, prin urmare, este cheia. Nu pot scrie cartea vreau să scrie, dar eu pot și va scrie cartea Sunt capabil de a scrie. Din nou și din nou, pe tot parcursul vieții mele mă voi ierta.

Elizabeth Gilbert subliniază, de asemenea, importanța auto-iertare. Ea scrie în acest post:

... Cu cât este mai importantă virtute pentru un scriitor, cred eu, este auto-iertare. Pentru că scris dumneavoastră vă va dezamăgi întotdeauna. Lenea vă va dezamăgi întotdeauna. Vei face jurăminte: „Am de gând să scrie o oră în fiecare zi“, și atunci nu va face acest lucru. Vei crede: „Eu suge, eu sunt un astfel de eșec. Am spălat-up.“Continuând să scrie după această durere de inimă de dezamăgire nu ia doar disciplina, ci și iertare de sine (care vine dintr-un loc de dragoste fel și încurajatoare și de mamă).

Desigur, iertându-ne este greu. S-ar putea simți străin, ceva rar ai practicat înainte. S-ar putea simti inconfortabil ca purtarea de haine care prindeți pielea. E greu să fii bun și de susținere și încurajare și iubitoare când ne-am rupt una din regulile noastre, când ne vedem ca idioți ifose sau adevărate eșecuri albastre.

Deci, cum o facem?

Iată câteva idei pentru stimularea auto-iertare, un pas mic la un moment dat:

  • Imaginați-vă un iubit făcut ce ai făcut sau se luptă cu ceea ce se luptă cu. Ce vrei să le spui? Cum le tratezi? Încercați să aplicați această bunătate față de tine.
  • Gândiți-vă la 20 de moduri pline de compasiune și / sau ludic puteți abordare „dezamăgire“ în loc de bashing sau berating-te, în loc de a nu crea.
  • Setați cronometrul timp de 15 minute, și noteze toate motivele pentru care ești supărat cu tine. Ia-l pe hârtie. Uită-te la motivele tale, și să reflecteze asupra lecțiile pe care le-ați învățat de la fiecare dintre ele. Apoi reflecta asupra modul în care puteți trăi aceste lecții.
  • Gândiți-vă la toate diferite motive pentru a te ierte. Chiar dacă nu ești convins că te ierta este o idee bună, scrie asta, oricum. Încercați pe această perspectivă, cum ai încerca pe diferite articole de îmbrăcăminte la un magazin. Eu iert pentru că eu sunt om, ceea ce înseamnă că voi face greșeli din când în când. Eu iert pentru că nu sunt o mașină într-o fabrică. Sunt cineva care are nevoie de pauze și pauze și într-un ritm mai lent. Acest lucru onorează corpul meu și inima mea. Ma iert pentru că acest lucru mă inspiră doar să continui și să păstreze încearcă. M-am iert pentru că pot folosi acest lucru ca o lecție, ca o lumina de ghidare, pentru a informa urmatorii pasi. Eu iert pentru că magia este în proces.
  • Ia câteva respirații lente, adânci. Ascultați o meditație ghidată favorit (ca aceasta). Fă ceva care te relaxeaza sau te face să te simți mai bine. Auto-iertarea este tine de sprijin.
  • Amintiți-vă că atât de mulți alții se luptă cu procesul, de asemenea. Tu nu esti singur în a fi dezamăgiți, în senzație de inadecvat. Pentru mine faptul că mai bine vânduți autori ca Gilbert și Patchett simt încă în acest fel este extrem de reconfortant.

S-ar putea te dezamăgesc. Multe ori. S-ar putea clătina. S-ar putea simți ca un eșec. In mod regulat. Este posibil să nu îndeplinească obiectivul scris pe cele mai multe zile. Este posibil să nu creați acea imagine frumoasă care trăiește în interiorul creierul. S-ar putea bombarda un angajament de a vorbi. S-ar putea crea un produs sau proiect care rezervoare.

Deci, te ierta pe tine. Te porți cu auto-compasiune și sensibilitate. Și te întorci la muncă.

Știri asociate


Post Creativitatea de zi cu zi

9 modalități de a vă ascuți simțurile

Post Creativitatea de zi cu zi

Explorând autentic da și nu în da om

Post Creativitatea de zi cu zi

5 moduri creative de a practica îngrijirea de sine astăzi

Post Creativitatea de zi cu zi

Capturarea moștenirii tale în mici povestiri

Post Creativitatea de zi cu zi

Magia memoriei

Post Creativitatea de zi cu zi

Unul dintre cele mai mari obstacole în calea creativității

Post Creativitatea de zi cu zi

Amenințat dinamica familiei în luptător

Post Creativitatea de zi cu zi

Minunea creativității

Post Creativitatea de zi cu zi

O metodă periculoasă: percepții greșite despre psihanaliză

Post Creativitatea de zi cu zi

Diferitele moduri de a aduna inspirația

Post Creativitatea de zi cu zi

Crearea atunci când nu este prea mult timp

Post Creativitatea de zi cu zi

Sarah ferguson pe oprah: apărarea persistentă narcisistă